KERANGKA ACUAN KEGIATAN

SENAM KARYAWAN
PUSAT KESEHATAN MASYARAKAT KECAMATAN GROGOL PETAMBURAN

A. Pendahuluan
Puskesmas merupakan ujung tombak terdepan dalam pembangunan kesehatan
dan mempunyai peran cukup besar dalam upaya mencapai tujuan pembangunan
kesehatan. Salah satu upaya pembangunan kesehatan yang diselenggarakan
oleh puskesmas adalah bina upaya kesehatan olahraga.

Kesehatan olahraga adalah ilmu yang mengolah segala aspek medis dari
kegiatan olahraga yang merupakan aplikasi dari berbagai cabang ilmu
kedokteran terutama fisiologi, kardiologi, orthopedi, ilmu gizi dan psikologi.
Jadi kesehatan olahraga adalah semua bentuk kegiatan yang menerapkan
ilmu/pengetahuan fisik pada umumnya yang bertujuan meningkatkan derajat
kesehatan dan kesegaran jasmani olahragawan untuk mencapai prestasi
maksimal pada khususnya

Dalam penerapan kesehatan olahraga di Puskesmas Grogol Petamburan

dilaksanakan senam karyawan. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang
melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan fisik, kecepatan dan
keserasian gerakan fisik yang teratur. Kondisi kesehatan olahraga berfungsi
untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat, dimana proses menjadi
sehat dipengaruhi oleh kegiatan fisik yang dilakukan.

Kegiatan senam karyawan ini dilaksanakan untuk mendukung Visi Puskesmas

Kecamatan Grogol Petamburan yaitu Puskesmas terdepan di DKI Jakarta
kebanggaan bangsa dan dengan Misinya yang terdiri dari : 1. Meningkatkan
profesionalitas SDM dalam pelayanan, 2. Meningkatkan pelayanan prima
berorientasi pada kebutuhan pelanggan, 3. Meningkatkan kualitas sarana dan
prasarana berstandar internasional, 4. Menciptakan lingkungan kerja yang
nyaman dan harmonis, 5. Menjalin dan mengembangkan hubungan yang sinergis
dengan seluruh stakeholder. Serta tata nilai yang dianut yaitu Integritas,
Profesionalitas, Akuntabel, Kerjasama dan Inovatif.

B. Latar belakang
Sebagai dampak kemajuan di segala bidang di akhir abad ke 20 ini maka
kehidupan masyarakat banyak mengalami kemudahan misalnya kemudahan
dalam transportasi tersedianya beragam makanan siap saji dan lainnya.
Berkurangnya kegiatan tubuh / aktifitas fisik akhirnya bermuara pada turunnya
tingkat kebugaran tubuh, kelebihan berat badan dan akhirnya timbul berbagai
penyakit. Keadaan ini akan berpengaruh terhadap kehidupan masyarakat,
bangsa dan negara karena saat masih dalam usia produktif telah terjadi berbagai
penyakit sehingga seseorang tak lagi bisa beraktivitas seperti biasanya. Untuk
menjaga kebugaran diperlukan olahraga rutin, salah satunya adalah senam bagi
karyawan.

Senam adalah olahraga yang baik untuk kesehatan jantung. Senam bermanfaat
memperlancar aliran darah di seluruh tubuh dalam 24 jam. Apalagi saat usia
bertambah, performa jantung akan berkurang. Sumbatan pada pembuluh darah
biasanya berasal dari kolesterol dan lemak, menyebabkan terjadinya berbagai
penyakit berat seperti jantung koroner dan stroke. Senam juga dapat
mengurangi stres kerja setelah satu hari penuh bekerja diperlukan gerakan untuk
mengurangi ketegangan otot-otot.
 Agar manfaatnya terasa, senam harus dilakukan secara rutin minimal dua kali
dalam seminggu. Selain menyehatkan jantung, senam karyawan juga akan
menghilangkan trigliserida dari aliran darah yang merupakan penyebab
kegemukan tubuh. Oleh karena itu Puskesmas Kecamatan Grogol Petamburan
melakukan kegiatan Senam Karyawan untuk meningkatkan nilai kerja di
Puskesmas dan menjadikan Karyawan yang ada di Puskesmas Kecamatan
Grogol Petamburan sehat, bugar dan produktif.

C. Tujuan umum dan Tujuan khusus

1. Tujuan umum
Tersedianya wadah bagi karyawan puskesmas di Puskesmas Kecamatan
Grogol Petamburan untuk menerapkan pola hidup sehat.
2. Tujuan khusus
a. Menjaga kesehatan dan kebugaran
b. Mencegah terjadinya penyakit tidak menular (PTM) terutama yang
berkaitan dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

D. Kegiatan pokok dan rincian kegiatan

Kegiatan pokok senam karyawan di Puskesmas Kecamatan Grogol Petamburan
adalah melakukan gerakan olahraga untuk menerapkan pola hidup sehat yang
dilaksanakan setiap hari selasa pagi, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
1. Melakukan gerakan pemanasan
2. Melakukan gerakan inti senam
3. Melakukan gerakan pendinginan

E. Cara melaksanakan kegiatan

1. Pembukaan oleh pemimpin senam
2. Dilakukan gerakan senam secara bersama-sama dengan dimulai gerakan
pemanasan, inti dan pendinginan dibantu oleh bantuan musik atau video
3. Penyampaian informasi jika ada
4. Penutupan

F. Sasaran
Karyawan Puskesmas kecamatan Grogol Petamburan
Untuk mendukung terlaksananya dan memenuhi target sasaran kegiatan
perlunya dukungan dari :
Peran lintas program
No Pihak terkait Uraian peran terkait
- Konsultan program/Pengarah program
Kepala - Motivator
1
Puskesmas - Penggerak
- Penanggung jawab program
- Penyedia media promosi kegiatan senam
karyawan
Promosi
2 - Menggerakan kegiatan gerakan masyarakat
kesehatan
- Koordinasi terkait kegiatan kesehatan
olahraga

G. Jadwal Pelaksanaan Kegiatan

Bulan
Kegiatan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Senam
Karyawan
Pelaksanaan senam karyawan dilaksanakan 2 minggu sekali di setiap bulannya,
kecuali di hari libur atau cuti bersama.
 H. Sumber Anggaran
Kegiatan ini tidak menggunakan anggaran

I. Evaluasi pelaksanaan kegiatan dan pelaporan

1. Monitoring
Monitoring pelaksanaan kegiatan dilakukan setiap selesai melaksanakan
kegiatan. Monitoring tersebut bisa dilakukan secara langsung maupun tidak
langsung
2. Evaluasi
Evaluasi pelaksanaan kegiatan dilakukan setiap bulan dalam rapat pembinaan
oleh Penanggung Jawab UKM
3. Pelaporan
Laporan evaluasi pelaksanaan kegiatan dituangkan dalam rapat pembinaan oleh
Penanggung Jawab UKM dan ditujukan kepada Kepala Puskesmas

J. Pencatatan, Pelaporan dan Evaluasi Kegiatan

1. Pencatatan
Pencatatan kegiatan atau dokumentasi kegiatan terdiri dari KAK, daftar hadir,
laporan kegiatan dan foto kegiatan. Dokumentasi kegiatan tersebut disesuaikan
dengan kebutuhan kegiatan.
2. Pelaporan
Pelaporan hasil kegiatan dibuat oleh pelaksana kegiatan setelah selesai
kegiatan. Pelaporan diserahkan kepada Penanggung Jawab UKM maksimal 3
hari setelah pelaksanaan kegiatan untuk diteruskan kepada Kepala Puskesmas
3. Evaluasi
Evaluasi kegiatan dilakukan setiap tiga bulan dalam rapat pembinaan oleh
Penanggung Jawab UKM

K. Penanggung Jawab
Sebagai penanggung jawab kegiatan ini adalah Koordinator Pelayanan Kesehatan
Olahraga

Jakarta, 03 Januari 2022

Penanggung Jawab Koordinator Pelayanan Kesehatan Olahraga
Upaya Kesehatan Masyarakat Puskesmas Kecamatan Grogol Petamburan
Puskesmas Kecamatan Grogol Petamburan

dr. Jentie dr. Anggun Septiyani

NIP 196810202007012022 NIK 10203719900409201801196

Plt. Kepala Pusat Kesehatan Masyarakat

Kecamatan Grogol Petamburan

dr. Darus Sahmedi

NIP 1977052420100110016