MAKALAH

BOLA VOLI

DISUSUN OLEH :
DINI ASARI
KELAS : XI IPS 1

GURU PEMBIMBING : RIPKY SETIAWAN

MADRASAH ALIYAH NEGERI 1 OKU TIMUR

KEC. BELITANG KAB. OKU TIMUR
TAHUN AJARAN 2019/2020
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberi taufik, hidayah, serta inayah-
Nya sehingga saya masih bisa beraktivitas sebagaimana seperti biasanya termasuk juga
dengan menyusun makalah yang berjudul “Bola Voli”
Dalam makalah ini, penyusun membahas tentang olahraga Bola Voli. Makalah ini
disusun agar para pembaca bisa menambah wawasan serta memperluas ilmu pengetahuan
yang ada mengenai Bola Voli.
Penyusun juga tidak lupa mengucapkan terima kasih pada semua pihak yang sudah
membantu sehingga dalam penyusunan makalah ini sehingga makalah ini dapat
terselesaikan dengan baik.
Penyusun menyadari bahwa masih banyak kekurangan yang mendasar pada
makalah ini. Oleh karena itu penulis mengharapkan pembaca untuk memberikan saran
serta kritik yang dapat membangun untuk dapat memperbaiki tugas makalah selanjutnya.
Dan semoga makalah ini bisa bermanfaat untuk para pembaca dan memperluas wawasan
mengenai Bola Voli. Dan tidak lupa permohonan maaf dari penyusun apabila terdapat
kekurangan dan kesalahan dalam bentuk apapun yang terdapat dalam makalah ini.
 DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL........................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ........................................................................................................ ii
DAFTAR ISI ...................................................................................................................... iii

BAB I PENDAHULUAN .................................................................................................. 1

I.1. Latar Belakang .......................................................................................................... 1
I.2. Rumusan Masalah ..................................................................................................... 1
I.3. Tujuan ....................................................................................................................... 1

BAB II PEMBAHASAN
II.1. Sarana dan Prasarana Bola Voli ................................................................................ 2
II.2. Teknik Permainan Bola Voli...................................................................................... 5
II.3. Permainan di Dalam Bola Voli.................................................................................. 9

BAB III PENUTUP

III.1. Kesimpulan................................................................................................................ 11
III.2. Saran .......................................................................................................................... 11

DAFTAR PUSTAKA ......................................................................................................... 12

 BAB I
PENDAHULUAN

I.1. Latar Belakang.

Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu dengan
jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Dimainkan dengan cara memvoli bola
hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola di
lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna. Penguasaan teknik, kemampuan fisik,
taktik , dan mental yang baik , serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan
permainan .
Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Beliau
adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi Young Men’s Christian
Association (YMCA) di kota Massachusetts, Amerika Serikat. Pada mulanya , pemainan
bola voli di beri nama mintonete, di mana tujuan semula, yaitu untuk mengembangkan
kesegaran jasmani pada tubuh, selain untuk bersenam umum. Kemudian, permainan ini di
ubah menjadi volleyball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Tahun 1892,
YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Amerika Serikat.
Permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh lapisan
masyarakat , sehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di seluruh Indonesia.
Permainan bola voli di Indonesia sudah di kenal sejak tahun 1982 yang di bawa oleh orang
– orang Belanda. Namun pada saat itu permainan ini belum populer di masyarakat. Setelah
proklamasi kemerdekaan Indonesia, perkembangan bola voli nasional dan organisasi bola
voli semakin cepat dan populer

I.2. Rumusan Masalah

Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan pertanyaan
diantaranya :
1. Bagimana gambar lapangan bola voli dan ukuran?
2. Apa sarana dan prasarana bola voli?
3. Bagaimana teknik permainan bola voli?
4. Apa macam-macam permainan di dalam bola voli?

I.3. Tujuan
Tujuan penyusunan makalah ini adalah :
1. Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran
2. Mengetahui hal mengenai bola voli
BAB II
 PEMBAHASAN

II.1. Sarana dan Prasarana Bola Voli.

Setiap cabang olahraga memerlukan sarana dan prasarana dalam mendukung jalannya
permainan supaya lancar dan sempurna, begitu pun halnya dengan voli
1. Lapangan
Lapangan merupakan tempat umum yang luas yang biasanya tempatnya itu terbuka
yang kebanyakan juga tempat ini dijadikan sebagai kegiatan olahraga. Untuk
pengertian Lapangan Bola Voli tersendiri yaitu Lapangan atau tempat luas yang
keberadaanya indoor maupun exdoor yang khusus digunakan untuk permainan bola
voli.
Ukuran Lapangan Bola Voli
- Untuk ukuran panjang lapangan bola voli itu 18 meter.
- Untuk lebarnya Lapangan bola voli yaitu 9 meter.
- Panjang garis serang Lapangan bola voli 3 meter.
- Lebar garisnya sendiri yaitu 5 centimeter.
- Jadi luas Lapangan bola voli yaitu 162 meter2 atau 18 meter x 9 meter.
- Dan area servis Lapangan bola voli yaitu 3 meter.
2. Daerah Service
Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini
dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis
akhir, sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah
termasuk di dalam batas daerah service, perpanjangan daerah service adalah
kebelakang sampai batas akhir daerah bebas.
3. Jaring (Net)
Jaring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak
lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi
net untuk putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita putih
selebar 5 cm.
4. Antene Rod
Di dalam pertandingan permainan bola voli yang sifatnya nasional maupun
internasional, di atas batas samping jaring dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke
atas setinggi 80 cm dari tepi jaring atau bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan
fibergelas dengan ukuran panjang 180 cm dengan diberi warna kontras.
5. Bola
Bola harus bulat terbuat dari kulit yang lentur atau terbuat dari kulit sintetis yang
bagian dalamnya dari karet atau bahan yang sejenis. Warna bola harus satu warna atau
kombinasi dari beberapa warna. Bahan kulit sintetis dan kombinasi warna pada bola
dipergunakan pada pertandingan resmi internasional harus sesuai dengan standar FIVB.
Keliling bola 64 – 67 cm dan beratnya 260 – 280 grm, tekanan didalam bola harus 0,
39 – 0, 325 kg/cm2 (4,26 – 4,61 Psi) (294,3 – 318,82 mbar/hpa).
6. Pemain
Jumlah pemain dalam lapangan permainan sebanyak 6 orang setiap regu dan ditambah
5 orang sebagai pemain cadangan dan satu orang pemain libero. Satu tim maksimal
terdiri dari 12 pemain, saru coach, satu sistem coach, satu trainer, dan satu dokter
medis, kecuali libero, satu dari para pemain adalah kapten tim, dia harus diberi tanda
dalam score sheet.Hanya pemain terdaftar dalam score sheet dapat memasuki lapangan
dan bermain dalam pertandingan. Pada saat coach dan kapten tim menandatangani
scoresheet pemain yang terdaftar tidak dapat diganti.
II.2. Teknik Permainan Bola Voli
Teknik dasar Permainan Voli terbagi menjadi 4 yaitu Block,Service,Smash atau Spike dan
Passing, dimana semua teknik ini harus dikuasai oleh semua pemain bola voli.

1. Teknik dasar gerakan service

Teknik dasar service adalah pukulan yang dilakukan dari daerah garis belakang
lapangan permainan hingga melambung keatas net dan mendarat di dalam daerah
lawan. Teknik Service dilakukan saat awal permainan,saat terjadi penambahan point
dan terjadi pelanggaran.

a. Teknik service bawah

Teknik service bawah biasa dilakukan oleh pemula karena teknik ini adalah teknik
yang paling mudah dan umum digunakan. Teknik service bawah dilakukan dengan
cara:
 Pegang bola dengan tangan kiri sejajar dengan pinggang.
 Badan sedikit membungkuk
 Ayunkan tangan kanan untuk memukul bola dengan tangan yang mengepal.

b. Teknik service mengapung

Teknik service mengapung atau floating overhand service adalah teknik service
dimana bola yang melambung tidak berputar sehingga terlihat mengapung atau
mengambang di udara.
Service mengapung dapat dilakukan dengan cara:
 Berdirilah menghadap lapangan.
 Posisikan kedua kaki sejajar dengan bahu.
 Lambungkan bola ke atas (lebih tinggi dari kepala).
 Pukul bola di bagian tengah belakang.
c. Overhand around house service

Overhand round-house service memiliki nama lain Hook Service. Service ini
tergolong cukup sulit untuk dilakukan. Untuk melakukan service ini harus memiliki
ketepatan untuk memukul bola agar bisa melewati net dan bola harus berputar agar
tidak menjadi floating serve. Cara melakukannya adalah:
 Genggam bola di depan badan dengan tangan kiri.
 Lemparkan bola keatas dan berikan simpangan terjauh bagi tangan kanan dan
lekukkan kaki kiri sedikit.
 Pukul bola dengan ayunan melingkar dari tangan kanan saat posisi sudah tepat
dan jadikan kaki kiri sebagai tumpuan berat badan.

Sekilas cara melakukan service ini seperti floating service, namun perbedaannya
terletak pada pemolesan bola. Karena floating service gerakan bola adalah diam
tidak boleh sampai berputar, sedangkan overhand around service memanfaatkan
perputaran bola agar mendapat service yang dapat menukik ataupun berbelok.

d. Jumping service

Teknik ini adalah teknik yang paling keren untuk melakukan service karena teknik
ini sering dilakukan oleh profesional. Keunggulan dari teknik ini adalah lebih sulit
 untuk dihalau lawan karena tingkat kecepatan bola yang lebih keras dibanding
teknik yang lain. Cara melakukan teknik ini adalah:
 Berdirilah agak jauh dari belakang lapangan.
 Pegang bola dengan kedua tangan.
 Lambungkan bola kira kira 3 meter dari tanah.
 Jika merasa mendapat saat yang tepat rendahkan badan dan tekuk lutut untuk
bersiap melompat setinggi-tingginya.
 Pukul bola layaknya smash dengan menekuk pergelangan agar menciptakan
pukulan topspin.

2. Teknik dasar gerakan passing.

Teknik dasar gerakan passing atau juga bisa disebut reception adalah teknik yang
bertujuan untuk menerima,menahan dan mengendalikan bola service dari pemain lawan
a. Teknik dasar passing atas

Teknik Passing Atas adalah teknik yang biasa digunakan untuk memberikan umpan
atau set up dari toser ke pemain yang akan melakukan smash, karena itu teknik
passing atas ini sangat berguna dalam permainan bola voli.
Berikut adalah cara yang benar untuk melakukan passing atas:
 Bukalah kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
 Kedua tangan berada di depan dahi, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk
segitiga. Pandangan harus fokus pada arah datangnya bola.
 Saat bola datang, terima bola dengan jari jari tangan, tekuk pergelangan tangan
kedalam. Saat menerima usahakan tangan rileks.
 Dorong bola dengan cara menggerakan pergelangan tangan kearah luar dan
diikuti gerakan meluruskan siku siku.
 Gerakkan kaki agak menjinjit.
b. Teknik dasar passing bawah
 Teknik dasar passing bawah satu tangan

Teknik dasar passing bawah satu tangan adalah keadaan dimana jangkauan
pemain terlalu jauh dan rendah untuk melakukan passing atas.
 Teknik dasar passing bawah dua tangan

Teknik dasar passing bawah biasa dilakukan ketika bola dirasa akan jatuh tepat
di depan pemain. Teknik ini biasa dilakukan saat menerima service dan smash
dari musuh yang masih berada dalam jangkauan namun posisi bola terlalu
rendah.

c. Teknik dasar blocking

Berikut adalah cara untuk melakukan teknik blocking secara umum:

 Bersiapah di dekat net.
 Lutut ditekuk bersiap untuk melompat, posisi tangan di depan dada bersiap
menghalau bola.
 Disaat yang tepat lompatlah setinggi mungkin dengan tangan rapat dan
mengarah keatas. Ingat tangan kalian haruslah rapat agar bola tidak sampai
lolos menebus celah tangan anda.
  Mendaratlah dengan kaki sedikit mengeper agar meminimalisir resiko cedera
Teknik blocking bila dilihat dari sudut pandang banyak orang yang melakukan,
maka dapat dibagi menjadi 2 macam yaitu Block tunggal dan Block berkawan.
Blocking tunggal dilakukan oleh satu orang pemain sedangkan blocking berkawan
dilakukan lebih dari 1 orang, biasanya 2-3 orang.

d. Teknik dasar smash atau spike

Teknik smash atau spike adalah gerakan melompat dan memukul bola voli dengan
derajat kemiringan terkecil dan kekuatan terbesar kearah daerah lawan.
Secara umum cara melakukan Smash adalah:
 Awalan : Ambil jarak sekitar 3 meter dari letak bola umpan akan melambung.
Ambil langkah sedikit lebar dengan satu kaki disusul kaki yang lain di
sebelahnya. Dikuti dengan gerakan tangan dijulurkan ke depan diayunkan ke
belakang.
 Loncatan : Meloncatlah setinggi mungkin. Saat meloncat pastikan tangan
terayun kedepan laul keatas dan bersiap melakukan smash.
 Pukulan : Pukul bola ke daerah lawan dengan sedikit polesan agar bola dapat
berputar dan turun menukik.
 Pendaratan : Mendaratlah dengan sedikit mengeper agar mengurangi resiko
terkena cedera atau keseleo.

II.3. Permainan di Dalam Bola Voli

Macam-macam jenis permainan voli yang sedang berkembang :
1. Bola Voli (Indoor)
Bola voli merupakan suatu olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu
yang dipisahkan dengan net. Permainan di atas lapangan bebentuk empat persegi
panjang, di tenga - tengah lapangan dipisahkan dengan dibentangkan net. Permainan
ini dapat dimainkan di dalam ruangan atau di lapangan terbuka.
 Tujuan permainan bola voli adalah agar setiap regu dapat melewatkan bola melalui atas
net sampai bola yang dilewatkan tidak menyentuh lantai di dalam daerah atau lapangan
sendiri.
2. Voli Pantai (Outdoor)
Voli pantai merupakan variasi dari bola voli, yang dimainkan di atas pasir. Dua tim
yang dipisahkan oleh jaring memukul bola voli menggunakan lengan atau tangan. Para
pemain berusaha untuk memukul bola melawati atas jaring agar memasuki lantai di
daerah lawan, serta harus mencegah bola jatuh di daerah mereka sendiri. Permainan
bola voli pantai dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing tim terdiri dari 2 orang
pemain dan tanpa ada pemain cadangan.
3. Voli Boli Mini (Mini Volley)
Permainan bila voli mini merupakan permainan bola voli yang dimainkan di atas
lapangan kecil dengan 2 sampai 4 orang pemain dari tiap-tiap tim dan mempergunakan
peraturan yang sederhana. pembinaan bola voli untuk anak-anak usia dini yaitu sekitar
9 - 13 tahun. Bola voli mini merupakan cara terbaik untuk mempelajari ketrampilan
dasar. Dengan cara ini tiap pemain lebih banyak menyentuh bola dan ukuran tempat
bermain lebih kecil selaras bagi dasar ketrampilan ini.
Umumnya peraturan bola voli mini sama dengan peraturan bola voli biasa, hanya
terdapat beberapa hal yang ditrapkan demi kebutuhan dan kemampuan para pemula
muda, maka peraturan bola voli mini disederhanakan sebagai berikut:
Dua regu masing-masing terdiri dari 4 pemain dan 2 pengganti, bermain di lapangan
yang berukuran lebar 6 m dan panjang 12 m. Tinggi net (jaring) 2,10 m bagi tim putra
maupun putri. Bola sesuai dengan kreteria yang tertera pada peraturan biasa hanya
lebih ringan (± 200 gram).
 BAB III
PENUTUP

III.1. Kesimpulan
Pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi sehat karena
mengeluarkan keringat dari tubuh. Bola voli juga dapat mehilangkan atau menghidari
kejenuhan siswa / siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain bola voli

III.2. Saran
Agar dapat melakukan gerakan yang baik dan benar dalam olahraga Bola Voli, kita
harus mengenal teknik-teknik dasar dalam melakukan Bola Voli itu sendiri dan tidak lupa
melakukan latihan untuk mempermantap gerakan kita.
 DAFTAR PUSTAKA

https://gurupenjaskes.com/teknik-dasar-bola-voli

https://olahragapedia.com/sarana-dan-prasarana-olahraga-voli