Muatan : PJOK
3.9. Memahami jenis cidera dan Disajikan pernyataan, siswa menyebutkan pengertian dari pernyataan 18
cara penanggulangannya secara tersebut
Menyebutkan yang bukan termasuk salah satu macam cidera 19
sederhana saat melakukan
Menyebutkan cara menanggulangi cidera 20
aktivitas fisik dan dalam
kehidupan sehari-hari
3.5. Memahami berbagai bentuk Disajikan pernyataan, siswa menyebutkan pengertian dari pernyataan 21
aktivitas kebugaran jasmani tersebut
melalui berbagai latihan; daya Disajikan gambar, siswa menyebutkan salah satu latihan kebugaran 22
tahan, kekuatan, kecepatan, dan jasmani yang ditampilkan pada gambar
kelincahan untuk mencapai berat Menyebutkan tujuan melakukan saah satu latihan dalam kebugaran 23
badan ideal jasmani
3.6. Memahami rangkaian tiga Menyebutkan alat yang digunakan dalam melakukan senam 24
pola gerak dominan (bertumpu, Menyebutkan induk organisasi cabang olahraga di Indonesia 25
bergantung, keseimbangan, Disajikan gambar, siswa dapat menyebutkan salah satu gerakan senam 26
berpindah/lokomotor, tolakan, Menyebutkan tumpuan yang digunakan dalam melakukan salah satu 27
gerakan dalam senam
putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) dengan konsisten,
tepat dan terkontrol dalam
aktivitas senam
3.7 Memahami penggunaan Disajikan pernyataan , siswa dapat menyebutkan pengertian dari 28
kombinasi gerak dasar langkah pernyataan tersebut
Menyebutkan tahapan dalam melakukan senam irama 29
dan ayunan lengan mengikuti
Menyebutkan yang harus dilakukan saat melakukan aktivitas gerak 30
irama (ketukan) tanpa/dengan berirama
musik dalam aktivitas gerak Disajikan gambar, siswa dapat menyebutkan alat yang ada digambar 31
berirama
3.8. Memahami keterampilan Disajikan pernyataan , siswa dapat menentukan salah satu gaya renang 32
salah satu gaya renang dan Disajikan gambar, siswa menyebutkan salah satu teknik dalam renang 33
dasar-dasar penyelamatan diri*** Menyebutkan alat untuk perlengkapan renang 34
Disajikan pilihan, siswa dapat menyebutkan yang diperblehkan saat 35
berenang
3.9 Memahami perlunya Menyebutkan tanda-tanda perubahan fisik pada laki-laki saat masa 36
pemeliharaan kebersihan alat pubertas
Menyebutkan tanda-tanda masa pubertas pada perempuan 37
reproduksi
Menyebutkan cara pemeliharaan kebersihan alat reproduksi 38
Menyebutkan penyakit akibat tidak menjaga kebersihan alat reproduksi 39
Menyebutkan cara pemeliharaan kebersihan alat reproduksi 40