4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : IX (Sembilan )
Hari/Tanggal : Senin, 19 April 2021
GMP : ANDI. S.Pd

* Required

1. NAMA LENGKAP *

2. KELAS *

Mark only one oval.

9A

9B

9C

3. PASWORD *

SELAMAT
PILIHLAH JAWABAN YANG BENAR DARI PERTANYAAN MENGERJAKAN....!!!!
BERIKUT!

4. 1.Posisi kaki tumpu yang benar pada tehnik menendang bola menggunakan kaki
bagian dalam adalah…… *

Mark only one oval.

a. Disamping depan bola

b. Disamping belakang bola

c. Di belakang bola

d. Bebas dimana saja

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 1/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

5. 2. Posisi raket telentang ,ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang
raket yang permukaan nya gepeng dan yang sebaliknya pada telapak tangan ,itu
adalah cara memegang raket….. *

Mark only one oval.

a. asia

b. inggris

c. amerika

d. campuran

6. 3. Yang bukan tehnik memasuki garis finish yang benar adalah sebagai berikut…..
*

Mark only one oval.

a. Berlari tanpa mengurangi kecepatan di 10 meter terakhir

b. Dada dicondongkan kedepan

c. Jauhkan salah satu bahu kedepan

d. Mengangkat tangan dengan melambai ke suporter

7. 4. Kemampuan dan daya tahan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas

sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah pengertian dari…. *

Mark only one oval.

a. Kebugaran jasmani

b. kekuatan

c. kecepatan

d. kesehatan

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 2/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

8. 5. Salah satu zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu protein, berikut yang
bukan protein yang bersumber dari nabati …… *

Mark only one oval.

a. Kacang tanah

b. telur

c. tahu

d. kacang kedelai

9. 6. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah… *

Mark only one oval.

a. rapat dan lurus

b. rapat dan ditekuk

c. dibuka dan lurus

d. disilangkan dan lurus

10. 7. Yang bukan tehnik – tehnik dalam permainan bola voli sebagai berikut, …… *

Mark only one oval.

a. passing

b. service

c. bloking

d. shoting

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 3/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

11. 8. Pukulan yang diayun dari seberang badan menuju depan badan atau
menggunakan bagian belakang dari raket untuk memukul bola dan telapak
tangan membelakangi bola di dalam tenis meja disebut pukulan…. *

Mark only one oval.

a. forhand

b. backhand

c. smash

d. floating

12. 9. Dibawah ini yang bukan gaya dalam lompat jauh adalah..... *

Mark only one oval.

a. gaya jongkok ( tuck )

b. gaya streddle

c. gaya menggantung (hang style )

d. gaya berjalan diudara ( walking in the air )

13. 10. Berikut tahapan gerak dalam lompat jauh yang benar yaitu…… *

Mark only one oval.

a. Awalan , tolakan, melayang, mendarat

b. Awalan, melayang, tolakan , mendarat

c. Tolakan, awalan, melayang , mendarat

d. Awalan, melayang,mendarat, finis

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 4/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

14. 11. Kedua kaki rapat secara bersamaan dengan sedikit mengeper dan badan
sedikit membungkuk, hal ini merupakan tehnik mendarat dalam lompat jauh
gaya…. *

Mark only one oval.

a. gaya menggantung

b. gaya jongkok

c. gaya berjalan diudara

d. gaya bebas

15. 12. Sikap badan pada awalan tolak peluru gaya o’brian adalah……. *

Mark only one oval.

a. menyamping

b. membelakangi

c. menghadap kedepan

d. lurus

16. 13. Tangkisan yang dilakukan dengan menggerakan tangan dari dalam keluar
sejajar dengan bahu dalah tangkisan…. *

Mark only one oval.

a. luar

b. atas

c. dalam

d. bawah

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 5/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

17. 14. Induk organisasi pencak silat Indonesia yaitu…. *

Mark only one oval.

a. IKSI

b. IPSI

c. PSHT

d. TAPAK SUCI

18. 15. Tenaga yang dikeluarkan otot atau sekelompok otot untuk berkontraksi pada
saat menahan beban maksimal dinamakan…. *

Mark only one oval.

a. Kekuatan

b. Daya tahan

c. Kecepatan

d. Kelincahan

19. 16. Contoh latihan yang tepat untuk peningkatan kelincahan adalah….. *

Mark only one oval.

a. Push up

b. Lari zig-zag

c. Lari sprint

d. Naik turun bangku

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 6/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

20. 17. Kemampuan seseorang untuk menggerakan tubuh atau bagian –bagian
dalam satu ruang gerak yang seluas –luas mungkin tanpa mengalami cedera
pada persendian dan otot sekitar persendian, merupakan pengertian dari….. *

Mark only one oval.

a. Kekuatan

b. Kelentukan

c. Kecepatan

d. Daya tahan

21. 18. 1. Berdiri menyamping arah gerakan 2.kedua kaki dibuka selebar bahu 3.putar
menyamping dengan menggunakan kedua tangan 4.ketika kedua tangan
menumpu, kedua kaki dibuka lurus keatas 5. kaki satu per satu diletakkan
kembali di matras sehingga kembali ke posisi awal. Langkah-langkah diatas
merupak konsep gerakan dari….. *

Mark only one oval.

a. rool depan

b. rool belakang

c. meroda

d. head stand

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 7/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

22. 19.Gambar di bawah ini merupakan urutan gerakan … *

Mark only one oval.

a. forward roll

b. back roll

c. neck keep

d. tiger strong

23. 20. Salah satu dampak pergaulan bebas pada masyarakat luas yaitu…. *

Mark only one oval.

a. penyebaran penyakita HIV/AIDS

b. penyebaran penyakit paru-paru

c. penyebaran penyakit kanker

d. penyebaran penyakit kusta

24. 21. Tehnik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua
langkah adalah…. *

Mark only one oval.

a. tembakan satu tangan di atas kepala

b. tembakan lay up

c. tembakan kaitan

d. tembakan dari samping

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 8/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

25. 22. Tembakan yang tercipta dari lemparan bebas dalam permainan bola basket
memperoleh angka….. *

Mark only one oval.

a. 1

b. 2

c. 3

d. 4

26. 23. Yang bukan Syarat lempar yang sah pada lempar cakram yaitu,….. *

Mark only one oval.

a. Lemparan harus jatuh di dalam sektor lemparan

b. Setelah melempar ,pelempar keluar lewat depan sektor lemparan

c. Lemparan dilakukandalam sektor lemparan

d. Cakram jatuh dalam sektor lemparan kemudian menggelinding keluar sektor

lemparan

27. 24. Salah satu upaya pembelaan diri dengan menggunakan lengen, tangan,dan
tungkai yang diarahkan pada sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan
disebut…. *

Mark only one oval.

a. hindaran

b. tangkisan

c. elakan

d. serangan

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 9/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

28. 25. Berikut adalah pengertian power pada kebugaran jasmani adalah….. *

Mark only one oval.

a. Kemampuan otot saat menerima beban ketika melakukan aktivitas

b. Kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem jantung, paru-paru atau

system pernapasan dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien.

c. Kemampuan seseorang dalam bergerak terus menerus dalam waktu yang

singkat

d. Kemampuan otot atau sekelompok otot untuk mengatasi tahanan bebas dengan
kekuatan dan kecepatan tinggi dalam suatu gerakan yang utuh

29. 26. Lari sprint merupakan bentuk kegiatan yang mengunakan kecepatan dalam
bergerak , kemudian contoh kegiatan kecepatan dalam reaksi adalah….. *

Mark only one oval.

a. Menangkis serangan dalam bela diri

b. Menangkap bola operan dalam permainan basket

c. lari marathon

d. renang

30. 27. Berikut adalah urutan gerakan ….. *

Mark only one oval.

a. Guling depan

b. Guling lenting

c. Guling belakang

d. Tiger sprong

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 10/11
4/18/22, 9:00 AM UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2021 /2022

31. 28. Gerakan mendorong kedua tangan lurus kedepan kemudian kaki bergerak
angkat salah satu kaki stinggi paha dangan menyilang adalah gerakan …… *

Mark only one oval.

a. chest prest dan kneep up cross

b. chest prest dan lunge back

c. open up dan single step

d. open up dan diagonal step

32. 29. Obat –obatan p3k yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada
luka bakar adalah…. *

Mark only one oval.

a. Obat merah

b. Salep minyak ikan

c. rivanol

d. alkohol

33. 30. Yang bukan Manfaat olahraga bagi kesehatan dalam jangka panjang, yaitu….
*

Mark only one oval.

a. Berat badan terkendali

b. Lebih bertenaga dan bugar

c. Meningkatkan daya ingat otak

d. Menambah pergaulan

This content is neither created nor endorsed by Google.

Forms

https://docs.google.com/forms/d/1G0hYoXEbDz8WsLeQSoTMXcKM7YcnGsqMzcK4OYys5sQ/edit 11/11