NAMA
NO HIT URAIAN GERAK FOTO
GERAK
KEPALA BADAN TANGAN KAKI
1 Awal 4x8 Tegak Tegap lurus Hit satu tangan Hit satu kaki
masuk +1 lurus Sambil dipertemukan kanan maju
mengh jalan ketengah kedepan dengan
adap sambil Telapak tangan ujung jari jinjit
kedep dinaik menghadap Hit 2 kaki kiri
an turun keatas berada disamping
Hit dua tangan kaki kanan
dipisahkan atau dengan dijinjit
dikembangkan Bersamaan
Dilakukan dengan tangan
secara
beerulang
2 transis 1x8 Tegak Menghada Tangan kiri Kaki kanan
i lurus p depan berada di depan melangkah
mengh Badan dada kesamping kanan
adap Turun dua Tangan kiri Kaki kiri
kedep lurus kesamping mengikuti kaki
an kanan kanan dengan
Lakukan secara posisi kaki kiri
berulang dijinjit di samping
dengan kaki kanan
berganti arah
hadap
3 transis 1x6 Tegak Menghada Tangan kiri Kaki kanan
i lurus p kedepan berada di depan melangkah
mengh Badan dada kesamping kanan
adap turun dua Tangan kiri Kaki kiri
kedep lurus kesamping mengikuti kaki
an kanan kanan dengan
posisi kaki kiri
dijinjit di samping
kaki kanan
4 Gerak 1x6 Tegak Hit satu Hit satu tangan Hit 1 kaki dibuka
berput lurus badan dibuka lebar Hit 2 – 6 kaki
ar mengh menghada Hit 2 ditutup disilangkankan
adap p samping menghadap
kedep kanan depan
an Hit 2-6 Hit 3 ditutup
menghada Dilakukan
p kedepan secara
Turun 2 bergantian
5 transis 1x6 Tegak Menghada Tangan kiri Kaki kanan
i lurus p depan berada di depan melangkah
mengh Badan dada kesamping kanan
adap Turun dua Tangan kiri Kaki kiri
kedep lurus kesamping mengikuti kaki
an kanan kanan dengan
posisi kaki kiri
dijinjit di samping
kaki kanan
6 Diago 1x8 Tegak Badan Hit satu kedua Hit satu kaki
nal +1 lurus menghada tangan dibuka kanan maju
kanan mengh p diagonal Hit 2 ditutup kedepan arah
dan adap Hit 3 tangan diagonal
kanan
kiri kedep dibuka Hit 2 kaki kiri
an depan
Dilakukan melangkah
Hit 7 secara berulang kedepan
menghada Kaki kanan jadi
p kedepan dibelakang
Badan Hit 3 kaki
menghada disilangkan kanan
p diagonal di depan kaki kiri
kiri
7 transis 1x6 Tegak Menghada Tangan kiri Kaki kanan
i lurus p depan berada di depan melangkah
mengh Badan dada kesamping kanan
adap Turun dua Tangan kiri Kaki kiri
kedep lurus kesamping mengikuti kaki
an kanan kanan dengan
posisi kaki kiri
dijinjit di samping
kaki kanan
8 1x8 Mengi Hit 1 badan Tangan dibuka Hit 1 Kaki dibuka
+4 kuti ke serong lebar agak lebar
arah kanan menghadap Hit 2-5 kaki kiri
gerak seperti badan disilangkan
Hit 2 tangan kiri kedepan kaki
di depan dada kanan
tangan kanan Hit 6-4 kaki
lurus kesamping disilangkan
kanan bergantian
Hit 3-5 tangan
diayun tekuk
Hit 6-1 lakukan
seperti hit 2