Self-Confidence

Reflection J
@dinihanifakarim
 HELLO!
I am Dini Hanifa
I am here because I love to learn n share.
You can find me at @dinihanifakarim

2
 Self Confidence is

The ability or the

belief to believe in
yourself to accomplish
any task, no matter
the odds, no matter
the difficulty, no
matter the adversity.
3
 A R T
1. SM
o a ls
g
Kita perlu menentukan target dengan SMART
S : Spesific
M : Measureable
A : Attainable
R : Relevance
T : Time Bound
4
 Spesific – Attaiable – Time Bound
Measureable Relevance ◦ Waktu ujian
§ Mau diterima di ◦ Cita-cita mau UTBK tinggal 10
Fakultas Ilmu bulan lagi
mendirikan
Tentukan Komputer UI startup sekelas
tokopedia,
◦ Ada 10x try out
dari tempat
Targe § Mencari tahu
berapa passing
shopee bimbel dan 5x
try out mandiri
grade (misal
SMART- 80%)
◦ Saat ini masih
SMA dan nilai ◦ Selain UTBK, ada

mu § Media yang saat

ini digunakan
di sekolah
kurang
ujian SIMAK UI
yg waktunya 12
utk mengukur menjanjikan bulan lagi
adalah try out di untuk dapat
tempat bimbel SNMPTN
Undangan, jadi
pilih jalur UTBK

5
2. Repetition
- Practice. Practice.
- " Practice isn’t the thing you do
once you’re good. It’s the thing you
do that makes you good”

- Do not accept failure

(it’s ok to be failure, but
try again)

6
Adversity Quotient J
1. Quitters : cenderung menghindar dan berhenti, mudah
patah arang, BAPER,. Kata-kata favoritnya adalah “Tidak
bisa, tidak mungkin, dan saya tidak mampu.”
2. Campers : sesuatu yang cukup sudah sangat
memuaskan, menolak untuk lakukan sesuatu bagi
pengembangan dirinya, Stagnan, senang-senang saja
dengan usaha seadanya
3 Climbers : paling optimis, enggan mundur dalam
perjuangan, tekadnya berjuang hingga puncak
kesuksesan, dapat melihat harapan dibalik penderitaan,
Baginya hal-hal yang sepele dapat digunakan untuk
mencapai kesuksesan, tidak mudah terpengaruh
lingkungan, PD bisa sampai puncak, suka tantangan 7
3. Positive Self-Affirmation
- Delete negative self-talk .

- Find your Positive Self-

Affirmation

- Repeat it regularly

- https://www.youtube.com/
watch?v=vI7v96lef2s

8
 ◦ Be Assertive (berlaku adil-lah pada
dirimu sendiri)
◦ Learn to say “No” (ketahui skala
4. Set
priorotas, it’s okay to say “No”)
Healthy
◦ Safeguard your spaces (hindari hal
Boudaries
yang toxic)
◦ Get Support (cerita, konseling, cari
bantuan)

9
 Past Present Future

- Tidak - Membandingka - Merasa

memaafkan n pencapaian insecure
kesalahan di diri dengan dengan
orang lain target/cita-
5. Optimis masa lalu
cita/tuntutan
(3 Hal yang - Ex : korban - Ex : insecure masa depan

membuat bullying, luka dengan

pengasuhan, pencapaian - Ex : Habis lulus
seseorang orang lain, mau kerja /
gagal dalam
lebih Bahagia) ujian, dll merasa stuck lanjut kuliah /
nikah?
- Key : - Key : Acceptance
Forgiveness - Key : Optimis

10
 Activity
to Boost Your
Self-Confidence
11
 “
1. Membuat sungai kehidupan:

Ambil kertas dan spidol, gambar

sungai, pada kertas 1 tulis masa
lalu, pada kertas 2 tulis masa
sekarang, pada kertas 3 tulis
masa depan

12
Sumber : Wahana Visi Indonesia13
 2. Write
letter to
your self
1
B
di eri
ri ka
m n
Ex u ap
be :
se ru eS re
ka hi sa lam si
m ng ha a as
u ga d t D ik
la t en i
ku ia g ni ep
ka p h an ka
n. a s m ad
r i an u
ad g su a
a a d
pe t b ah
2

rb aik
ai
H ka
n
pe igh ya
ng
nc lig
E ap t h
U x:
I
su sa e S ai ke
da da m m la
an le
n h pa a m bi
m be i t k u ha
en rt ke a
ta ah du re n
l. an an na da
di ya sud
te lu a
n
ng lu h
ah s. S ku
l
3

ba ela iah
E
T n m
ul ya a di P
S2 x : h i kn t k N
la ny Se
n m m al s h ya ar e J d
ke g a.
b g u s M a n e y a uj na an
ia
m ert igih ng esk ga ng an l m n di
el um a s ip t u u g a fis
ib n u n at da u ik
at bu m ks un tu
ka h u u es di k k p ka
n . Se n da ni be
Tu la tu la bu ru
an at m
ha m t k m ka as m u
n at er se n ha u ca
u
di ka s ka so m pa
tia re m li so e
p na en me k o lan i da
la s c n ra ju
ng ud ob co n tk
ka ah a m ba g y an
n
hm b e , t an st
e a u
u ru mb pi g b di
sa u is
ha ta a
m
u
14
 3. Affirmation Card
Tulis di sebuah kertas yang berisi “Positive Self-Affirmation”
yang berupa intisari penguatan dari surat yang sudah ditulis

Ex : Bukan keberuntungan, melainkan kegigihan yang akan

membuat Tuhan mengantarkanmu pada kesuksesan.

Keep Going, Keep Growing

15
16
 THANKS!
Any questions?
You can find me at @dinihanifakarim &
dinihanifa26@gmail.com

17