BAB I

Pendahuluan
Puji dan syukur marilah kita panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena
dengan rahmatnya akhirnya saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah ini.
Makalah ini di buat untuk memenuhi tugas mata pelajaran penjaskes.
Dalam makalah ini, saya akan sedikit menjelaskan tentang beberapa jenis olahraga
beserta penjelasannya dengan segala permasalahannya.
Saya menyadari bahwa makalah ini jauh dari kesempurnaan dan di susun dalam
berbagai keterbatasan. Maka dari itu, saya mengharapkan kritik dan sarannya yang
bersifat membangun, sehingga mendorong saya untuk bisa memperbaikinya.
Saya mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam
penyusunan makalah ini sehingga dapat terselesaikan dengan baik dan lancar.
Saya berharap makalah ini bermanfaat, khususnya bagi saya sendiri, dan umumnya
bagi siapa saja yang membacanya. Amin.

Tujuan
Untuk mengetahui mengenai permainan bola basket dan tehnik teknik yang di gunakan dalam
memainkan bola tersebut

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Ef

Daftar isi
1. PERMAINAN BOLA BESAR I
2. PERMAINAN BOLA KECIL.. II

http://tirsamentoe.blogspot.co.id/2014/03/makalah-penjaskes-lengkap.html
 BAB II

1.PERMAINAN BOLA BESAR

Bola basket
A. Pengertian Bola Basket

Bola basket adalah suatu permainan yang di mainkan oleh dua regu yang
masing-masing regu terdiri atas 5 orang pemain. Jenis permainan ini bertujuan untuk
mencari nilai/angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke basket
lawan dan mencegah lawan untuk mendapatkan nilai. Dalam memainkan bola, pemain
dapat mendorong bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka, melemparkan
atau menggiring bola ke segala penjuru dalam lapangan permainan.

B. Teknik Dasar Bola Basket

1. Teknik Menggiring Bola (dribbling)

Menggiring bola adalah salah satu cara yang diperbolehkan oleh peraturan
untuk membawa lari bola ke segala arah. Seorang pemain boleh membawa bola lebih
dari satu langkah, asal bola sambil di pantulkan baik dengan berjalan maupun berlari..

2. Teknik Melempar dan Menangkap Bola

Pada umumnya operan dapat dilakukan dengan cepat, keras, tetapi tidak liar,
sehingga dapat dikuasai oleh teman yang akan menerimanya. Operan dapat dilakukan
secara lunak, tetapi akan tergantung pada situasi keseluruhan, yaitu kedudukan situasi
teman, timing dan taktik yang digunakan. Memberi operan tidaklah semudah yang
diduga, karna kerasnya lemparan, terlalu rendah atau terlalu tinggi operan akan
menyulitkan teman untuk menerima bola.

Bola voli
Sejarah Permainan Bola Voli Permainan bola voli diciptakan oleh William B Morgan
pada tahun 1895 di Holyoke (Amerika bagian timur). William B Morgan adalah seorang
pembina pendidikan jasmani pada Young Men Christain Association (MCA).
Permainan bola voli di Amerika sangat cepat perkembangannya, sehingga tahun 1933
YMCA mengadakan kejuaraan bola voli nsional.
Kemudian permainan bola voli ini menyebar ke seluruh dunia. Pada tahun 1974
pertama kali bola voli dipertandingkan di Polandia dengan peserta yang cukup banyak.
Maka pada tahun 1984 didirikan Federasi Bola Voli Internasional atau Internationnal
Voli Ball Federation (IVBF) yang waktu itu beranggotakan 15 negara dan
berkedudukan di Paris.
Permainan bola voli sangat cepat perkembangannya, antar lain disebabkan oleh :

1. Permainan bola voli tidak memerlukan lapangan yang luas.

2. Mudah dimainkan.

3. Alat-alat yang digunakan untuk bermain sangat sederhana.

4. Permainan ini sangat menyenangkan.

5. Kemungkinan terjadinya kecelakaan sangat kecil.

6. Dapat dimainkan di alam bebas maupun di ruang tertutup.

7. Dapat di mainkan banyak orang

Permainan bola voli masuk ke Indonesia pada waktu penjajahan Belanda (sesudah
tahun 1928). Perkembangan permainan bola voli di Indodesia sangat cepat. Hal ini
terbukti pada Pekan Olahraga Nasional (PON) ke-2 tahun 1952 di jakarta. Sampai
sekarang permainan bola voli termasuk salah satu cabang olahraga yang resmi
dipertandingkan.

Pada tahun 1955 tepatnya tanggal 22 Januari didirikan Organisasi Bola Voli Seluruh
Indonesia (PBVSI) dengan ketuanya W. J. Latumenten. Setelah adanya induk
organisasi bola voli ini, maka pada tanggal 28 sampai 30 mei 1955 diadakan kongres
dan kejuaraan nasional yang pertama di Jakarta.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

1. Pengertian Teknik

Teknik adalah suatu proses melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu
peraktek dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam cabang
olahraga (khususnya cabang permainan bola voli ).

2. Kegunaan Teknik Pada Cabang Olahraga

Efisien dan Efektif untuk mencapai prestasi maksimal.

Untuk mencegah dan mengurangi terjadinya cidera

Untuk menambah macam-macam teknik atlet ada saat pertandingan. (Suharno,

HP. 1982 : 30).
 Atlet akan lebih mantap dan optimis dalam memasuki arena pertandingan
(Engkos Kosasih, 1984 : 109).

3. Teknik Penguasaan Bola

Agar dapat bermain bola voli dengan baik, seseorang harus mengerti dan benar-berar
dapat menguasai teknik penguasaan bola dengan baik. Dengan menguasai teknik
penguasaan bola dan latihan yang continue diharapkan nantinya dapat bermain bola
voli secara baik dan benar.

4. Passing Bawah

Passing bawah biasanya dipergunakan oleh para pemain jika bola datangnya rendah,
baik untuk dioperkan kepada teman seregunya maupun untuk dikembalikan ke
lapangan lawan melewati atas jaring atau net.

5. Passing Atas

Passing atas atau passing tangan atas adalah cara pengambilan bola atau mengoper
dari atas kepala dengan jari-jari tangan. Bola yang datang dari atas diambil dengan jari-
jari tangan di atas, agak di depan kepala (Aip Syarifuddin, 1997 : 69).

6. Service Bawah

Service bawah adalah cara melakukan pukulan permukaan dari petak service dengan
memukul bola dengan tangan dari bawah sebagai usaha menghidupkan bola dalam
permainan (Aip Syarifuddin, 1997 : 70).

7. Service Atas

Service atas adalah cara melakukan pukulan permulaan dari bawah service dengan
memukul bola dari atas kepala sebagai usaha menghidupkan bola ke dalam permainan
(Aip Syarifuddin, 1997 : 53).

8. Service Samping

Service samping adalah melakukan pukulan permulaan dari daerah service dengan
sikap berdiri menyamping dan berat badan berada di kaki kanan (bagi yang tidak kidal),
telapak tangan menghadap ke atas

9. Service Lompat

Service lompat adalah cara melakukan pukulan permulaan di daerah service dengan
melompat setelah bola dilambungkan dengan satu tangan atau dua
10. Smash (Spike)

Smesh atau spike adalah gerakan memukul bola yang dilakukan dengan kuat dan
keras serta jalannya bola cepat, tajam dan menukik serta sulit diterima lawan apabila
pukulan itu dilakukan dengan cepat dan tepat. Pemain yang pandai melakukan smash
atau dengan istilah smasher harus memiliki kelincahan, daya ledak, timing yang tepat
dan mempunyai kemampuan memukul bola yang sempurna. Pemain bola voli akan
dapat melakukan berbagai variasi smash apabila pemain tersebut menguasai teknik
dasar smash secara baik dan benar.

11. Membendung

Membendung (Bloking) adalah bentuk gerakan seseorang atau beberapa orang pemain
yang berada didekat net/pemain depan (Aip Syarifuddin, 1997 : 58). Tujuan untuk
menutupi atau membendung datangnya bola dari lapangan lawan, caranya dengan
menjulurkan kedua tangan ke atas dengan ketinggian yang kanan lebih tinggi dari
tepian atau bibir net.

Perasarana Permainan Bola Voli

1. Ukuran Lapangan Permainan Bola Voli

Lapangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18
m dan lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang
adalah 3 m (daerah depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan
tali, kayu, cat/kapur, kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan
bola voli terbagi menjadi dua bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9
meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua
bagian sama besar. Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan
daerah pertahanan.
Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis
serang yang luasnya 9 x 3 meter.

2. Daerah Servise
Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini
dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis
akhir, sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah
termasuk di dalam batas daerah service, perpanjangan daerah service adalah
kebelakang sampai batas akhir daerah bebas.

3. Jaring (Net)
Jaring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak
lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi
net untuk putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita putih
selebar 5 cm.
4. Antene Rod
Di dalam pertandingan permainan bola voli yang sifatnya nasional maupun
internasional, di atas batas samping jaring dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke
atas setinggi 80 cm dari tepi jaring atau bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan
fibergelas dengan ukuran panjang 180 cm dengan diberi warna kontras.

5. Bola
Bola harus bulat terbuat dari kulit yang lentur atau terbuat dari kulit sintetis yang bagian
dalamnya dari karet atau bahan yang sejenis. Warna bola harus satu warna atau
kombinasi dari beberapa warna. Bahan kulit sintetis dan kombinasi warna pada bola
dipergunakan pada pertandingan resmi internasional harus sesuai dengan standar
FIVB.
Keliling bola 64 67 cm dan beratnya 260 280 grm, tekanan didalam bola harus 0, 39
0, 325 kg/cm2 (4,26 4,61 Psi) (294,3 318,82 mbar/hpa).

6. Pemain
Jumlah pemain dalam lapangan permainan sebanyak 6 orang setiap regu dan ditambah
5 orang sebagai pemain cadangan dan satu orang pemain libero. Satu tim maksimal
terdiri dari 12 pemain, saru coach, satu sistem coach, satu trainer, dan satu dokter
medis, kecuali libero, satu dari para pemain adalah kapten tim, dia harus diberi tanda
dalam score sheet.

Sepak bola
Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang dimainkan oleh dua
tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki abad ke-21,
olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang
menjadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak
gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola ke gawang lawan. Sepak bola
dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau
rumput sintetis.
Secara umum, hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan
tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan 10 (sepuluh) pemain
lainnya diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki
untuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul bola. Tim yang
mencetak gol paling banyak pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. Jika hingga
waktu berakhir masih berakhir imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan
waktu maupun adu penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan.
Peraturan pertandingan secara umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi
sepak bola internasional (FIFA), yang juga menyelenggarakan Piala Dunia setiap empat
tahun sekali. .

Lapangan permainan

Untuk pertandingan internasional dewasa, lapangan sepak bola internasional yang

digunakan memiliki panjang yang berkisar antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter.
Di bagian tengah kedua ujung lapangan, terdapat area gawang yang berupa persegi
empat berukuran dengan lebar 7.32 meter dan tinggi 2.44 meter. Di bagian depan dari
gawang terdapat area pinalti yang berjarak 16.5 meter dari gawang. Area ini merupakan
batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah
pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan pinalti atau tidak.

Lama permainan

Lama permainan sepak bola normal adalah 2 45 menit, ditambah istirahat selama 15
menit di antara kedua babak. Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan
perpanjangan waktu selama 215 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama
kuat maka diadakan adu penalti. Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di
setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain,
cedera yang membutuhkan pertolongan, ataupun penghentian lainnya. Waktu
tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time.

Gol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor akhir
pertandingan, sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila suatu tim
dapat melaju ke pertandingan selanjutnya ataupun tidak (tidak mempengaruhi skor
akhir). Pada akhir tahun 1990-an, International Football Association Board (IFAB)
memberlakukan sistem gol emas (golden gol) atau gol perak (silver gol) untuk
menyelesaikan pertandingan. Dalam sistem gol emas, tim yang pertama kali mencetak
gol saat perpanjangan waktu berlangsung akan menjadi pemenang, sedangkan dalam
gol perak, tim yang memimpin pada akhir babak perpanjangan waktu pertama akan
keluar sebagai pemenang. Kedua sistem tersebut tidak lagi digunakan oleh IFAB.

Pelanggaran

Wasit sedang memberikan kartu kuning.

Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat
memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Pertandingan akan
dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian
mencatat namanya di dalam buku. Kartu kuning merupakan peringatan atas
pelanggaran seperti bersikap tidak sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan,
berselisih kata-kata atau tindakan, menunda memulai kembali pertandingan, keluar-
masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari pemain
lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. Pemain
yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari
pertandingan.
Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa
digantikan dengan pemain lainnya. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu
merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera
parah pada lawan, meludah, melakukan kekerasan, melanggar lawan yang sedang
berusaha mencetak gol, menyentuh bola dengan tangan untuk mencegah gol bagi
semua pemain kecuali penjaga gawang , dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh
yang cenderung menantang, pemain yang berposisi sebagai penjaga gawang
melakukan hands ball di luar kotak penalti .

2.PERMAINAN BOLA KECIL

1.Tenis Lapangan
Tenis Lapangan adalah permainan yang menggunakan bola berukuran kecil, permainan ini
membutuhkan alat berupa raket. Ketika bermain bola pada awalnya dipantulkan dahulu, bola
tenis sendiri berasal dari karet yang diisi udara adar bisa memantul dengan sempurna. Permainan
bola kecil ini para pemain dipisahkan menggunakan net. Dalam permainannya terdapat beberapa
peraturan, juga dapat dimainkan individu atau ganda.

2.Tenis Meja
Tenis meja beda dengan lapangan, tetap menggunakan alat pemukul namun terbuat dari kayu
yang berbentuk lingkaran bukan raket. Dilihat dari namanya tenis meja jelas menggunakan meja
sebagai tempat bermain. Permainan ini menggunakan bola yang berukuran kecil dan ringan.
Sama seperti tenis lapangan, tenis meja juga menggunakan net, tetapi tidak setinggi tenis
lapangan. Dalam permainan ini hanya mengandalkan satu lawan satu. Teknik awal permainannya
pun sama dengan memantulkan bol, kemudian dipukul ke arah lawan.

3. Bola Kasti
Permainan bola kecil satu ini biasa dimainkan dalam sebuah kelompok, ada dua kelompok yang
bermain. Bola yang digunakan sama dengan bola yang dipakai pada permainan tenis lapangan.
Permainan kasti menggunakan pemukul yang terbuat dari kayu. Ada beberapa peraturan pada
saat permainan berlangsung. Biasanya pemain yang bertugas melakukan pukulan, memukul
dengan sekuat tenaga dan harus pas mengenai bola, kemudian pemain tersebut harus berlari
sebelum pemain lawan menangkap bola.

4.Baseball
Baseball merupakan permainan bola kecil yang pada umumnya sama dengan kasti. Namun berat
bola baseball berbeda dengan bola kasti, bola yang digunakan lebih berat di banding bola kasti.
Oleh karena itu permainan baseball menggunakan pakaian khusus agar tidak sakit saat terkena
pukulan bola tersebut. Pemain memukul bola yang dilemparkan oleh lawan yang kemudian
berlari menuju basemen yang terletak di ujung lapangan yang berjumlah empat sudut base. Tugas
lawan adalah melempar bola ke arah pemukul yang sedang berlari sebelum mencapai basemen.

5. Kricket
Nama kricket memang tampak asing ditelinga, karena permainan bola kecil ini jarang dimainkn
di indonesia. Permainan ini di mainkan oleh ank sekolah yang berada di Eropa, mereka
memainkan Kricket pada saat liburan sekolah tiba. Permainan ini umumnya sama dengan Kasti
atau tenis, namun bolanya saja yg berbeda karena enggunakan kemasan laon, sehingga
menjadikan bentuk bola tidak tampak bulat. Permainan kricket banyak dimainkan di Eropa pada
musim semi dan musim panas.

6. Golf
Golf merupakan permainan yng tk asing lagi di telinga, perminan ini identik dengan kemewahan.
Biasanya yang bermain Golf adalah ekonomi kelas menengah ke atas. Permainan ini
menggunakan stick yang panjng dan dibawahnya berbetuk setengah lingkaran, terbut dari besi.
Bola golf berwarna putih dan lumayan berat. Sasaran yang dituju untuk memasukkan bola adalah
lubang yang berada di tanah, dengan pemukul berupa stick atau tongkat golf. Biasanya lapangan
golf terbilang sangat luas.

7.Bilyard
Bilyard merupakan olahraga yang biasa dimainkan di papan bilyard. Setiap sudut papan
memiliki lubang, bilyard menggunakan media stick untuk menembak bola agar masuk ke lubang
di empat sudut tersebut. Sebagai olahraga yang ringan, bilyard mengandalkan strategi bukan
mengandalkan kekuatan.

8. Bowling
Bowling merupakan olahraga yang termasuk ke permainn bola kecil. Meskipun bola yang
digunakan tidak sekecil seperti yang telah disebutkan di atas. Bola bowling memiliki diameter 8
cm dengan berat yang beragam, 2,7 sampai 7,7 kg, yang nantinya bola ini akan digelindingkan
ke papan luncur. Olah raga ini juga termasuk olahraga yang mahal. Tak sembarangan orang yang
bisa menyewa arena bowling, karena bowling termasuk olahraga berkelas sama seperti golf.

9. Sepak Takraw
Sepak takraw merupakan permainan yang menggunakan media bola yang terbuat dari rotan.
Takraw sendiri dimainkan menggunakan kaki,. Tehnisnya sama seperti bola voli, jika bola jatuh
di ra lawan mendaptkan poin. Permainan ini juga menggunakan properti net, biasa dimainkan
dalam sekelompok orang.

10. Paintball
Paintball merupakan olahraga yang rekreatif dan menyenangkan, pasalnya olah raga ini
menggunakan senapan yang diisi dengan bola yang berisi cairan warna warni. Dalam permainan
ini siapa yang terkena tembakan ia harus berhenti bermain, tentunya permainan ini dimainkan
secara beregu, siapa regu yang anggotanya masih banyak saat permainan berakhir mereka yang
menang.

Macam macam permainan Bola Kecil di atas semoga dapat menambah wawasan Anda tentang
dunia olahraga. Anda juga dapat membaca artikel lainnya Ukuran Lapangan Futsal Standar
Internasional Dan Nasional Indonesia
11.Bulu tangkis

Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk
tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. Mirip dengan tenis,
bulutangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati jaring agar
jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan
melakukan hal yang sama.

http://infosahabat.com/permainan-bola-kecil/