PEMERINTAH KOTA BANJARMASIN

DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS KELAYAN DALAM
Jl. Kelayan A, Gg. 12 RT. 19, Kelurahan Kelayan Dalam, Banjarmasin
Kode Pos 70242, Telp. (0511) 6776856, Email: pkmkelayan@gmail.com

KERANGKA ACUAN KEGIATAN

AKTIFITAS FISIK
PUSKESMAS KELAYAN DALAM
Nomor : UKM-in/KAK- /I/PKM-KD/2022

I. PENDAHULUAN
Pembangunan kesehatan bertujuan meningkatkan kesadaran, kemauan,
dan kemampuan hidup sehat bagi setiap orang agar terwujud derajat kesehatan
masyarakat yang optimal. Keberhasilan pembangunan kesehatan mempunyai peran
penting dalam meningkatkan mutu dan daya saing sumber daya manusia Indonesia.
Untuk mencapai tujuan pembangunan kesehatan tersebut diselenggarakan berbagai
upaya kesehatan secara menyeluruh, berjenjang, dan terpadu . Upaya kesehatan
olahraga adalah salah satu upaya kesehatan yang bertujuan untuk meningkatkan
derajat kesehatan dan kebugaran jasmani melalui aktivitas fisik dan atau olahraga
Upaya kesehatan olahraga adalah upaya kesehatan yang memanfaatkan
aktifitas fisik dan atau raga untuk meninkatkan derajat kesehatan. Aktifitas fisik dan
atau olahraga merupakan sebagian kebutuhan pokok dalam kehidupan sehari-hari
karena dapat meningkatkan kebugaran yang diperlukan dalam melakukan tugasnya.

II. LATAR BELAKANG

Aktivitas fisik merujuk kepada gerakan yang membutuhkan kontraksi otot.
Kegiatan sehari-hari seperti naik tangga, berkebun, dan membereskan rumah
adalah contoh dari aktivitas fisik. Sementara itu, olahraga adalah bentuk khusus
dari aktivitas fisik yang terencana dan sengaja dilakukan untuk menyehatkan badan
Berolahraga membawa manfaat kesehatan dengan mengurangi risiko penyakit
seperti penyakit jantung, stroke dan diabetes, tetapi hubungannya
dengan kesehatan mental kurang jelas. Beberapa bukti
menunjukkan olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental, tetapi para ahli
mencatat bahwa hubungan itu bisa berjalan dua arah
Beragam manfaat olahraga bagi tubuh yang bisa Anda dapatkan, di antaranya
adalah:
 Mencegah penyakit jantung dan stroke. ...
 Mengendalikan diabetes. ...
 Menurunkan tekanan darah tinggi. ...
 Mencegah nyeri punggung. ...
 Menangkal obesitas. ...
 Menunda keterbatasan fisik saat usia tua. ...
 Menekan risiko osteoporosis. ...
 Meningkatkan Kualitas Hidup.

Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur dpt meningkatkan kebugaran

jasmani seseorang.. ... Aktivitas fisik yang tidak ada (kurangnya aktivitas fisik)
merupakan faktor risiko independen untuk penyakit kronis, dan secara keseluruhan
diperkirakan menyebabkan kematian secara global
Olahraga bukan hanya untuk menurunkan berat badan. Pentingnya olahraga bagi
kesehatan lebih dari itu. Olahraga merupakan gerak badan untuk menguatkan otot dan
tulang, serta menyehatkan tubuh. Olahraga yang bisa Anda lakukan sendiri antara lain
lari, berenang, bersepeda, atau jalan cepat. Beberapa faktor-faktor yang mempengaruhi
aktivitas fisik adalh umur, jenis kelamin, pola makan dan penyakit.
Aktivitas fisik atau olahraga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya,
yaitu mencegah penyakit jantung dan stroke, menurunkan tekanan darah tinggi. dan
mengendalikan Diabetes.

III. TUJUAN
Meningkatkan pengetahuan, sikap dan perilaku masyarakat untuk melakukan
aktifitas fisik berupa olahraga secara baik , benar , terukur dan teratur
IV. KEGIATAN POKOK DAN RINCIAN KEGIATAN
NO KEGIATAN POKOK RINCIAN KEGIATAN
.

1. Aktifitas Fisik ( Senam hamil dan Senam bersama , penyuluhan

senam lansia ) dan pemeriksaan kesehatan

V. CARA MELAKSANAKAN KEGIATAN DAN SASARAN:

A. Cara melaksanakan kegiatan:
1. Senam bersama
2. Penyuluhan kesehatan olahraga kepada kelompok sasaran
3. Pemeriksaan kesehatan kelompok sasaran

B.Sasaran:
1. Masyarakat
2. Lansia
3. Ibu hamil
 C. Rincian kegiatan, sasaran khusus, cara melaksanakan kegiatan
CARA
KEGIATAN SASARAN RINCIAN MELAKSANAKA
NO SASARAN
POKOK UMUM KEGIATAN N
KEGIATAN
1. Aktifitas Fisik Seluruh Senam bersama Masyarakat Senam bersama
( Senam hamil masyarakat , penyuluhan
Lansia Penyuluhan
dan senam dalam dan
lansia ) wilayah pemeriksaan Ibu hamil Pemeriksaan
kerja kesehatan kesehatan
Puskesmas
Kelayan
Dalam

VI. JADWAL KEGIATAN

N Kegiatan 2022
o
Des Ja Feb Mar Apr Mei Jun Jul Agt Sep Okt Nov Des
2021 n
1 Aktifitas x x x x x x x x x x x x x
. Fisik
( Senam
hamil dan
senam
lansia )

VII. EVALUASI PELAKSANAAN KEGIATAN DAN PELAPORANNYA

Evaluasi terhadap pelaksanaan kegiatan dilakukan tiap bulan sesuai dengan jadwal
kegiatan, dengan pelaporan hasil-hasil yang dicapai pada bulan tersebut.

VIII. PENCATATAN, PELAPORAN DAN EVALUASI KEGIATAN

Dilakukan pencatatan dan pelaporan kegiatan untuk di evaluasi lebih lanjut.
Ditetapkan di Banjarmasin
pada tanggal 25 Januari 2022
KEPALA PUSKESMAS,

dr.HJ.SORAYA KAUSALLIAH
NIP. 19760528 200604 2 019
Penata Tingkat I