MAKALAH PJOK

PERMAINAN VOLLY BALL

DISUSUN OLEH

NAMA : MUHAMMAD IQBAL HIDAYAH

NISN : 0062511390

KELAS : XII IPA 5

SMA NEGERI 2 GOWA

TAHUN AJARAN 2023-2024
 KATA PENGANTAR

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuhu…

Puji syukur ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa. Atas rahmat dan hidayah-Nya, penulis dapat
menyelesaikan tugas makalah yang berjudul " Permainan Bola Voli " dengan tepat waktu.

Makalah ini disusun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Pendidikan Jasmani
Olahraga dan Kesehatan (PJOK). Selain itu, makalah ini bertujuan menambah wawasan
tentang bagaimana kepemimpinan yang bersifat kenabian dapat menjadikan Indonesia lebih
berkemajuan bagi para pembaca dan juga bagi penulis.

Penulis mengucapkan terima kasih seluruh pihak yang telah terlibat dan membantu
menuangkan ide gagasannya ke dalam makalah ini. Penulis menyadari makalah ini masih jauh
dari sempurna. Oleh sebab itu, saran dan kritik yang membangun diharapkan demi
kesempurnaan makalah ini.

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuhu…

Limbung, 04 Desember 2023

Penulis
 DAFTAR ISI

HALAMAN SAMPUL....................................................................................................................1

KATA PENGANTAR.....................................................................................................................2

DAFTAR ISI...................................................................................................................................3

BAB I PENDAHULUAN................................................................................................................4

A. Latar Belakang......................................................................................................................4

B. Rumusan Masalah.................................................................................................................4

C. Tujuan...................................................................................................................................4

Tujuan penyusunan makalah ini adalah :.....................................................................................4

1. Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran..........................................................................4

2. Mengetahui hal mengenai bola voli......................................................................................4

BAB II PEMBAHASAN.................................................................................................................5

A. Pengertian.............................................................................................................................5

B. Peraturan Permainan.............................................................................................................5

C. Teknik Permaninan Olahraga Bola Voli........................................................................6

BAB III PENUTUP.......................................................................................................................10

A. Kesimpulan.........................................................................................................................10

B. Saran...................................................................................................................................10
 BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk mempertahankan kebugaran
seseorang. Olahraga juga merupakan salah satu metode penting untuk mereduksi stress. Olahraga
juga merupakan suatu perilaku aktif yang menggiatkan metabolisme dan mempengaruhi fungsi
kelenjar di dalam tubuh untuk memproduksi sistem kekebalan tubuh dalam upaya
mempertahankan tubuh dari gangguan penyakit serta stress. Oleh karena itu, sangat dianjurkan
kepada setiap orang untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan tersetruktur dengan
baik.

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.
Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB
(Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di
Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

Berdasarkan uraian singkat di atas, maka penulis mengangkat judul dalam pembuatan
makalah ini yaitu “PERMAINAN BOLA VOLI”

B. Rumusan Masalah
Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan pertanyaan
diantaranya :

1. Apa peraturan dalam permainan bola voli 2. Apa teknik dasar dalam permainan bola voli
2. Apa yang dimaksud smash dan bagaimana cara melakukan smash dalam permainan
bola voli
3. Apa yang dimaksud blok(bendungan) dan bagaimana cara melakukan block /bendungan
4. Bagaimana cara melakukan kombinasi teknik dasar (tekni terpadu) dalampermainan bola
voli
5. Bagaimana cara melakukan teknik terpadu

C. Tujuan

Tujuan penyusunan makalah ini adalah :

1. Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran

2. Mengetahui hal mengenai bola voli

 BAB II PEMBAHASAN

A. Pengertian
Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.
Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli
pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.

B. Peraturan Permainan
Untuk dapat memainkan permainan bola voli tidak dapat dilaksanakan denga asal-asalan
begitu saja, namun harus mentaati beberapa peraturan yang telah di tetapkan seperti posisi, cara
bermainan, lapangan, dan masih banyak lagi.
1. Lapangan
Lapangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18 m
dan lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m (daerah
depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur, kertas yang
lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola voli terbagi menjadi dua bagian sama
besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang
membagi lapangan menjadi dua bagian sama besar. Masing- masing lapangan terdiri dari atas
daerah serang dan daerah pertahanan.
Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis serang
yang luasnya 9 x 3 meter.
2. Daerah Service
Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini
dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis akhir,
sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah termasuk di
dalam batas daerah service, perpanjangan daerah service adalah kebelakang sampai batas
akhir daeraH bebas.
3. Antene Rod
Di dalam pertandingan permainan bola voli yang sifatnya nasional maupun internasional,
di atas batas samping jaring dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm dari
tepi jaring atau bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan fibergelas dengan ukuran panjang 180
cm dengan diberi warna kontras.
4. Bola
Bola harus bulat terbuat dari kulit yang lentur atau terbuat dari kulit sintetis yang bagian
dalamnya dari karet atau bahan yang sejenis. Warna bola harus satu warna atau kombinasi dari
beberapa warna. Bahan kulit sintetis dan kombinasi warna pada bola dipergunakan pada
pertandingan resmi internasional harus sesuai dengan standar FIVB. Keliling bola 64 – 67 cm
dan beratnya 260 – 280 grm, tekanan didalam bola harus 0, 39 – 0, 325 kg/cm2 (4,26 –
4,61 Psi) (294,3 – 318,82 mbar/hpa.
5. Net
Jaring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak
lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi net untuk
putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita putih selebar 5 cm.
6. Jumlah Pemain
Jumlah pemain dalam lapangan permainan sebanyak 6 orang setiap regu dan ditambah 5
orang sebagai pemain cadangan dan satu orang pemain libero. Satu tim maksimal terdiri dari 12
pemain, saru coach, satu sistem coach, satu trainer, dan satu dokter medis, kecuali libero, satu
dari para pemain adalah kapten tim, dia harus diberi tanda dalam score sheet.

C. Teknik Permaninan Olahraga Bola Voli

1. Servis
Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar
menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Servis
terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas.Servis tangan atas dibedakan lagi atas
tennis servis,floating dan cekis.

a) Servis tangan bawah

1. Mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki
kanan.
2. Bola dipegang dengan tangan kiri
3. Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang
4. Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk
memukul bola
5. Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan
yang sempurna,tangan dapat pula menggenggam.
b) Tennis servis
1. Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua
lutut agak rendah
 2. Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola, tangan kiri menyangga bola,
tangan kanan di atas bola.
3. Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala
4. Tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala,menghadap depan
5. Lakukan gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola
6. Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.
c) Floating servis
1. Posisi kaki sama seperti tennis servis
2. Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis
3. Dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi
4. Setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada
bagian tengah bola.
5. Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:
 Dengan tumit tangan
 Dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak
tangan
 Memukul dengan tangan tergenggam.
d) Cekis
1. Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian
kiri lebih dekat kejaring.
2. Bola dipegang tangan kiri dan kanan.
3. Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk
4. Kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang
bola.
5. Bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan.
6. Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan
kekanan.
7. Berat badan ada dikaki kanan,telapak tangan menghadap keatas
8. Setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan
badan kesamping kiri
9. Perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan
lecutan tangan.

Service ada beberapa macam:

 Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya.
Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
 Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul
bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola
dengan ayunan tangan dari bawah.
 Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang
hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak
 terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap
di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :

 Sikap badan dan pandangan.
 Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
 Saat kapan harus memukul bola.
2. Passing
a) Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
 Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
 Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
 Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
b) Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
 Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
 Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan
setengah bola.
 Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
 Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
 Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power
3. Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring, untuk
dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor
berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik
dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan
efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal
(2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu
pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas , sehingga
jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di
atas net , maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto
mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit
diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike adalah merupakan bentuk serangan yang
paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam
permainan voli . Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau
spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan
untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut
Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.
4. Membendung (blocking)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang
datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:
 Jongkok, bersiap untuk melompat.
 Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
 Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu
regu untuk bergantian melakukan block.

Block ada dua macam. 1. block tunggal 2. block ganda Block tunggal adalah
membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung
bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih.Hal yang harus diperhatikan dalam
melakukan block ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker
dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

5. Kedudukan pemain (posisi pemain)

Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-
masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain
nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set
upper atau tosser, pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam
dinamakan libero.
 BAB III PENUTUP

A. Kesimpulan

B. Saran
Demikian yang dapat kami paparkan mengenai Laporan Pertandingan bola voli, tentunya masih banyak
kekurangan dan kelemahannya. Penulis banyak berharap para pembaca untuk memberikan kritik dan
saran yang membangun kepada penulis demi sempurnanya makalah ini dan penulisan makalah di
kesempatan – kesempatan berikutnya. Semoga makalah Laporan Pertandingan bola voli dalam rangka
memerishkan HUT Gereja Paroki Kristus Raja ini berguna bagi penulis pada khususnya juga para
pembaca pada umumnya.