SOP TES KEBUGARAN JASMANI

No. Dokumen :UKM/OO1/SOP/2016

No. Revisi :0
SOP Tanggal Tebitan:10 Juni 2016
Halaman : 1/2

UPT.
Dr. Desi Fanni Rahmawaty
PuskesmasLaren NIP.197812292010012 015

1. Pengertian Kemampuan tubuh seseorang untukmelakukan pekerjaan sehari- hari secara

efektif dan efisien dalam jangka waktu relative lama tanpa menimbulkan
kelelahan yang berarti
2. Tujuan Meningkatkan derajat kesehatan dan kebugaran jasmani melalui aktivitas
fisik. Latihan fisik dan olahraga
3. Kebijakan Keputusan Kepala UPT Puskesmas Laren Nomor
188/031/SK/413.105.28/2016 tentang pedoman kerja UKM
4. Referensi Buku petunjuk teknis pengukuran kebugaran jasmani, depkes RI th 2015
5. prosedur MENYIAPKAN ALAT DAN FASILITAS
1. lintasanlari
2. stopwatch
3. bendera start
4. peluit
5. tiangpancang
6. alattulisuntukmencatathasi
7. table
8. nomor dada

MENYIAPKAN PETUGAS TES

1. petugas pemberi aba- aba start
2. pengukurwaktu
3. pencatat hasil
CARA PELAKSANAAN
1. peserta tes berdiri dibelakang garis “START”
2. setelah aba- aba “siap” peserta tes mengambil sikap start berdiri , siap
 untuk lari
3. setelah aba- aba “ya ” peserta tes berlari menuju garis finis, menempuh
jarak 1000 m

CARA MENCATAT HASIL DAN PENILIAN

1. pencatatan waktu dilakuakan disaat bendera diangkat sampai peserta tes
tepat melintasi garis finish
2. hasil yang dicatat adalah waktu tempuh yang dicapai oleh peserta tes
sesuai jarak tempuh
3. waktu dicatat dalam satuan menit dan detik
4. peserta dianggap gagal apabila tidak bisa menyelesaikan jarak tempuh

6. Diagram Alir

MENYIAPKAN ALAT DAN FASILITAS

MENYIAPKAN PETUGAS TES

MENJELASKAN PROSEDUR TES

MENGAMATI PELAKSANAAN TES

MENCATAT HASIL PENGAMATAN

7. Unit terkait 1. Kepala sekolah

2. Guru olah raga