Karya Ilmiah

Pentingnya Sarapan Pagi Terhadap

Keaktifan Siswa Siswi

ANGGOTA KELOMPOK KELUARGA BATAK:

Alif Alfian Songyanan Siregar

Asyiva Syahrija Lubis
Natasya Al Humaira Simatupang
Nanda Arnika Nasution
Putroe Yusnisa Pohan
Redi Hilmawan Simajuntak
Salman Alfarisi Manurung

1
 KATA PENGANTAR

KATA PENGANTAR

Puji syukur saya panjatkan ke hadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta karunia-Nya
sehingga penulis dapat menyelesaikan karya tulis ilmiah yang berjudul “Pengaruh Sarapan Pagi terhadap
Keaktifan Belajar siswa-siswi”.
Karya tulis ilmiah ini berisi informasi mengenai pengaruh sarapan pagi terhadap keaktifan belajar
pada siswa. Karya tulis ini diharapkan dapat memberikan informasi kepada kita semua tentang pengaruh
sarapan pagi terhadap keaktifan belajar.
Saya menyadari bahwa karya tulis ilmiah ini masih jauh dari sempurna. Oleh karena itu, kritik dan
saran dari semua pihak yang bersifat membangun selalu saya harapkan demi kesempurnaan karya tulis
ilmiah ini.
Akhir kata, saya sampaikan terima kasih kepada semua pihak yang telah berperan serta dalam
penyusunan karya tulis ilmiah ini. Semoga Allah SWT senantiasa meridhai segala usaha kita. Amin.

Lhoksukon,3 maret 2023

Penulis

2
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR......................................................................................................................................................................................... 2
DAFTAR ISI........................................................................................................................................................................................................ 3
BAB I PENDAHULUAN................................................................................................................................................................................... 4
1.1 Latar Belakang.................................................................................................................................................................................... 4
1.2 Rumusan Masalah.............................................................................................................................................................................. 5
1.3 Tujuan Penelitian............................................................................................................................................................................... 5
1.4 Manfaat Penelitian............................................................................................................................................................................. 5
1.5 Definisi Operasional.......................................................................................................................................................................... 6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA........................................................................................................................................................................ 7
2.1 Pengertian sarapan pagi................................................................................................................................................................... 7
2.2 Manfaat Sarapan Pagi........................................................................................................................................................................ 8
a. Memberi Kekuatan Metabolisme Setelah Sepanjang Malam ‘Berpuasa’................................................................................... 8
b. Meningkatkan asupan vitamin................................................................................................................................................................. 8
c. Memperbaiki memori.................................................................................................................................................................................. 8
d. Memperkuat ikatan dalam keluarga........................................................................................................................................................ 9
e. Meningkatkan daya tahan terhadap stress............................................................................................................................................. 9
1. Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan............................................................................................................................ 9
2. Sarapan bisa menurunkan berat badan.................................................................................................................................................. 9
3. Sarapan tingkatkan kemampuan otak.................................................................................................................................................. 10
4. Perlindungan terhadap sakit jantung.................................................................................................................................................... 10
2.3 Pengertian Keaktifan Belajar....................................................................................................................................................... 10
BAB III METODOLOGI PENELITIAN...................................................................................................................................................... 12
3.1. Metode Penelitian........................................................................................................................................................................... 12
3.2. RuangLingkupPenelitian.............................................................................................................................................................. 12
3.3 Waktu dan Tempat Penelitian..................................................................................................................................................... 12
3.4 Prosedur Penelitian....................................................................................................................................................................... 12
3.5 Populasi dan Sampel Penelitian................................................................................................................................................. 12
3.7 Hipotesis.............................................................................................................................................................................................. 12
BAB IV PEMBAHASAN............................................................................................................................................................................... 13
Pembahasan pertanyaan no.1............................................................................................................................................................ 13
Pembahasan pertanyaan no.2............................................................................................................................................................ 14
Pembahasan pertanyaan no.3............................................................................................................................................................ 15
Pembahasan pertanyaan no.4............................................................................................................................................................ 16
Pembahasan pertanyaan no.5............................................................................................................................................................ 17
Pembahasan pertanyaan no.6............................................................................................................................................................ 18

3
 Pembahasan no.7..................................................................................................................................................................................... 19
Pembahasan pertanyaan no.8............................................................................................................................................................ 20
Pembahasan pertanyaan no.9............................................................................................................................................................ 21
Pembahasan pertanyaan no.10.......................................................................................................................................................... 22
BAB V PENUTUP........................................................................................................................................................................................... 23
5.1 Kesimpulan......................................................................................................................................................................................... 23
5.2 Saran...................................................................................................................................................................................................... 23
DAFTAR PUSTAKA....................................................................................................................................................................................... 24

4
 BAB I

PENDAHULUAN

BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Sarapan pagi merupakan kegiatan makan pada pagi hari sebelum kita beraktivitas. Sarapan adalah

salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan karena sarapan pagi memberi pasokan energi pada aktivitas kita

sepanjang hari. Sebagian besar di antara kita telah terbiasa melakukan sarapan pagi karena sarapan pagi

merupakan kebiasaan yang baik dan positif untuk tubuh dan meningkatkan semangat kita dalam menjalani

kegiatan.

Ada sebagian kecil di antara kita yang tidak terbiasa melakukan sarapan pagi, sehingga mereka harus

memiliki waktu atau kesempatan tertentu untuk melakukan sarapan pagi ketika beraktivitas. Padatnya

kesibukan dan macetnya jalan pada pagi hari mengharuskan siswa-siswi yang bertempat tinggal jauh dari

sekolahnya untuk sarapan pagi lebih awal. Sarapan pagi inilah yang menjadi asupan energi pertama untuk

melakukan aktivitas pergi ke sekolah. Sebab bila tidak sarapan pagi lebih awal dan langsung berangkat ke

sekolah, maka tidak menutup kemungkinan akan sakit.

Peningkatan kualitas dari para siswa bisa dipengaruhi dari asupan gizi yang diterima oleh siswa.

Asupan gizi, baik dari segi kualitas dan kuantitas sangat berpengaruh besar terhadap kosentrasi belajar.

Asupan gizi yang pertama diperoleh adalah pada saat sarapan pagi. Banyak penelitian tentang pentingnya

sarapan pagi yang dilakukan diberbagai tempat menyimpulkan bahwa sarapan pagi dapat meningkatkan

kosentrasi belajar.

Sarapan pagi dapat memberikan kekuatan energi baru setelah sepanjang malam tidak terisi makanan.

Jadi, dapat diketahui pentingnya sarapan pagi bagi kekuatan tubuh kita untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berdasarkan penjelasan di atas, maka peneliti ingin melakukan penelitian dengan judul “Pengaruh

Sarapan Pagi terhadap Keaktifan Belajar Siswa-Siswi.”

5
1.2 Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang yang telah diuraikan di atas, berikut permasalahan dalam penelitian ini

dapat dirumuskan sebagai berikut:

1) Bagaimana pengaruh sarapan pagi terhadap keaktifan belajar siswa SMAN 1 Lhoksukon

2) Apa saja pengaruh sarapan pagi terhadap keaktifan belajar siswa SMAN 1 Lhoksukon

1.3 Tujuan Penelitian

Berdasarkan rumusan masalah, maka tujuan penelitian sebagai berikut:

1) Mengetahui pengaruh sarapan pagi terhadap keaktifan belajar siswa SMAN 1 Lhoksukon

Mengetahui apa saja pengaruh sarapan pagi terhadap keaktifan belajar siswa SMAN 1 Lhoksukon

1.4 Manfaat Penelitian

Penelitian yang peneliti lakukan akan memberikan manfaat:

1) Manfaat Teoritis

Penelitian ini dapat dijadikan bahan pijakan untuk mendukung, memperkuat, juga melakukan

pengembangan pada penelitian lanjutan, khususnya yang berkaitan dengan pengaruh sarapan pagi.

2) Manfaat Praktis

Penelitian ini akan memberikan manfaat praktis sebagai berikut.

a. Bagi siswa

Diharapkan siswa dapat menerapkan pola hidup yang sehat dengan melakukan sarapan pagi.

b. Bagi umum

2) Diharapkan menjadi salah satu alternatif kepustakaan bagi peneliti-peneliti selanjutnya

1.5 Definisi Operasional

Sebagai penjelasan beberapa variabel-variabel yang terkait dalam penelitian ini, penulis

mendefinisikannya melalui penguraian definisi operasional guna menghindari perbedaan penafsiran.

Variabel-variabel yang dimaksud sebagai berikut.

6
1) Pengaruh adalah daya yang timbul akibat melakukan sesuatu.

2) Sarapan pagi adalah aktivitas makan yang dilakukan pada pagi hari.

3) Keaktifan belajar adalah suatu kegiatan siswa di dalam kelas yang dilakukan dengan giat dalam proses

belajar di kelas dengan cara bertanya, berkomentar dan menjawab pertanyaan.

7
 BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

2.1 Pengertian sarapan pagi
Sarapan merupakan makanan yang dimakan ketika pagi hari sebelum beraktivitas. Sarapan bukan

hanya sekedar untuk pengganjal perut, tapi juga untuk memberikan energi agar dapat beraktivitas dengan

baik dan meningkatkan konsentrasi otak.

Dalam http://manossa.com/blog/?category_name=tips-sehat (23 Oktober 2001) dikemukakan bahwa

sarapan atau breakfast (dalam bahasa Inggris) berarti berbuka puasa setelah malam hari kita tidak makan.

Karena itu, sarapan adalah saat makan paling penting dalam sehari.

Sarapan pagi diperlukan untuk membekali tubuh kita dalam memberikan asupan zat gizi baik dari

sumber karbohidrat serta mencegah penyakit, protein, lemak, vitamin maupun mineral. Untuk itu perlu

diperhatikan mengenai bagaimana susunan sarapan pagi yang baik dari segi kuantitas maupun kualitasnya.

Beberapa hal yang perlu di perhatikan dalam sarapan pagi sebagai berikut:

a. Secara Kuantitas

Jumlah sarapan yang cukup dan seimbang zat gizinya dapat memenuhi kebutuhan tubuh selama 4 – 6

jam sebelum makan siang tiba. Jika tidak, tubuh akan memperoleh energi dengan memecah atau menguras

cadangan gula yang tersimpan dalam hati hingga akhirnya kita akan merasa lelah, serta lemas karena tidak

ada makanan yang masuk untuk membakar cadangan gula tersebut. Jadi, sarapan dengan jumlah nutrisi yang

tepat bukan makan dengan porsi yang banyak asal kenyang tetapi kandungan nutrisi di dalamnya kurang

memenuhi kebutuhan tubuh.

b. Secara Kualitas

Dalam setiap aktivitas makan kita harus memenuhi syarat makanan dan juga harus seimbang. Hal ini

karena tiap jenis zat gizi tersebut mempunyai waktu metabolisme yang berbeda-beda. Pemecahan atau

pembakaran karbohidrat akan berlangsung terlebih dahulu sampai 4 jam pertama, kemudian baru protein dan

terakhir adalah lemak. Sedang vitamin dan mineral akan membantu proses metabolisme tersebut. Jadi

sarapan harus berupa kombinasi yang baik antara zat gizi yang ada di dalam makanan.

8
 Pada saat bangun pagi, tubuh masih menyimpan cadangan kecil gula darah (glukosa darah). Apabila

ada asupan yang masuk ke dalam tubuh, maka tubuh akan bereaksi untuk memecah asupan yang ada

tersebut menjadi zat gizi (gula darah) untuk memenuhi kecukupan kalori pada aktifitas pagi hari sampai

menjelang makan siang.

Dengan adanya reaksi tubuh untuk mencerna makanan, maka tubuh akan tetap bermetabolisme dengan

teratur. Apabila tidak ada asupan, tubuh akan mengambil cadangan gula pada hati sehingga menyebabkan

hypoglycemia (produksi insulin yang berlebihan pada saat gula darah pada level yang rendah). Tidak adanya

asupan juga menyebabkan metabolisme tubuh menjadi tidak teratur. Dengan sarapan pagi, gula darah dan

kandungan insulin dapat terkontrol sehingga menyebabkan hormon tubuh terkontrol dengan baik serta

mencegah berbagai macam penyakit.

2.2 Manfaat Sarapan Pagi

Adapun manfaat sarapan pagi menurut ikhwan (2009) sebagai berikut.

a. Memberi Kekuatan Metabolisme Setelah Sepanjang Malam ‘Berpuasa’

Sarapan dipertimbangkan sebagai waktu makan yang penting karena mengganti waktu malam yang

tak terisi makanan serta menambah kebutuhan gula Anda. Gula adalah sumber energi yang diserap dari

karbohidrat yang Anda makan. pagi hari, setelah Anda tidak mengkonsumsi makanan selama 12 jam, zat

gula dalam tubuh Anda turun ketingkat yang paling rendah. Saat ini yang terjadi adalah tubuh Anda

menggantinya dengan melepas zat gula yang telah ditimbun di lapisan otot dan liver, yang disebut glycogen.

b. Meningkatkan asupan vitamin

Jus buah segar adalah sarapan yang paling dianjurkan karena mengandung vitamin dan mineral yang

menyehatkan. Sari buah alami dapat meningkatkan kadar gula darah setelah semalaman kita tidak makan.

Setelah itu, bisa dilanjutkan dengan makan sereal atau roti. Menu pilihan lain bisa berupa roti dan telur,

bubur, susu dan cornflakes, mie, pasta dan lain-lain.

c. Memperbaiki memori

Sebuah penelitian membuktikan bahwa tidur semalaman membuat otak kita kelaparan. Jika kita tidak

mendapatkan glukosa yang cukup pada saat sarapan, maka fungsi otak atau memori dapat terganggu.

9
d. Memperkuat ikatan dalam keluarga

Sarapan bersama keluarga berarti mempertemukan keluarga untuk diskusi banyak hal bersama-sama.

Riset menunjukkan bahwa keluarga yang duduk bersama saat sarapan akan lebih dekat secara emosi satu

sama lain dibandingkan keluarga yang anggotanya masing-masing buru-buru pergi ke kantor atau ke

sekolah.

e. Meningkatkan daya tahan terhadap stress

Sebuah penelitian di sebuah perusahaan multinasional mengungkapkan bahwa karyawan yang

melewatkan sarapan paginya ternyata lebih mudah terkena depresi. Sebaliknya, mereka yang sempat sarapan

merasa lebih puas dan menunjukkan minat yang tinggi terhadap pekerjaan. Penelitian itu juga

mengungkapkan bahwa karyawan yang sarapan akan mendapatkan asupan lebih banyak vitamin A, D, E, zat

besi, dan kalsium dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan.

Selain itu masih banyak manfaat sarapan pagi yang bisa diketahui, contohnya dalam

http://lenterakita.com/35/manfaat-sarapan-pagi-bagi-kesehatan (25 November 2011) Riset di Harvard

University AS menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi memiliki kecenderungan hingga 50 persen

tidak mengalami kegemukan ketimbang mereka yang melewatkan sarapan. Maka berikut adalah penjelasan

maanfaat sarapan pagi:

1. Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.

Menunda sarapan membuat Anda sulit memperoleh asupan nutrisi dan vitamin yang

direkomendasikan. Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus granula akan

memberi cukup kalsium dan serat.

2. Sarapan bisa menurunkan berat badan.

Ketika Anda beraktivitas dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Menurut

ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong

semalaman dapat meningkatkan metabolisme, yang artinya pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih

efisien. Namun Zuckerbrot menekankan bahwa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang Anda

10
konsumsi. Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa

melonjak, kemudian turun drastis. Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.

Cara yang lebih baik adalah konsumsilah jenis berkarbohidrat kompleks seperti oatmeal atau roti

gandum murni. Makanan dengan kadar serat tinggi dan rendah gula akan dicerna dengan lambat, sehingga

menyediakan energi yang konstan dan membuat Anda tdak cepat lapar.

3. Sarapan tingkatkan kemampuan otak.

Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahwa pelajar yang selalu sarapan

mencatat rata-rata skor 22 persen lebih tinggi ketimbang rekannya yang tidak sarapan. Ketika Anda bangun

pagi, sebagian besar energi – dalam bentuk glukosa dan glikogen – telah habis terkuras oleh aktivitas sehari

sebelumnya. Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang dibutuhkan otak. Tanpa

glukosa yang cukup, Anda merasa lelah dan berkunang-kunang.

4. Perlindungan terhadap sakit jantung.

Riset menunjukkan, wanita sehat yang melewatkan sarapan selama dua pekan memiliki kadar

kolesterol buruk LDL lebih tinggi daripada mereka yang menyantap semangkuk sereal plus susu di pagi

hari.

Zuckerbrot menjelaskan, serat dapat mengikat kolesterol dan mempercepat eksresinya sebelum

mencapai pembuluh arteri. Oleh sebab itu pula, penelitian 10 tahun yang dilakukan Harvard Nurses Health

menyimpulkan bahwa asupan serat tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga

mencapai 50 persen.

2.3 Pengertian Keaktifan Belajar

Keaktifan belajar siswa merupakan unsur dasar yang penting bagi keberhasilan proses pembelajaran.

Berikut ini dapat dikemukakan beberapa pengertian dari keaktifan belajar siswa.

Sardiman (2001:98) mengemukakan bahwa aktivitas belajar adalah kegiatan yang bersifat fisik

maupun mental, yaitu berbuat dan berpikir sebagai suatu rangkaian yang tidak dapat dipisahkan.

Rohani (2004:6-7) mengemukakan bahwa belajar yang berhasil mesti melalui berbagai macam

aktivitas, baik aktivitas fisik maupun psikis. Aktivitas fisik ialah siswa giat-aktif dengan anggota badan,

11
membuat sesuatu, bermain ataupun bekerja, ia tidak hanya duduk dan mendengarkan, melihat atau hanya

pasif. Siswa yang memiliki aktivitas psikis (kejiwaan) adalah, jika daya jiwanya bekerja sebanyak-

banyaknya atau banyak berfungsi dalam rangka pembelajaran. Saat siswa aktif jasmaninya dengan

sendirinya ia juga aktif jiwanya, begitu juga sebaliknya.

Hermawan (2007 : 83) mengemukakan bahwa keaktifan siswa dalam kegiatan belajar tidak lain adalah

untuk mengkonstruksi pengetahuan mereka sendiri. Mereka aktif membangun pemahaman atas persoalan

atau segala sesuatu yang mereka hadapi dalam kegiatan pembelajaran.

Rochman Natawijaya dalam Depdiknas (2005 : 31) mengemukakan bahwa belajar aktif adalah “Suatu

sistem belajar mengajar yang menekankan keaktifan siswa secara fisik, mental intelektual dan emosional

guna memperoleh hasil belajar berupa perpaduan antara aspek koqnitif, efektif dan psikomotor”.

(http://panduan-skripsi.blogspot.com/2011/01/pengertian-keaktifan-belajar-siswa.html).

Trinandita (1984) indikator siswa yang aktif apabila ia sering bertanya kepada guru atau siswa lain,

mau mengerjakan tugas yang diberikan guru, mampu menjawab pertanyaan, paham dengan pelajaran yang

telah diajarkan oleh guru. (http://id.shvoong.com/social-sciences/1961162-aktifitas-belajar/)

12
 BAB III

METODOLOGI PENELITIAN

BAB III METODOLOGI PENELITIAN

3.1. Metode Penelitian
Dalam pembuatan karya tulis ilmiah ini penulis menggunakan metode observasi yaitu melakukan

penelitian dengan cara pembagian angket yang di bagikan kepada siswa – siswi kelas XI SMAN 1

Lhoksukon. Selain itu, penulis menggunakan metode studi pustaka yaitu mengumpulkan data-data dari

pencarian informasi-informasi di buku dan internet.

3.2. RuangLingkupPenelitian
Pembahasan masalah penelitian ini dibatasi pada pengaruh sarapan pagi terhadap keaktifan belajar

siawa. Peneliti hanya membatasi keaktifan belajar berdasarkan angket yang diisi siswa-siswi SMAN 1

Lhoksukon XI tahun ajaran 2021-2022

3.3 Waktu dan Tempat Penelitian

Tanggal: 21-22 November 2021

Tempat : SMAN 1 Lhoksukon

3.4 Prosedur Penelitian

Angket akan disebarkan kepada para responden untuk dijawab, lalu dikembalikan kembali kepada

pihak peneliti setelah para responden menjawabnya. Jenis pertanyaan yang digunakan dalam angket ini

berupa pertanyaan terbuka karena pilihan jawaban bebas memilih, dan responden bebas memilih jawaban

yang sesuai.

3.5 Populasi dan Sampel Penelitian

Populasi penelitian ini meliputi siswa kelas XI SMAN 1 Lhoksukon dengan jumlah populasi 72

siswa. Sampel penelitian yang di gunakan adalah 30 siswa.

3.7 Hipotesis
Penulis berhipotesis bahwa adanya pengaruh sarapan pagi terhadap keaktifan siswa kelas XI SMAN 1

Lhoksukon yaitu pengaruhnya siswa menjadi lebih aktif pada saat pembelajaran.

13
 BAB IV

PEMBAHASAN

BAB IV PEMBAHASAN
Dari kuesioner yang telah disebarkan kepada 72 siswa kelas XI SMAN 1 Lhoksukon, jumlah yang

kembali dan telah diisi dengan lengkap adala 30 lembar. Di dalam kuesioner penulis mengajukan pertanyaan

sebanyak 10 (sepuluh) pertanyaaan. Setiap pertanyaan akan dibahas dalam pembahasan pada bab IV ini.

Penulis menggunakan diagram lingkaran, ditambah dengan keterangan yang jelas, serta adanya

presentase dari hasil kuesioner sehingga pembaca dapat memahami dengan mudah isi dari penelitian yang

telah penulis lakukan.

Pembahasan pertanyaan no.1

Apakah Anda melakukan sarapan pagi?

frekuensi sarapan pagi siswa kelas XI

SMAN 1 Lhoksukon

3%

selalu sarapan pagi

sering sarapan pagi
jarang sarapan pagi
tidak pernah sarapan pagi
47%
43%

7%

Diagram di atas menunjukan bahwa banyak siswa kelas XI SMAN 1 Lhoksukon memilih untuk selalu

melakukan sarapan pagi. Dalam diagram ini jumlah siswa yang selalu melakukan sarapan pagi sebanyak

47% (14 orang) dan yang tidak pernah melakukan sarapan pagi sebesar 3% (1 orang). Dari diagram ini dapat

diketahui banyak siswa yang terbiasa melakukan sarapan pagi dibandingkan yang tidak pernah melakukan

sarapan pagi.

14
Pembahasan pertanyaan no.2
Jenis makanan apa yang Anda makan saat melakukan sarapan pagi?

Jenis makanan yang dikonsumsi pada

saat melakukan sarapan pagi

13%

7% nasi
roti
mie instan
dll

20% 60%

Dari diagram di atas siswa kelas XI SMAN 1 Lhoksukon diperoleh siswa yang makan nasi sebanyak

60%. Siswa makan roti sebanyak 20%, mie instan sebanyak 7% , dll sebanyak 13%. Siswa lebih memilih

makan nasi dibandingkan dengan jenis makanan yang lain.

15
Pembahasan pertanyaan no.3
Di mana Anda melakukan sarapan pagi?

Tempat melakukan sarapan pagi

13%

40%
rumah kostan

sekolah dll
30%

17%

Diagram di atas menunjukan bahwa siswa kelas XI SMAN 1 Lhoksukon yang makan di rumah

sebanyak 40%, di kostan sebanyak 17%, sekolah 30%, dll. sebanyak 13%. Diagram di atas juga

menunukkan bahwa lebih banyak siswa yang memilih makan di rumah sebelum pergi dari sekolah tetapi

ada juga yang memilih di sekolah ketika istirahat atau sebelum masuk sekolah.

16
Pembahasan pertanyaan no.4
Pukul berapa Anda melakukan sarapan pagi?

waktu melakukan sarapan pagi

13%

05.00 - 07.00
07.00 - 08.00
17% 43% 08.00 - 09.00
09.00 - 10.00

27%

Diagram di atas menunjukkan bahwa siswa kelas XI SMAN 1 Lhoksukon yang melakukan sarapan

pagi pada pukul 05.00-07.00 sebanyak 43%, yang melakukan pada pukul 07.00-08.00 sebanyak 27%, pada

pukul 09.00-10.00 sebanyak 13%. Siswa lebih banyak memilih sarapan pagi pada pukul 05.00-07.00 ketika

sebelum masuk sekolah.

17
Pembahasan pertanyaan no.5
Menurut Anda apakah sarapan pagi penting bagi Anda?

peran sarapan pagi

10%

sangat penting
penting
kurang penting
tidak penting
30%

60%

Diagram di atas menunjukan bahwa siswa kelas XI tahun SMAN 1 Lhoksukon lebih banyak yang

memilih sarapan pagi sangat penting sedangkan yang memilih sarapan tidak penting tidak ada. Yang

memilih sarapan sangat penting sebanyak 60%, kurang penting 10%, sedangkan yang memilih tidak penting

tidak ada yaitu 0%. Dari diagram ini dapat diketahui bahwa siswa memahami pentingnya sarapan bagi

kesehatan tubuh maupun dalam dampak bagi konsentrasi dalam mengingat pelajaran .

18
Pembahasan pertanyaan no.6
Jika Anda melakukan sarapan pagi, apakah Anda memahami mata pelajaran di kelas?

peranan sarapan pagi terhadap

pemahaman belajar di kelas

12%
sangat memahami
cukup memahami
14% kurang memahami
tidak pernah memahami

74%

Berdasarkan diagram di atas menunjukkan bahwa banyak siswa yang kurang memahami pelajaran di

kelas saaat proses pembelajaran. Persentasenya dari hasil penlitian ini adalah yang kurang memahami

sebanyak 74% sedangkan yang sangat memahami 12%. Dari diagram ini dapat dilihat sarapan tidak

mempengaruhi siswa untuk memahami pelajaran di kelas.

19
Pembahasan no.7
Menurut Anda, apakah sarapan mempengaruhi konsentrasi belajar di kelas?

peranan sarapan pagi terhadap

kosentrasi belajar

7%

10% sangat mempengaruhi

30% mempengaruhi
kurang mempengaruhi
tidak mempengaruhi

53%

Diagram di atas dapat menunjukan bahwa peranan sarapan pagi terhadap konsentrasi belajar, siswa

kelas XI SMAN1 Lhoksukon lebih banyak yang memilih bahwa peranan sarapan pagi cukup mempengaruhi

bagi koesentrasi belajar di kelas. Siswa yang memilih bahwa sarapan pagi sangat mempengaruhi sebanyak

53%, siswa yang memilih sarapan pagi mempengaruhi konsentrasi belajar sebanyak 30%, kurang yang

mempengaruhi sebanyak 10% dan yang tidak mempengaruhi sebanyak 7 %.

20
Pembahasan pertanyaan no.8
Menurut Anda, apakah sarapan pagi mempengaruhi keaktifan belajar di kelas?

Peranan sarapan pagi terhadap

keaktifan belajar
3%

sangat mempengaruhi
20%
30% mempengaruhi
kurang mempengaruhi
tidak mempengaruhi

47%

Peranan sarapan pagi terhadap keaktifan dari diagram di atas menunjukan bahwa, sarapan pagi cukup

mempengaruhi keaktifan belajar siswa. Siswa kelas XI SMAN 1 Lhoksukon lebih banyak memilih sarapan

pagi sangat mempengaruhi yaitu sebanyak 30%. Siswa yang menjawab cukup mempengaruhi sebanyak

47%. Siswa yang menjawab kurang mempengaruhi sebanyak 20% dan 3 % yang tidak mempengaruhi

terhadap keaktifan belajar.

21
Pembahasan pertanyaan no.9
Jika Anda melakukan sarapan pagi, apakah Anda bertanya, berkomentar, menjawab pada saat pembelajaran

di kelas?

Sarapan pagi mempengaruhi siswa

berkomentar ,bertanya, dan menjawab
saat pembelajaran di kelas
2%

7%
selalu
sering
jarang
tidak pernah
24%

67%

Dalam diagram di atas siswa kelas XI SMAN 1 Lhoksukon banyak yang tidak pernah berkomentar,

bertanya, dan menjawab saat pembelajaran di kelas. Ternyata sarapan pagi tidak berpengaruh terhadap

kegiatan pembelajaran mereka. Siswa yang tidak pernah berkomentar, bertanya, dan menjawab sebanyak

67% sedangkan yang selalu berkomentar, bertanya dan menjawab sebanyak 2%.

22
Pembahasan pertanyaan no.10
Jika Anda tidak melakukan sarapan pagi, apakah mempengaruhi terhadap konsentrasi belajar di kelas?

Peranan tidak melakukan sarapan pagi

terhadap konsentrasi belajar
3%

sangat mempengaruhi
20%
mempengaruhi
kurang mempengaruhi
40%
tidak mempengaruhi

37%

Dari diagram di atas menunjukkan bahwa jika tidak melakukan sarapan pagi, maka sangat

mempengaruhi kosentrasi belajar siswa. Siswa XI SMAN 1 Lhoksukon yang memilih tidak sarapan pagi

sangat mempengaruhi kosentrasi belajar siswa sebanyak 12 orang (40 %) dan yang memilih tidak

mempengaruhi sebanyak 3%, Jadi dapat diketahui bahwa belum tentu orang yang tidak melakukan sarapan

pagi tidak konsentrasi belajar di dalam kelas.

23
 BAB V

PENUTUP

BAB V PENUTUP

5.1 Kesimpulan
Setelah melakukan serangkaian proses penelitian, serta menjawab hipotesis dari penelitian yang

penulis lakukan, dalam bab ini akan dikemukakan beberapa simpulan penelitian dan saran-saran penelitian.

Simpulan dalam karya tulis ilmiah ini mengacu pada hasil penelitian yang telah penulis peroleh. Selanjutnya

dikemukakan saran dari hasil penelitian sebagai tindak lanjut dari penelitian yang telah peneliti lakukan.

Berdasarkan hasil penelitian terhadap siswa-siswi SMAN 1 Lhoksukon menunjukkan bahwa siswa-

siswi yang melakukan sarapan pagi terlebih dahulu tidak aktif dalam proses pembelajaran di kelasnya,

sedangkan siswa-siswi yang tidak melakukan sarapan pagi terlebih dahulu tidak aktif dalam proses

pembelajaran di kelas. Jadi, hipotesis yang dikemukakan oleh penulis tidak terpenuhi.

Siswa yang melakukan sarapan pagi ternyata kurang memahami pelajaran di kelas, dan jarang

bertanya, berkomentar, menjawab pada saat proses pembelajaran berlangsung, serta sarapan pagi juga

kurang mempengaruhi dalam konsentrasi belajar siswa. Sedangkan siswa yang tidak melakukan sarapan

pagi lebih mempengaruhi konsentrasi belajar siswa.

5.2 Saran
Berdasarkan kesimpulan penelitan, sarapan pagi ternyata memiliki peranan penting untuk tubuh kita.

Sarapan pagi merupakan asupan energi pertama untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu,

sebaiknya kita membiasakan diri untuk melakukan sarapan pagi.

Untuk penelitian selanjutnya, penulis sarankan sebaiknya mencari referensi lebih luas mengenai

pengaruh sarapan pagi agar diketahui secara pasti mengenai pengaruh sarapan pagi terhadap keaktifan

belajar.

24
 DAFTAR PUSTAKA

Apakah anda melakukan Buat tanda ( x ) pada jawaban

sarapan pagi? anda http://manossa.com/blog/?
Selalu
sering category_name=tips-sehat.
jarang
Tidak pernah
http://lenterakita.com/35/

manfaat-sarapan-pagi-bagi-kesehatan.

(http://panduan-skripsi.blogspot.com/2011/01/pengertian-keaktifan-belajar-siswa.html).

Tabel pertanyaan 1

Tabel pertanyaan 2

Jenis makanan apa saja yag Buat tanda ( x ) pada jawaban

anda konsumsi? anda
Nasi
Roti
Mie Instan
Makanan lain

Tabel pertanyaan 3

Tempat makan sarapan pagi Buat tanda ( x ) pada jawaban

anda
Rumah
Kostan
Sekolah
Tempat lain

Tabel pertanyaan 4
25
Waktu melakukan sarapan pagi Buat tanda ( x ) pada jawaban
anda
05:00 – 07:00
07:00 – 08:00
08:00 – 09:00
09:00 – 10:00

Tabel pertanyaan 5

Menurut anda,apakah sarapan Buat tanda ( x ) pada jawaban

pagi itu penting? anda
Sangat penting
penting
Kurang penting
Tidak penting

Tabel pertanyaan 6

Jika melakukan sarapan Buat tanda ( x ) pada jawaban

pagi,apakah anda memahami anda
pelajaran di kelas?
Sangat memahami
Tcukup memahami
Kurang memahami
Tidak memahami

Tabel pertanyaan 7

Menurut anda apakah sarapan Buat tanda ( x ) pada jawaban

mempengaruhi konsentrasi anda
belajar?
Sangat mempengaruhi
mempengaruhi
Kurang mempengaruhi
Tidak mempengaruhi

Tabel pertanyaan 8

Menurut anda apakah sarapan Buat tanda ( x ) pada jawaban

mempengaruhi keaktifan anda
belajar?
Sangat mempengaruhi

26
mempengaruhi
Kurang mempengaruhi
Tidak mempengaruhi

Tabel pertanyaan 9

Jika anda sarapan pagi,apakah Buat tanda ( x ) pada jawaban

ada anda
bertanya,berkomentar,menjawab
pada saat pembelajaran di kelas?
selalu
sering
jarang
Tidak pernah

Tabel pertanyaan 10

Jika anda tidak melakukan Buat tanda ( x ) pada jawaban

sarapan,apakah mempengaruhi anda
konsentrasi belajar di kelas?
Sangat mempengaruhi
mempengaruhi
kurang mempengaruhi
Tidak

27