SENAM LANSIA

No. Dokumen :
No. Revisi :
Tanggal :
SOP
Terbit
Halaman :

UPT. Puskesmas dr. Hendro Ahmad Ardiansyah

Kecamatan Tarano NIP.1975112020091001
1. Pengertian Senam lansia adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan suatu
pengaruh terhadap tingkat kemampuan fisik manusia gerak bila
dilaksanakan dengan baik dan benar
Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif serta membina dan
2. Tujuan meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani ndan rohani, serta
merupakn terapi agar terhindar berbagai jenis penyakit yang berhubungan
dengan proses menua. Bersifat menyeluruh dengan gerakan yang
melibatkan sebagian besar otot tubuh, serasi sesuai dengan kebutuhan
serta dengan kondisi luwes, anatomik enak dikerjakan
3. Kebijakan -
4. Referensi Politbang Depkes Ri tahun 3013
5. Prosedur dan 1. Alat dan bahan
langkah/langk  . Buku catatan
ah  Daftar hadir
 Terminal
 Warless
 Pengeras Suara
 CD/ Plas disk senam lansia
2. Langkah langkah
- Petugas menyiap[kan alat dan bahan yang digunakan
- Petugas mengucapkan salam sapa
- Petugas memperkenalkan diri terlebih dahulu
- Petugas mengatur barisan lansia
- Petugas mengabsen/ mencatat nama nama lansia yang datang
- Petugas melakukan pemanasan ( warming up dilakukan secara
lambat dan hati hati selama 8 sampai 10 menit)
- Petugas memberikan contoh gerakan senam pada lansia
- Petugas dan lansia bersama sama melakukan senam setelah
selesai melakukan senam petugas melakukan senam pendingin
bersama sama
6. Bagan Alir
Mempersia
Melakukan pemansan
pakan
peralatan
untuk
senam Melakukan gerakan senam
sesuai konstruktur

Melakukan pendinginan

7. Unit terkait 1. Pemegang program lansia

2. Pemegang program olahraga