Catatan dalam Bentuk Soal

Materi : Aktivitas Atletik

Hari/Tanggal : Senin, 16 Januari 2023
Kelas/Semester : VI / 2

I. Pilihan Ganda!

1. Lari cepat disebut juga ....

a. jogging
b. estafet
c. sprint
d. wisel
2. Pelari cepat menggunakan start ....
a. jongkok
b. berdiri
c. berguling
d. melayang
3. Aba-aba start jongkok adalah ....
a. siap, ya
b. bersedia, siap, ya
c. lari, siap, ya
d. bersedia, siap, lari
4. Pada lompat jauh gaya jongkok waktu melayang bersikap ....
a. berdiri
b. jongkok
c. berjalan
d. biasa
5. Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan ....
a. berlari
b. berjalan
c. berguling
d. berjingkat-jingkat
6. Pada lompat jauh gaya jongkok, sikap kedua kaki pada saat mendarat adalah ....
a. melingkar
b. renggang
c. mengangkang
d. rapat
7. Bentuk lapangan tolak peluru adalah ....
a. lingkaran dan busur lingkarang
b. kotak
c. segitiga dan segi empat
d. persegi panjang
8. Gaya tolak peluru orthodox disebut juga gaya ....
a. melihat
b. membelakangi
c. ke depan
d. meyamping
 9. Gaya tolak peluru o’brien disebut juga gaya ....
a. ke depan
b. membelakangi
c. menyamping
d. ke kiri
10. Pada saat lari cepat sikap badan condong ke ....
a. kiri
b. kanan
c. depan
d. belakang

II. Isilah!

11. Cara memegang peluru diletakkan pada pangkal ___________________________________

12. Gerakan lompat jauh terdiri atas :
a. _____________________________________________
b. _____________________________________________
c. _____________________________________________
d. _____________________________________________
13. Pada jalan cepat selalu ada kaki yang _________________________ dengan tanah
14. Tolak peluru termasuk cabang atletik nomor ________________________________
15. Pada tolak peluru, peluru tidak dilempat, tetapi _________________________ oleh tangan
 KUNCI JAWABAN

I. Pilihan Ganda

1. C

2. A

3. B

4. B

5. A

6. D

7. A

8. D

9. B

10. C

II. Isian

11. Jari-jari tangan

12. a. awalan

b. menolak

c. melayang

d. mendarat

13. kontak

14. lempar

15. didorong/ditolakkan
 Catatan Dalam Bentuk Soal

Hari/Tanggal : Senin, 06 Februari 2023

Materi : Senam Lantai
Kelas/Semester : VI / Genal

Pilihan Ganda!
1. Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....
a. alat pemukul
b. matras
c. bola plastik
d. ring bola
2. Menggerakkan tubuh dengan gerakan yang sama secara berulang-ulang merupakan pola
gerakan dominan senam ....
a. melayang
b. mendarat
c. ayunan
d. tolakan
3. Berikut ini yang bukan termasuk pola gerakan dominan senam yang bersifat statis adalah....
a. lokomotor
b. bertumpu
c. bergantung
d. keseimbangan
4. Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....
a. pemanasan
b. inti gerak
c. pendinginan
d. rangkaian gerak
5. Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....
a. dinding
b. matras
c. palang sejajar
d. balok titian
6. Setelah melakukan pola gerakan dominan senam bergantung, akan diakhiri dengan pola
gerakan dominan senam mendarat. Gerakan mendarat setelah melakukan gerakan bergantung
dilakukan dengan menggunakan ....
a. kepala
b. badan
c. tangan
d. kaki
7. Posisi statis yang dilakukan pada daerah tumpuan yang sempit disebut ....
a. lokomotor
b. bertumpu
c. bergantung
d. keseimbangan
 8. Pola gerakan dominan yang dilakukan melalui putaran yang bersumber dari poros disebut ....
a. lokomotor
b. bertumpu
c. putaran
d. keseimbangan

9. Gambar di samping menunjukkan gerakan ….

a. melompat ke depan
b. melompat ke belakang
c. guling ke belakang
d. guling ke depan

10. Gambar di samping menunjukkan gerakan bertumpu menggunakan ….

a. tangan
b. kepala
c. kaki
d. lutut

11. Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….

a. membentuk tubuh bagian kepala
b. membentuk tubuh bagian kaki
c. membentuk tubuh bagian lengan
d. membentuk bagian panggul
12. Nama lain dari sikap bergantung….
a. sit up
b. back up
c. pull up
d. stand up
13.. Tujuan sikap kapal terbang….
a. melatih keseimbangan badan dan kaki
b. melatih keseimbangan gerak tubuh
c. melatih keseimbangan lengan tangan
d. melatih keseimbangan kaki dan tangan
14. Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki . . . .
a. dirapatkan dengan lutut lurus
b. rapatkan dengan lutut ditekuk
c. dibuka ke samping dengan lutut lurus
d. dibuka ke samping dengan lutut ditekuk
15. Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah . . . .
a. menghadap ke atas
b. memegang lutut
c. di samping telinga
d. rapat di dada
 KUNCI JAWABAN

1. B
2. C
3. A
4. A
5. B
6. D
7. D
8. C
9. D
10. A
11. C
12. C
13. A
14. A
15. C