3/4/22, 9:16 AM "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI SUKSES"

"JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI SUKSES"

Assalamu'alaikum
Saya percaya murid MTs Salatiga memiliki kejujuran yang baik, saya memberikan amanah ke
kamu untuk mengerjakan soal ini dengan jujur tidak membuka buku ataupun modul Penjas,
tidak bertanya ke orang tua teman saudara melalui chat dan tidak browsing di Internet. Jika
kamu belajar maka kamu akan bisa mengerjakan soal ini dengan mudah.
Semoga kamu bisa mengerjakan soal ini dengan jujur dan benar, selamat mengerjakan
semoga mendapatkan nilai yang diharapkan.

* Wajib

1. 1. Tembakan dalam bola basket yang dilakukan dengan jarak dekat 2 poin
sekali dari ring dan didahului gerakan 2 langkah disebut *

Tandai satu oval saja.

a. lay up

b. jump shoot

c. pivot

d. shooting

2. 2. Alat yang sering di gunakan untuk melakukan kegiatan senam lantai 2 poin
adalah …. *

Tandai satu oval saja.

Tikar

Bola

Matras

Plastik

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 1/
3/4/22, 9:16 AM "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI SUKSES"

3. 3. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan …. * 2 poin

Tandai satu oval saja.

Daya tahan tubuh, kekuatan

Kekuatan oto, kelenturan

Kelenturan persendian, kekuatan

Daya tahan, kelenturan, kekuatan

4. 4. Test lari 1.000 meter untuk putri dan 1.200 untuk putra, digunakan untuk 2 poin
mengukur …. *

Tandai satu oval saja.

Daya tahan

Kecepatan

Kelincahan

Kelentukan

5. 5. Pada saat kita ingin melakukan gerakan sit-up yang baik, maka kedua kaki 2 poin
harus …. *

Tandai satu oval saja.

Diangkat tinggi

Dibuka lebar

Harus di luruskan

Sedikit dibengkokkan

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 2/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

6. 6. Untuk senior putra, berat peluru yang digunakan yaitu …. * 2 poin

Tandai satu oval saja.

10, 25 kg

9,25 kg

8, 26 kg

7, 26 kg

7. 7. Sikap awal badan yang benar untuk melakukan gerakan gerakan berguling 2 poin
ke depan adalah …. *

Tandai satu oval saja.

Menghadap arah gerakan

Membelakangi arah gerakan

Menyamping arah gerakan

Memutar arah gerakan

8. 8. Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang 2 poin
benar pada akhir gerakannya adalah …. *

Tandai satu oval saja.

Diluruskan di samping badan

Diluruskan ke atas, disamping telinga

Diluruskan ke depan

Direntangkan ke samping, sejajar bahu

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 3/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

9. 9. Di bawah ini yang merupakan tujuan dari pembelajaran senam lantai 2 poin
adalah …. *

Tandai satu oval saja.

Supaya tubuh sehat dan bugar Supaya

oto tubuh kuat dan sehat Supaya

tubuh terhindar dari penyakit

Supaya bentuk tubuh ideal dan otot kencang

10. 10. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari 2 poin
ditentukan oleh …. *

Tandai satu oval saja.

Tingkat kesehatan seseorang

Derajat kebugaran jasmani

Kemampuan dalam melakukan aktivitas

Volume daya tahan yang tinggi

11. 11. Perkembangan jasmani pada usia 6-14 tahun sangat dipengaruhi 2 poin
oleh
….. *

Tandai satu oval saja.

Lingkungan, mental

Lingkungan, sosial, dan fisik

Lingkungan, sosial Lingkungan,

sosial, dan mental

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 4/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

12. 12.Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk....* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. merebut bola

b. melindungi bola

c. menembak ke ring

d. membuat peluang

13. 13.Perbedaan pukulan forehand dan backhand terletak pada......* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. posisi kaki

b. sikap badan

c. sikap tangan memukul

d. laju bola

14. 14.Berikut cara memegang raket dalam bulutangkis, kecuali......* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. backhand

b. forehand

c. Amerika

d. Inggris

15. 15.Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus 2 poin
dengan tanah disebut.....*

Tandai satu oval saja.

a. melayang

b. jalan cepat

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 5/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI
c. jalan lambat

d. jalan santai

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 6/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

16. 16. Berikut yang bukan merupakan teknik yang perlu dipelajari dalam jalan 2 poin
cepat adalah......*

Tandai satu oval saja.

a. gerakan kaki

b. teknik start

c. gerakan kepala

d. ayunan lengan

17. 17 . Perlombaan jalan cepat dimulai dengan start …. * 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. melayang

b. tanpa awalan

c. jongkok

d. berdiri

18. 18.Untuk mengukur kekuatan otot perut menggunakan tes …. 2 poin

*

Tandai satu oval saja.

a. sit up

b. back up

c. pull up

d. push up

19. 19....................................................................................................U 2 poin

ntuk mengukur kekuatan otot tungkai menggunakan tes........*

Tandai satu oval saja.

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 7/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

a. lari cepat 60 meter

b. lari 3.000 meter

c. vertical jump

d. running

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 8/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

20. 20. Pelari kedua dalam lari estafet menggunakan start.....* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. panjang

b. melayang

c. jongkok

d. berdiri

21. 21.Menerima tongkat estafet dengan cara melihat disebut....* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. visual

b. back visual

c. non visual

d. sight

22. 22. Menerima tongkat estafet tanpa melihat disebut … * 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. seeing

b. non visual

c. visual

d. virtual

23. 23. Berikut berbagai latihan kekuatan otot, kecuali......* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. sit up

b. push up

c. pull up

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 9/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI
d. lari

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 1
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

2 24. Latihan beban (wight training) dapat digunakan untuk latihan......* 2

Tandai satu oval

a. daya tahan otot

b. kecepatan otot

c. kelenturan otot

d. kelentukan otot

25. 25. Gerakan sit up digunakan untuk melatih otot. . .* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. pinggang

b. perut

c. lengan

d. kaki

26. 26. Salah satu bentuk tes kelentukan adalah.....* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. lari 60 meter

b. push up

c. trunk extension

d. sit up

27. 27. Cara menggiring bola basket yang benar adalah menggunakan......* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. satu tangan

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 1
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

2 24. Latihan beban (wight training) dapat digunakan untuk latihan......* 2

Tandai satu oval

b. dua tangan

c. tangan kiri

d. tangan kanan

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 1
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

2 28. Operan yang digunakan untuk menerobos lawan yang tinggi 2

operan …. *

Tandai satu oval saja.

a. setinggi dada

b. pantulan

c. atas kepala

d. samping

29. 29. Pukulan menyamping dengan arah bola mendatar disebut pukulan …. * 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. drop shot

b. flick

c. drive

d. servis

30. 30. Pukulan melambung jauh ke garis belakang lapangan bulutangkis 2 poin
dinamakan pukulan......*

Tandai satu oval saja.

a. short

b. smash

c. drive

d. lob

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 1
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

31. 31.Dalam permainan bulutangkis memerlukan unsur-unsur gerakan 2 poin

berikut, kecuali......*

Tandai satu oval saja.

a. kelincahan

b. kekuatan

c. kecepatan

d. keindahan

32. 32. Sistem penilaian dalam permainan bulutangkis menggunakan......* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. game point

b. match point

c. rally point

d. rally dakar

33. 33. Induk organisasi bulutangkis Indonesia adalah......* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. PSSI

b. PBSI

c. PSBI

d. PBVSI

34. 34. Dalam permainan bulutangkis pukulan utama adalah......* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. service

b. block

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 14/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI
c. backhand

d. forehand

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 15/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

35. 35. Berikut yang bukan pemain permainan bulutangkis adalah......* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. ganda campuran

b. ganda putri

c. triple putra

d. ganda putra

36. 36. Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah untuk 2 poin
.... *

Tandai satu oval saja.

a. daya tahan

b. menjaga keseimbangan

c. kelincahan

d. menambah kecepatan

37. 37.Menerima tongkat dengan cara melihat dalam lari estafet biasanya 2 poin
digunakan pelari......*

Tandai satu oval saja.

a. 4 x 400 meter

b. 4 x 200 meter

c. 4 x 500 meter

d. 4 x 300 meter

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 16/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

38. 38. Ketika melakukan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat dahulu 2 poin
adalah.....*

Tandai satu oval saja.

a. dada

b. leher

c. punggung

d. kedua kaki

39. 39. Dalam melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan 2 poin
diayun ke....*

Tandai satu oval saja.

a. belakang

b. depan

c. bawah

d. samping

40. 40. Kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh adalah kecepatan 2 poin
.... *

Tandai satu oval saja.

a. vertikal

b. frontal

c. horizontal

d. diagonal

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 17/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

41. 41.Sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya 2 poin
menggantung adalah.....*

Tandai satu oval saja.

a. lurus ke atas

b. lurus ke samping

c. lurus ke depan

d. rapat ke bawah

42. 42. Berat peluru untuk putra adalah.....* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. 6, 52 kg

b. 7, 40 kg

c. 7, 26 kg

d. 7, 52 kg

43. 43. Gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi sudut lemparan 2 poin
dinamakan......*

Tandai satu oval saja.

a. gaya o’brien

b. gaya o’brain

c. gaya orthodox

d. gaya straddle

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 18/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

44. 44. Pada saat menolak badan harus.....* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. ditegakkan

b. dicondongkan

c. diluruskan

d. ditegangkan

45. 45. Berikut yang tidak termasuk aspek pencak silat.....* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. hiburan

b. spiritual

c. bela diri

d. seni budaya

46. 46. Dalam pencak silat, bagian tubuh yang dapat digunakan untuk 2 poin
menyerang adalah ....

Tandai satu oval saja.

a. kepala

b. pundak

c. perut

d. kaki

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 19/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

47. 47. Pukulan atau tendangan dalam pencak silat dapat diantisipasi dengan 2 poin
gerakan....*

Tandai satu oval saja.

a. pukulan

b. tendangan

c. serangan

d. tangkisan

48. 48. Kelancaran dalam olahraga lari estafet dapat dilihat dari kelancaran 2 poin
pada saat.....*

Tandai satu oval saja.

a. jarak lari

b. berlari

c. pergantian tongkat

d. start awal

49. 49. Induk organisasi pencak silat indonesia adalah......* 2 poin

Tandai satu oval saja.

a. PSI

b. IPSI

c. ISPI

d. IPI

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 20/
3/4/22, 9:16 "JUJUR MODAL HIDUP DISIPLIN KUNCI

5 50. Posisi kedua lutut yang benar saat melakukan push up 2

dengan kedua lutut adalah......*

Tandai satu oval saja.

a. tekuk

b. lurus kebelakang

c. disilangkan

d. lurus ke depan

"ALLAH MELIHAT MALAIKAT MENCATAT"

Semoga jawaban yang kamu pilih sesuai dengan apa yang kamu harapkan, terima kasih telah mengerjakan soal
diatas. Selamat belajar untuk mata pelajaran yang lain, semoga selalu sehat salam hormat untuk keluarga di
rumah.
Wassalamualaikum.

Konten ini tidak dibuat atau didukung oleh Google.

Formulir

https://docs.google.com/forms/d/1whs5rWtvxbLrpBOnjsMKi-hPkGLABD9S4S34WcyZqic/edit 21/