TUGAS

BOLA VOLI

DISUSUN OLEH:

NAMA : FAJRI ABDULLAH

NIM : 18091030

FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN ILMU KESEHATAN

UNDIKMA

2019
 KATA PENGANTAR

Assalamualaikum wr.wb
Segala puja dan puji syukur kami panjatkan kepada allah SWT, tuhan yang
maha esa, dzat yang memiliki segala keagungan,kemuliaan, dan kesempurnaan.
Dialah sang pencipta dan penguasa tunggal alam semesta beserta isinya. Berkat
hidayah, taufiq, dan rahmat karunianya tugas ini dapat selesai.
Alhamdulillah, akhirnya tugas makalah “Bola Voli” ini dapat diselesai kan
dengan segala keterbatasan. Semoga tugas ini dapat bermanfaat dan berkenan di hati
serta dapat menambah pengetahuan.
Atas segala kekurangan, kami mohon maaf karena sesungguhnya
kesempurnaan hanya milik Allah dan segala kesalahan dan kekurangan datang dari
manusia.
Wassalamualaikum wr.wb
Mataram, Desember 2019

Penyusun
 BAB I
PENDAHULUAN

Dalam makalah ini penulis menjelaskan sejarah bola voli, peraturan

permainan bola voli, ukuran bola voli, lapangan bola voli, smash bola voli, block
bola voli dan teknik dasar permainan bola voli. Penulis akan menjelaskan satu
persatu sesuai dengan pertemuan perkuliahan. Dalam pertemuan perkuliahan
dilakukan sebanyak 9 kali. olahraga ini memiliki peraturan yang cukup mudah
untuk dipahami. Sedangkan tujuan dali olah raga ini adalah mempertahankan bola
agar tetap bergerak melewati net dengan maksimal tiga kali sentuhan, dan
menjaga bola agar tidak jatuh di wilayah tim sendiri. Peraturan tersebut terbagi
menjadi Perhitungan angka, Sistem pertandingan, Larangan pada permainan Bola
Voli, ukuran lapangan, dan ukuran Bola Voli. , permainan Bola Voli masuk pada
masa penjajahan Belanda pada tahun 1928. Namun saat itu permainan ini hanya
dapat dimainkan oleh bangsawan dan orang orang Belanda. Untuk
mengembangkan olahraga di Indonesia pada masa itu guru-guru Pendidikan
jasmani berasal dari Belanda.
Selain dari Pendidikan jasmani, Bola Voli juga berkembang berkat para
anggota tantara yang sering bermain Bola Voli di asrama dan di lapangan
terbuka, mereka pun sering mengadakan pertandingan antar regu.
Perkembangan olahraga Bola Voli di Indonesia sangat pesat. Banyaknya klub
– klub yang bermunculan di kota – kota besar di Indonesia melahirkan Persatuan
Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) pada tanggal 22 Januari tahun 1955. Pada
saat itu pula dilaksanakan pertandingan Bola Voli pertaama kalinya di Indonesia.
 BAB II
PEMABAHASAN
PERTEMUAN I
SEJARAH BOLA VOLI
1. SEJARAH DITEMUKANNYA OLAHRAGA BOLA VOLI
Olahraga Bola Voli berada dibawah arahan Federation Internationale de
Volleyball (FIVB) yang merupakan induk organisasi Voli Internasional. Di
Indonesia sendiri yang Bola Voli berada dibawah naungan Persatuan Bola Voli
Seluruh Indonesia (PBVSI). Kini sudah banyak Klub – klub lokal yang
mempunyai kualitas bagus dan mencetak pemain pemain muda bertalenta.
Bola Voli pertama kali ditemukan oleh seorang instruktur pendidikan jasmani
(Director of Phsycal Education) yaitu William G. Morgan pada 9 Februari 1895
di Holyoke, Massacusetts, Amerika Serikat. Pada awalnya olahraga ini
bernama Mintonette,yang diajarkan oleh Morgan pada suatu organisasi yaitu
Young Men’s Christian Association (YMCA).
Pada awalnya Morgan bertemu dengan James Naismith (penemu olahraga
Bola Basket), karena terinspirasi oleh James Naismith akhirnya Morgan
menciptakan olahraga baru yang bernama Mintonette (Bola Voli) empat tahun
setelah adanya permainan Bola Basket.
Mintonette sendiri mengadopsi dan menggabungkan beberapa olahraga seperti
Baseball, Tenis, Bola Basket, dan Bola Tangan.
2. SEJARAH BOLA VOLI DI INDONESIA
Di Indonesia sendiri, permainan Bola Voli masuk pada masa penjajahan
Belanda pada tahun 1928. Namun saat itu permainan ini hanya dapat dimainkan
oleh bangsawan dan orang orang Belanda. Untuk mengembangkan olahraga di
Indonesia pada masa itu guru-guru Pendidikan jasmani berasal dari Belanda.
Selain dari Pendidikan jasmani, Bola Voli juga berkembang berkat para
anggota tantara yang sering bermain Bola Voli di asrama dan di lapangan
terbuka, mereka pun sering mengadakan pertandingan antar regu.
 Perkembangan olahraga Bola Voli di Indonesia sangat pesat. Banyaknya klub
– klub yang bermunculan di kota – kota besar di Indonesia melahirkan Persatuan
Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) pada tanggal 22 Januari tahun 1955. Pada
saat itu pula dilaksanakan pertandingan Bola Voli pertaama kalinya di Indonesia.
 PERTEMUAN II
PERATURAN PERMAINAN BOLA VOLI

Dari sejarah bola voli, olahraga ini memiliki peraturan yang cukup mudah
untuk dipahami. Sedangkan tujuan dali olah raga ini adalah mempertahankan bola
agar tetap bergerak melewati net dengan maksimal tiga kali sentuhan, dan
menjaga bola agar tidak jatuh di wilayah tim sendiri. Peraturan tersebut terbagi
menjadi Perhitungan angka, Sistem pertandingan, Larangan pada permainan Bola
Voli, ukuran lapangan, dan ukuran Bola Voli.
a. Perhitungan Angka Dalam Bola Voli
Untuk perhitungan poin biasanya sampai salah satu tim mencapai poin 25
dalam satu set pertandingan dan harus ada selisih 2 poin. Dalam satu
pertandingan biasanya dilakukan 3 set (dua kemenangan) atau 5 set (tiga
kemenangan) tergantung dari standar yang digunakan.

 Apabila bola jatuh di daerah lawan maka tim kita akan mendapatkan nilai,
dan apabila bola jatuh di daerah tim kita maka tim lawan akan
mendapatkan poin.
 Jika tim kita mengeluarkan bola maka tim lawan akan mendapatkan poin
dan begitu sebaliknya.
 Apabila melakukan serve tidak melewati net atau keluar dari daerah
lawan maka lawan akan mendapatkan poin dan begitu sebaliknya jika tim
lawan gagal melakukan serve maka tim kita akan mendapatkan poin.

b. Sistem Pertandingan Bola Voli

Pada pertandingan bola voli terdapat beberapa syarat yang harus
dipenuhi diantaranya adalah;

 Setiap tim terdiri dari 10 pemain dengan 6 pemain inti dan 4 sebagai
cadangan.
 Minimum jumlah pemain di lapangan adalah 4 orang.
  Jika jumah pemain kurang dari 4 orang maka tim tersebut dinyatakan
gugur.
 Pergantian pemain bebas, tidak terbatas.
 Pertandingan berlangsung 3 babak (2 kemenangan) atau 5 babak (3
kemenangan)
 Sistem perhitungan poin menggunakan sistem rally dengan 25 poin.
Apabila terjadi poin seri 24-24 maka akan diberikan tambahan sehingga
terjadi selisih 2 poin.

c. Larangan Pada Permainan Bola Voli

Kesalahan kesalahan dalam permainan Bola Voli yang tidak boleh
dilakukan oleh pemain adalah sebagai berikut;

 Pemain menyentuh net atau melewati batas tengah lapangan, jika hal ini
terjadi maka tim lawan akan mendapatkan poin.
 Bola yang keluar lapangan belum dihitung Out jika belum menyentuh
permukaan lapangan, pemain masih bisa mengejar dan menyelamatkan
bola sebelum jatuh ke permukaan lapangan.
 Saat melakukan serve dilarang melewati garis maupun menginjaknya.
 Semua bagian tubuh boleh untuk memantulkan bola.
 Bola tidak boleh ditangkap ataupudigunakan n dilempar melainkan harus
dipatulkan.
 Setiap tim hanya diperbolehkan melakukan 1 kali timeout dalam satu
babak.
 PERTEMUAN III
UKURAN LAPANGAN BOLA VOLI

Pada umumnya lapangan Bola Voli adalah 9 m x 18 m. Lebar garis

batas serang untuk pemain yang berada di belakang yaitu 3m dari garis
tengah. Garis tepi lapangan adalah 5m.

Tinggi net untuk putera 2,43m dan untuk puteri 2,24m. Lebar net
adalah 1 meter, dan jarak tiang ke garis tepi lapangan adalah 0,5m-1m.

UKURAN BOLA VOLI

Ukuran standar Bola Voli yaitu memiliki keliling 65 – 67 cm dengan berat

260 – 280 gram. Tekanan udara standar yaitu 0,30 – 0,325 kg/cm2.
 PERTEMUAN IV
TEKNIK DASAR PERMAINAN VOLI

Teknik Dasar Tanpa Bola

Suatu cara yang dilakukan untuk menyelesaikan tugas dalam

permianan teknik dasar atau teknik yang digun akan pada gerakan-gerakan
dasar, mudah, ringan sederhana, aman dan anatomis.
- Bergerak maju
- Bergerak Mundur
- Langkah kekanan
- Langkah Kekiri
- Loncat
Teknik Dasar Dengan Bola
- Service
a. Service bawah (Under Hand)
b. Samping (Side Hand)
c. Atas (Oper Hand)
d. Lompat (Jump)

Putaran Bola Service

a. Sedang (spin)
b. Cepat (Top Spin)
c. Ngambang (Floating)

Komponen Service

a. Persiapan
b. Lambungkan
 PERTEMUAN V
PASSING BAWAH

Pengertian Passing bawah

Passing bawah adalah passing dalam permainan bola voli yang dilakukan
dengan menerima bola saat berada lebih rendah dari kepala dengan posisi atau kuda-
kuda yang umumnya digunakan oleh para pemain bola voli. Passing bawah dalam
bahasa inggris biasa disebut dengan forearm pass, ataupun bump pass, dan dig.
Sebutan dalam bahasa inggris itu sebenarnya hanya untuk menggolongkan passing
berdasarkan tujuannya. Bump pass dalam permainan bola voli adalah passing bawah
yang bertujuan untuk menerima servis dari lawan, sedangkan dig dalam permainan
bola voli adalah passing bawah yang bertujuan untuk menerima serangan lawan.

Cara Melakukan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli

1. Pastikan posisi kaki tidak sejajar untuk memudahkan ketika perkiraan jatuh
bola tidak sesuai dengan harapan kita dapat segera mengejarnya.
2. Lutut sedikit ditekuk untuk memberikan tambahan keleluasaan gerak ketika
bola sampai di dekat kita.
3. Punggung agak membungkuk ke arah depan.
4. Satukan tangan untuk memantulkan bola ke teman dalam satu tim. Nah
sampai di sini kita akan masuk lagi karena ada 2 tipe yang umum digunakan
pada passing bawah yaitu:
o Tipe tangan mengepal

Tipe passing ini dalam bahasa inggris biasa disebut Ball Methode.
Passing bawah dengan tipe tangan seperti ini lebih sering digunakan
oleh para pemain bola voli. Untuk melakukan passing bawah dengan
tipe ini dapat dilakukan dengan membetuk tangan sesuai gambar di
bawah ini.

o Tipe menggenggam ibu jari

Dalam bahasa inggris tipe ini disebut dengan Cup Methode karena tipe
ini terlihat seperti memegang cangkir. Tipe ini lebih jarang digunakan
namun tentunya ada juga pemain yang menggunakan passing dengan
cup methode ini. Untuk melakukan passing dengan tipe ini dapat
dilakukan dengan kedua tangan lurus dan salah satu tangan menarik
ibu jari ke arah depan seperti gambar di bawah ini.

5. Pastikan bola tepat berada di depan badan.

6. Ketika tangan akan mengenai bola badan sedikit diangkat, sensasinya seperti
mengangkat bola dengan lengan kita.
7. Pantulkan bola tepat di sweet spot yaitu antara pergelangan tangan dan siku.
8. Usahakan untuk tidak melakukan gerakan besar yang dapat merubah posisi
awal ketika melakukan sentuhan bola.
 PERTEMUAN VI
PASSING ATAS
Pengertian Passing atas

Passing atas adalah passing dalam permainan bola voli yang dilakukan dengan
menerima bola ketika bola di atas kepala dengan menggunakan posisi atau kuda-kuda
yang umumnya digunakan oleh para pemain bola voli.

Cara Melakukan Passing Atas dalam Permainan Bola Voli

1. Pastikan bola yang meluncur akan diterima sampai di atas kepala kita.
2. Posisi kaki tidak sejajar dengan kaki yang dominan di depan atau dibelakang
sesuai selera masing-masing pemain bola voli.
3. Lutut agak ditekuk.
4. Punggung lurus.
5. Pandangan ke atas lurus ke arah bola dan posisi tangan ke atas dengan siku
yang agak ditekuk.
6. Tangan terbuka dengan dengan jari-jari renggang serta kedua jari telunjuk dan
jari jempol seperti membentuk segitiga hingga kedua tangan membentuk
seperti mangkok di atas dahi.
7. Pantulkan bola dengan disertai meluruskan lutut hingga tumit terangkat untuk
memberi momentum pada pergerakan bola.
 PERTENUAN VII
SMASH

Pengertian Teknik Dasar Smash Bola Voli

Smash adalah teknik memukul bola voli dengam keras dan cepat yang
bertujuan agar bola tidak dapat dihentikan lawan dan masuk kedaerah lawan. Smash
biasa dilakukan saat bola berada diatas dekat net, hal ini ditujukan agar pemain lawan
tidak memilik waktu untuk menghentikan bola

Awalan

a. Posisi badan berada dengan jarak 2,5 sampai 4 meter dari net
b. Tubuh rilek dan agak condong kedepan
c. Berat tubuh diseimbangkan dengan kedua kaki.

Tolakan

a. Jari kaki dan tumit menghentak tanah atau lantai

b. Kedua lengan diayunkan kearah depan
c. Telapak kaki, pinggul, dan badan digerakkan dengan serasi
d. Lakukan lompatan vertkal dan gerakan eksplosif

Pukulan bola

a. Bola berada di depan atas dengan jangkauan lengan pemukul

b. Lecutkan tangan dengan cepat dan pukul bola secepat mungkin dan setinggi
mungkin
c. Perkenaan bola dengan telapak tangan berada diatas bola
d. Setelah memukul bola dilanjutkan lengan melakukan gerakan lanjutan ke arah
garis tengah badan
e. Pukulan yang benar akan menghasilkan bola yang cepat dan top spin

Sikap mendarat

Setelah memukul kembalikan posisi tubuh ke semula dengan sikap sempurna

a. Tubuh tetap rilek dan siap dengan serangan berikutnya
b. Mendarat dengan kedua kaki mengeper
c. Mendarat dengan lutut dan jari-jari kaki lentur
JENIS-JENIS SMASH
1. Open 7. Bola 3 Meter
2. Quick 8. Kijang
3. Semi 9. Double Step
4. Drive 10. Step L
5. Straight
6. Dommy
 PERTEMUAN VIII
BLOCK
Pengertian Block
Ialah suatu bentuk upaya yang dilakukan oleh pemain bola voli untuk
membendung serangan / smash yang dilancarkan oleh pemain lawan.
Macam-Macam Blok
1. Block aktif
2. Block Pasif
3. Block Campuran

PEMAIN DALAM 1 REGU

Dalam 1 regu ada 6 orang, 4 orang cadangan
3. FORMASI DAN ROTASI PEMAIN

Ada 6 orang di lapangan voli setiap saat; tiga di depan dan tiga di belakang.
Enam memainkan permainan dari posisi awal sampai poin dicetak. Bola
berpindah tangan, dan ketika dia kembali ke tim pertama yang dia putar, setiap
pemain menjadi pria (atau wanita) di sisinya (garis belakang bergerak ke kiri,
garis depan bergerak ke kanan).

Posisi diputar, tetapi tugas khusus tidak. Mereka adalah sebagai berikut:

Setter. Tujuan dari setter bukan untuk mendapatkan bola melewati net, tetapi
untuk mendapatkannya di tempat sehingga pemain lain dapat melindas bola.
(Menggunakan jargon dari tempat lain, para setter membuat assist.)

Pemukul Sisi Kiri, Pemukul Tengah dan Pemukul Sisi Kanan berfungsi sebagai
ofensif dan defensif. Mereka adalah pemukul kuat yang melepaskan bola dari
setter, tetapi juga memainkan dan memainkan peran penting dalam melindungi
pekerjaan mereka sendiri.

Libero adalah THE pemain bertahan. Mereka dapat berdagang dengan siapa saja
di barisan belakang kapan saja bahwa bola tidak dimainkan.

Formasi dalam bola voli memang berubah, tetapi tidak seperti yang Anda
harapkan. Pemain selalu dalam 2 baris 3; variasinya adalah berapa banyak setter
dan pemukul yang Anda miliki di lapangan. 3 variasi tradisional adalah 4-2, 5-1
dan 6-2.

4,2 variasi memiliki empat pemukul dan 2 setter. Formasi 5-1 hanya memiliki
satu penyetel, yang berarti Anda memiliki 3 penyerang di garis depan atau
belakang Anda kapan saja. Formasi 6-2 sebenarnya dekat dengan 4-2, tetapi
setter baris belakang maju untuk setiap set. 6-2 adalah pengaturan serangan-berat.
4. SISTEM PERTANDINGAN
1. Jumlah Minimum pemain dilapangan sebanyak 4 orang
2. Pertandingan berlangsung 3 babak
3. Sistem hitungan 25 really point
4. Apabila 24 sama pertandinagn tditambah 2 point
5. Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapa nilai 1 point setiap tim

5. KESALAHAN PEMAIN YANG SERING DILAKUKAN

1. Pemain menyentguh net atau melewati garis tengah
2. Tidak boleh melempar atau menangkap bola
3. Bola belum out apabila belum menyentuh permukaan lapangan
4. Saat service melewati lapangan point untuk lawan
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Dari beberapa uraian penjelasan yang telah dikemukakan maka penulis dapat
menyimpulkan bahwa dengan pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan ini
khususnya dalam olahraga Bola Voli, maka dapat mengetahui tentang sejarah Bola
Voli, pengertian Bola Voli, teknik teknik dasar Bola Voli dll

B. Saran
bahwasanya untuk dapat melakukukan gerakan yang baik dan benar dalam
olahraga Bola Voli, kita harus mengenal teknik-teknik dasar dalam melakukan Bola
Voli itu sendiri dan tidak lupa melakukan latihan untuk mempermantap gerakan kita.