p

SENAM JANTUNG SEHAT

DAN SENAM DIABETES

No. Dokumen : SOP/PTM-KD/03

No. Revisi : 02
SOP
Tanggal Terbit : 7 Juni 2021
Halaman : 1/3
PUSKESMAS Ttd Kepala Puskesmas :
dr. Linda Lidya, M.Epid
KECAMATAN NIP 197007071999032005
KALIDERES

Senam jantung sehat adalah olahraga yang disusun dengan selalu

mengutamakan kemampuan jantung, gerakan otot besar dan kelenturan
sendi, serta upaya memompa oksigen sebanyak mungkin ke dalam jantung.
Senam jantung sehat bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah.
Pembuluh darah yang sehat, membuat kerja jantung menjadi optimal serta
1. Pengertian
meningkatkanya perasaan sehat dan kemampuan untuk mengatasi stress.
Senam Diabetes adalah latihan olahraga yang dianjurkan pada penderita DM
berupa gerakan aerobik dan ritmis yang dikemas secara khusus. Olahraga
pada penderita DM mempunyai beberapa keuntungan, seperti dapat
mengurangi resiko penyakit jantung, gangguan pembuluh darah dan saraf.

Sebagai acuan penerapan langkah-langkah dalam melakukan kegiatan senam

2. Tujuan
jantung sehat dan senam diabetes

SK Kepala Puskesmas Kecamatan Kalideres No. 49 Tahun 2021 tentang

3. Kebijakan Penetapan Kepala Satuan Pelaksana dan Penanggungjawab
Penyelenggaraan Kesehatan dan Program
1. Petunjuk Senam Jantung Sehat Seri III Tahun 2001
4. Referensi 2. Petunjuk Senam Diabetes Seri 5
3. Permenkes No. 43 Tahun 2019 tentang Puskesmas
5. Prosedur/ A. Persiapan Kegiatan :
Langkah- 1. Petugas menyiapkan undangan kegiatan senam
langkah 2. Petugas menyiapkan absensi peserta senam
3. Petugas menyiapkan sarana dan prasarana kegiatan senam
4. Petugas melakukan pemberitahuan kepada instruktur senam yang
sudah terlatih secara professional
5. Petugas menyiapkan snack peserta senam
B. Pelaksanaan Kegiatan :
1. Petugas mengumpulkan peserta senam untuk berkumpul di Aula
Puskesmas
2. Instruktur senam mencontohkan gerakan senam yang diikuti oleh
 peserta senam terdiri dari gerakan :
a) Gerakan pemanasan
b) Gerakan inti
c) Gerakan pendinginan
3. Petugas mengakhiri kegiatan senam dengan melakukan doa bersama
instruktur dan peserta senam
C. Pelaporan Hasil Kegiatan :
Petugas membuat laporan hasil kegiatan berupa data jumlah peserta
senam yang hadir.

Halaman 2 dari 3
6. Diagram Alir
Petugas menyiapkan
undangan kegiatan
senam

Petugas menyiapkan absensi

peserta senam

Petugas menyiapkan sarana dan

prasarana kegiatan senam

Petugas melakukan pemberitahuan

kepada instruktur senam yang
sudah terlatih secara professional

Petugas menyiapkan snack

peserta senam

Petugas mengumpulkan peserta senam

untuk berkumpul di aula puskesmas

Instruktur senam mencontohkan

gerakan senam yang diikuti oleh peserta
senam

Petugas mengakhiri kegiatan

senam dengan melakukan doa
bersama instruktur dan peserta

Petugas membuat laporan hasil

kegiatan berupa data jumlah peserta
senam yang hadir.

7. Unit terkait 1. Poli Penyakit Tidak Menular (PTM)

Halaman 3 dari 3
8. Rekaman No Halaman Isi Perubahan Tanggal Mulai Perubahan
Historis 1 1 dari 3 SK Kapus No.172 tahun 21 Januari 2019
2016 di ganti menjadi SK
Kapus No. 04 Tahun 2019
2 2 dari 3 Di tambahkan diagram alir 21 Januari 2019

1. 1 dari 2 Kolom Kebijakan diganti 2 Juni 2021

dengan SK No. 49 Tahun
2021 tentang Penetapan
Kepala Satuan Pelaksana
dan Penanggungjawab
Penyelenggaraan
Kesehatan dan Program
2. 1 dari 2 Kolom referensi 2 Juni 2021
ditambahkan. Permenkes
No. 43 Tahun 2019 tentang
Puskesmas

Halaman 2 dari 3