SENAM LANSIA

No. Dokumen 440/ /SOP/UKM/I/2020

SOP No. Revisi

Tgl.MulaiBerlaku 22 Januari 2020
Halaman 1 -2

Puskesmas Zanuriah, SKM, M.Kes

Talang Jaya Betung NIP.196508011988102001
1. DEFINISI Senam lansia adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan
pengaruh baik terhadap tingkat kemampuan fisik manusia, gerak bila
dilaksanakan dengan baik dan benar.
2. TUJUAN Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif serta membina
dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran kesegaran jasmani dan
rohani, serta merupakan terapi agar terhindar dari berbagai jenis
penyakit yang berhubungan dengan proses menua, bersifat
menyeluruh dengan gerakan yang melibatkan sebagian besar otot
tubuh, serasi sesuai dengan kebutuhan serta dengan kondisi luwes,
anatomis enak dikerjakan.
3. KEBIJAKAN Surat keputusan kepala puskesmas Talang Jaya Betung
nomor: 440/ /SK/PKM-TJB/ I /2020 tentang Senam Lansia.
4. REFERENSI 1.Poslitbang Depkes RI Tahun 2013
5. BAHAN DAN ALAT 1. Buku catatan
2. Daftar Hadir
3. Pengeras Suara
4. In Fokus
6. LANGKAH- 1. Petugas menyiapkan alat dan bahan yang digunakan
LANGKAH 2. Petugas mengucapkan salam dan sapa
3. Petugas mengatur barisan lansia
4. Petugas memberikan contoh gerakan senam pada lansia, petugas
dan lansia bersama-sama melakukan senam pendinginan.

7. BAGAN ALIR
Mempersiapkan
peralatan untuk senam Melakukan
pemanasan

Melakukan
gerakan senam
sesuai
instruktur

Melakukan
pendinginan

8. HAL-HAL YANG Gerakan senam di hentikan bila lansia nyeri, tertekan di daerah dada,
PERLU jantung berdebar,sesak nafas, mual, kepala pusing dan rasa lelah
DIPERHATIKAN yang berlebihan.

9. UNIT TERKAIT Pemegang program Lansia Dan Pemegang program olahraga

10. Rekaman Historis Perubahan

No Yang dirubah Isi Perubahan Tgl.mulai

diberlakukan