PEMERINTAH KOTA YOGYAKARTA

DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS KRATON

Jl. Musikanan KT II/ 457 Yogyakarta Kode Pos :55131 Telp.(0274) 380880
EMAIL : puskkt@jogjakota.go.id
HOTLINE SMS : 08122780001 HOTLINE EMAIL : upik@jogjakota.go.id
WEBSITE : www.jogjakota.go.id

KERANGKA ACUAN KEGIATAN

SENAM DIABETES DAN JANTUNG SEHAT

PUSKESMAS KRATON

I. PENDAHULUAN

Senam Jantung Sehat adalah olahraga yang disusun dengan selalu mengutamakan
kemampuan jantung, gerakan otot besar danelenturan sendi, serta upaya memasukkan
oksigen sebanyak mungkin. Senam Diabetes adalah latihan olahraga yang dianjurkan
pada penderita DM berupa gerakan aerobic dan ritmis yang dikemas secara khusus.

II. LATAR BELAKANG

Senam merupakan implementasi dari indikator Germas (Gerakan Masyarakat

Hidup sehat), yaitu Melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari. Sedangkan Germas
adalah suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama
oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan
berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Pelaksanaan GERMAS harus
dimulai dari keluarga, karena keluarga adalah bagian terkecil dari masyarakat yang
membentuk kepribadian.

III. TUJUAN

A. TUJUAN UMUM

Meningkatkan kualitas penyelenggaraan pembinaan kebugaran jasmani bagi

pasien diabetes, hipertensi, jantung sehingga tercapai tingkat kesehatan yang baik,
benar, terukur, dan teratur.

B. TUJUAN KHUSUS
a. Senam jantung sehat bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah.
Pembuluh darah yang sehat, membuat kerja jantung menjadi optimal serta
meningkatkanya perasaan sehat dan kemampuan untuk mengatasi stress.
 b. Senam Diabetes penderita DM mempunyai beberapa keuntungan, seperti
dapat mengurangi resiko penyakit jantung, gangguan pembuluh darah dan
saraf.

IV. KEGIATAN POKOK DAN RINCIAN KEGIATAN

Senam jantung sehat dan senam diabetes dilakukan oleh instruktur senam
denganmencontohkan gerakan senam yang diikuti oleh peserta senam terdiri dari gerakan
 Gerakan pemanasan.

 Gerakan inti.

 Gerakan pendinginan.

V. PELAKSANAAN KEGIATAN

1). Persiapan Kegiatan :

a. Petugas menyiapkan undangan kegiatan senam
b. Petugas menyiapkan absensi peserta senam
c. Petugas menyiapkan sarana dan prasarana kegiatan senam
d. Petugas melakukan pemberitahuan kepada instruktur senam yang
sudah terlatih secara professional
e. Petugas menyiapkan snack peserta senam

2). PelaksanaanKegiatan :
a. Petugas mengumpulkan peserta senam untuk berbaris di halaman puskesmas.
b. Instruktur senam mencontohkan gerakan senam yang diikuti oleh
peserta senamterdiri dari gerakan :
 Gerakan pemanasan
 Gerakan inti
 Gerakan pendinginan
c. Petugas mengakhiri kegiatan senam dengan melakukan doa bersama
instruktur dan peserta senam.
3). Pelaporan Hasil Kegiatan :
Petugas membuat laporan hasil kegiatan berupa data jumlah peserta
senam yang hadir.

VI. SASARAN

Seluruh pasien poli PTM yang menderita DM.

VII. JADWAL PELAKSANAAN KEGIATAN

NO KEGIATAN JADWAL
Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Agt Sep Okt Nov Des
1 Senam Jantung v v v v v v v v v v
Sehat
2 Senam v v v v v v v v v v
Diabetes

VIII. EVALUASI PELAKSANAAN KEGIATAN

Jadwal tersebut akan dievaluasi setiap selesai kegiatan dan dilakukan oleh
penanggung Jawab program kesehatan olahraga.

IX. PENCATATAN, PELAPORAN, DAN EVALUASI KEGIATAN

Pelaksanaan kegiatan secara keseluruhan didokumentasikan dan pelaporan setiap
kegiatan dilakukan oleh penanggung jawab program untuk kemudian dilaporkan
kepada Kepala Puskesmas.

Yogyakarta, 2 Januari 2023

Mengetahui,
Kepala Puskesmas Kraton PJ UKM Koordinator Pelayanan Kesorga

Dr.Deo Hadi Nanda Rini Hikmasari, S.Tr.Keb Diyan Purwaningsih,S.Pd

NIP.19820330200021005 NIP.198503022009022004 NIP.-