Permainan Bola Basket - Sejarah, Teknik Dasar Dan Aturan Permainan
Permainan Bola Basket - Sejarah, Teknik Dasar Dan Aturan Permainan
Promo
Pendidikan Jasmani
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Written by Ahmad
Permainan Bola Basket – Jika Grameds mendengar suara pantulan bola berkali-
kali secara terus-menerus, kemungkinan di dekat lokasi Grameds ada yang
sedang memainkan bola basket. Permainan ini merupakan salah satu permainan
yang populer di Indonesia dan juga di dunia.
Bahkan, olahraga ini dianggap keren. Apalagi bagi muda-mudi, bermain bola
basket seringkali mengundang decak kagum. Terlebih di Amerika Serikat. Di sana,
tingkat kepopuleran olahraga ini bahkan melebihi sepak bola. Nah, Grameds, kali
ini kita akan membahas banyak hal tentang permainan bola basket. Mau? Yuk,
kita baca bersama.
Daftar Isi
1. A. Pengertian Permainan Bola Basket
2. B. Sejarah Permainan Bola Basket
3. C. Bagaimana Permainan Bola Basket Bisa Masuk ke Indonesia?
4. D. Teknik Dasar Permainan Bola Basket
4.1. 1. Teknik Dasar Memegang Bola
4.2. 2. Teknik Mengoper atau Melempar Bola (Passing)
4.2.1. a. Chest Pass (Operan Dada)
4.2.2. b. Overhead Pass (Operan di Atas Kepala)
4.2.3. c. Behind The Back Pass (Operan Belakang Punggung)
4.2.4. d. Baseball Pass (Operan Baseball)
4.2.5. e. Bounce Pass (Operan Memantul)
4.3. 3. Teknik Dribble ( Menggiring Bola)
4.3.1. a. Crossover Move
4.3.2. b. Behind The Back Dribble
4.3.3. c. Between The Legs Dribble
4.3.4. d. High or Speed Dribble
4.3.5. e. Reserve Dribble
4.4. 4. Teknik Pivot
4.5. 5. Shooting (Teknik Menembak Bola)
4.5.1. a. Set Shoot
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
4.5.2. b. Lay Up Shoot
4.5.3. c. Jump Shoot
4.5.4. d. Slam Dunk
4.6. 5. Teknik Rebound
5. E. Peraturan Permainan Bola Basket
5.1. 1. Pemain
5.2. 2. Aturan Waktu Membawa Bola
5.3. 3. Aturan lainnya
6. F. Peralatan Permainan Bola Basket
7. G. Ukuran Lapangan Bola Basket
8. Rekomendasi Buku & Artikel Terkait
8.0.1. Buku Terkait
8.0.2. Materi Terkait
Tidak sama dengan permainan bola voli, dalam permainan bola basket, pemain
diberikan batas waktu untuk saling berhadapan. Jadi bukan berdasarkan tim
mana yang lebih dulu mencapai skor tertentu. Namun berdasarkan durasi waktu.
Aturan bola basket internasional menetapkan waktu sepuluh menit sebanyak
empat babak. Namun khusus untuk National Basketball Association (NBA),
pertandingan berlangsung selama empat babak dan setiap babaknya berdurasi
dua belas menit.
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Jumlah pemainnya pun setiap tim terdiri dari sembilan orang. Dan saat itu belum
ada teknik dribble. Lalu bagaimana donk cara menggiring bola? Caranya dilempar
ke teman satu tim. Seiring dengan waktu, permainan ini mulai berkembang.
Terutama setelah basket mulai digemari oleh berbagai kalangan dan berbagai
macam usia, permainan ini semakin mengalami penyempurnaan-
penyempurnaan hingga menjadi seperti permainan bola basket yang sekarang
kita kenal.
Permainan ini cepat menyebar ke publik. Dan pada tahun 1895, digelarlah
pertandingan bola basket yang pertama kali mempertemukan dua perguruan
tinggi, yakni Minnesota School of Agriculture dengan Hamline College.
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Sejarah mencatat, pada tahun 1920, terjadi eksodus warga negara China ke
negara-negara Asia Tenggara, salah satunya Indonesia. Sementara itu, China
merupakan salah satu sasaran utama dari Young Men’s Christian Association
(YMCA) untuk dijadikan tempat penyebaran permainan bola basket. China yang
lebih dulu mengenal permainan bola basket dua puluh tahun sebelumnya, turut
membawa permainan ini ke Indonesia saat terjadi eksodus tersebut.
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Dalam menguasai permainan bola basket terdapat beberapa hal yang harus
kamu ketahui, seperti cara bermainnya, aturan di dalamnya, ukuran lapangan,
serta pemainnya yang dapat kamu pelajari dalam Buku Jago Bola Baket Untuk
Pemula.
Untuk melakukan permainan bola basket, Grameds perlu banget nih memahami
teknik-teknik dasar dalam permainan ini. Setidaknya kamu perlu menguasai
teknik memegang bola, passing, dribble, shooting, pivot, rebound, dan slam dunk.
Gimana sih cara melakukannya? Kita bahas bersama yuk, Grameds.
Memegang bola dalam permainan bola basket merupakan hal yang paling
mendasar. Karena ia merupakan induk dari segala teknik yang ada di dalam
permainan ini. Melakukannya tidak bisa sembarangan, sebab jika kamu
memegang bola dengan baik, kamu akan lebih mudah mengendalikan bola.
Tentunya hal ini sangat mempengaruhi kualitas permainanmu.
Caranya memegang bola adalah letakkan kedua tangan Grameds di kanan kiri
bola. Agar bola tidak mudah terlepas, jemari Grameds harus direnggangkan atau
dibuka lebar. Posisi tangan ini sangat penting dilakukan, baik untuk menerima
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
bola ataupun akan melakukan operan ke teman.
Operan ini merupakan teknik dasar dalam melakukan oper. Karena sangat umum
digunakan. Kalau Grameds menonton pertandingan bola basket, pernah tidak
memperhatikan seorang pemain melakukan operan yang sikunya menekuk
sehingga bolanya sejajar dengan dada dan kedua tangan memegang bola? Kalau
pernah, itulah yang dimaksud chest pass.
Cara sederhana untuk melatih operan ini adalah dengan memantulkan bola ke
dinding yang ada di depanmu sambil mengambil posisi tubuh seperti paragraf di
atas.
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Kalau kamu berada dalam kepungan lawan dan dijaga ketat atau rekan satu
timmu jauh, kamu bisa banget menggunakan operan ini nih, Grameds. Memang
operan ini seringkali digunakan untuk meloloskan dari penjagaan lawan,
sementara temanmu berada di daerah yang minim penjagaan namun jaraknya
jauh.
Cara melakukan operan ini adalah dengan kedua tangan memegang bola dan
diposisikan di atas kepala dan siku menekuk. Dengan bertumpu pada lekukan
tangan, bola dilemparkan sampai posisi tangan jadi lurus. Oh ya, agar maksimal,
bola dilepaskan dengan menggunakan jentikan ujung jari-jari.
Seiring berkembangnya permainan bola basket modern, teknik ini menjadi teknik
yang mematikan, berbahaya, dan tentunya memunculkan decak kagum. Disebut
mematikan dan berbahaya karena operan ini membuat bola menjadi sangat sulit
untuk ditebak lawan. Ketidakpastian yang dimiliki lawan dalam menghalau
operan ini menjadi tidak jelas. Karena itu, operan ini seringkali mengelabui lawan.
Operan ini cukup sulit untuk pemula, karena memerlukan teknik khusus dalam
melakukannya. Biasanya pemain yang sudah professional yang dapat
melakukannya dengan baik. Salah satu pemain yang lihai melakukan operan ini
adalah Kobe Bryant.
Tidak hanya itu, operan ini terkadang digunakan untuk mengelabui lawan.
Seakan menembak bola, namun hanya mengoper bola.
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Operan ini dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai. Operan ini
dilakukan untuk melewati hadangan lawan yang ketat dan rekan satu tim sulit
dijangkau.
Bounce pass dilakukan dengan cara posisi badan tegak lurus. Siku dalam kondisi
ditekuk ke samping badan dengan bola berada di depan badan. Dorong bola
dengan menggunakan ujung jari tangan namun telapak tangan menghadap ke
arah luar.
Menggiring bola atau dribble dalam permainan bola basket dilakukan dengan
tujuan untuk mengendalikan arah bola sambil memantulkan bola basket ke
lantai berulangkali. Jika kaki melangkah, baik berjalan atau berlari, bola harus
dipantulkan ke lantai.
Teknik ini dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Berdasarkan
ketinggian bola, dribble terbagi menjadi dua jenis, yaitu dribble tinggi dan dribble
rendah. Dribble tinggi biasanya dilakukan saat pemain berada dalam keadaan
bebas. Sementara dribble rendah seringkali digunakan saat pemain berada
dalam pressure lawan.
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Namun berdasarkan jenis trik, dribble dalam bola basket terbagi banyak, yaitu:
a. Crossover Move
Bola di-dribble dengan cara menyilang. Bola yang semula di tangan kiri
dipantulkan ke kanan sehingga dapat diterima dengan baik oleh tangan kanan
dan sebaliknya. Dribble jenis ini bisa dilakukan di daerah lawan dan dapat
mengakibatkan ankle break, yakni lawan tertipu menebak arah bola ke arah yang
berlawanan setelah bola di-crossover-kan.
e. Reserve Dribble
Pernah menonton seorang pemain basket yang men-dribble dengan cara
mengendalikan bola memutari tubuh secara horizontal? Selain membutuhkan
skill yang tinggi, dribble ini memerlukan konsentrasi yang tinggi.
4. Teknik Pivot
Grameds, teknik ini berupa gerakan memutar tubuh dengan menggunakan salah
satu kaki sebagai poros sekaligus sebagai tumpuan tubuh. Pivot dilakukan
dengan kedua tangan memegang bola.
Para pemain bola basket melakukan pivot biasanya setelah menerima operan
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
dari rekan satu tim karena ingin melindungi bola dari sergapan lawan. Pivot
merupakan inovasi teknik yang menyesuaikan aturan bola basket, yaitu pemain
yang memegang bola diharuskan melakukan dribble dan akan dinilai sebagai
suatu pelanggaran apabila bergerak tanpa melakukan dribble.
Pemain yang berperan utama sebagai penembak bola ke ring lawan dijuluki
shooting guard. Mereka diambil dari pemain-pemain yang memiliki akurasi
tembak yang handal. Michael Jordan dan Kobe Bryant adalah contoh legenda bola
basket yang berposisi sebagai shooting guard.
Grameds perlu banget melatih insting, agar dapat mengetahui teknik shooting
mana yang harus digunakan dalam kondisi yang terjadi. Sebab setiap kondisi
belum tentu bisa dilakukan dengan sembarang shoot.
Teknik shooting memiliki beberapa cara. Mari kita bahas yuk, Grameds.
a. Set Shoot
Tembakan ini biasa dilakukan saat pemain berada dalam kondisi free throw atau
bebas melakukan tembakan tanpa harus melompat. Karena shoot ini hanya bisa
dilakukan dalam kondisi tanpa hadangan ataupun kawalan, tembakan ini jarang
dipakai.
Agar bisa melakukan tembakan ini, Grameds perlu memegang bola dengan
kedua tangan sambil menekuk lutut dalam keadaan memasang kuda-kuda.
Sementara badan masih tegak, tajamkan pandangan ke target. Lenturkan jari
dan berikan tambahan dorongan dari lengan. Sebelum bola ditembakkan,
pastikan insting dan perasaanmu terlibat.
b. Lay Up Shoot
Shoot ini juga disebut shoot melayang. Sebab shoot ini dilakukan di akhir dribble
dan begitu dekat dengan ring, pemain melakukan lemparan bola dengan satu
tangan menuju target. Lemparan tersebut dilakukan sambil melompat seakan
melayang. Jika Grameds ingin mahir melakukan shoot ini, berlatihlah bersama
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
teman agar bisa menghindari hadangan dari blocker.
c. Jump Shoot
Pemain tidak bergerak maju ataupun mundur. Lalu melompat di saat titik
tertinggi untuk melempar bola. Prinsip dalam melakukan jump shoot ada empat,
yakni bow,eye, elbow, follow through.
d. Slam Dunk
Teknik shoot ini merupakan teknik yang paling ditunggu-tunggu penonton.
Teknik ini merupakan gerakan yang seringkali bisa membuat komentator
kegirangan dan heboh karena cantiknya gerakan shoot ini. Oleh sebab itu, tim
yang dapat memasukkan bola dengan cara ini seringkali terangkat moralnya. Dan
juga bisa meruntuhkan semangat tim yang kebobolan dengan cara ini.
5. Teknik Rebound
Teknik berguna untuk memanfaatkan pantulan bola yang gagal masuk ke dalam
ring basket. Jika tembakan yang gagal berasal dari tim Grameds, maka rebound
berguna untuk memanfaatkan kemelut di depan ring. Namun jika yang
tembakannya gagal adalah tim lawan, rebound dapat dimanfaatkan untuk
menjauhkan bola dari daerah pertahanan Grameds.
Basket untuk Pemula (Teori & Praktik) oleh Yolis Y.A. Djami merupakan buku yang
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
dapat membantu Grameds mengetahui segala hal yang penting dalam
permainan basket. Terdapat sembilan bab di dalamnya, dan semua bab yang ada
dapat membantu kamu memahami permainan bola basket ini.
1. Pemain
Setiap tim dalam permainan bola basket terdiri dari lima orang pemain ditambah
beberapa pemain cadangan. Kelima pemain inti tersebut terbagi pada beberapa
posisi, yakni center (5 – C), power forward (4 – PF), small forward (3 – SF), shooting
guard (2 – SG), dan point guard (1 – PG).
Pergantian pemain dilakukan saat bola mati. Pergantian pemain juga bebas
dilakukan berapa kali.
Kedua, peraturan delapan detik. Waktu yang dibolehkan sebuah tim untuk
memainkan bola di daerah pertahanannya sendiri adalah selama delapan detik.
Lebih dari itu, pelanggaran.
Ketiga, peraturan 24 detik. Ini merupakan waktu yang dibolehkan untuk sebuah
tim dalam melakukan serangan. Tidak boleh lebih.
3. Aturan lainnya
Tidak ada batasan bagaimana caranya melemparkan bola, namun tidak
diperboleh memukul atau meninju bola.
Membawa bola dengan berlari atau berjalan akan dianggap sebagai bentuk
pelanggaran. Bola hanya boleh dibawa dengan cara di-dribble.
Batas yang diijinkan seorang pemain melakukan pelanggaran adalah empat
kali. Jika melakukan pelanggaran lagi, maka pemain akan didiskualifikasi.
Double dribble tidak diperkenankan. Maksudnya, jika seorang pemain
melakukan dribble kemudian berhenti dan memegang bola dengan kedua
tangannya, maka pemain tidak diperbolehkan untuk melakukan dribble lagi.
F. Peralatan Permainan Bola Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Basket
Alat-alat yang dibutuhkan dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut:
1. Bola Basket
3. Pencatat Waktu
Lapangan bola basket terdiri atas beberapa bagian, detailnya kita bahas di bawah
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
ya, Grameds.
Panjang lapangan: 28 m
Lebar lapangan: 15 m
Diameter lingkaran tengah lapangan: 3,6 m
Jarak three point line ke ring basket: 6,75 m
Jarak garis busur ke ring: 1,25 m
Tinggi ring basket: 3,05 m
Jarak tiang ring ke garis akhir: 1 m
Diameter ring basket: 45 cm
Luas papan pantul ring: 1,8 m x 1,95 m
Ukuran kotak tengah papan pantul ring: 59 cm x 45 cm
Jarak papan pantul ring ke garis akhir: 1,2 m
Buku Olimpiade
Buku Gaya Hidup Sehat
Buku Diet
Buku Peluang Usaha
Buku Positive Thinking
Materi Terkait
Custom log
Akses ke ribuan buku dari penerbit berkualitas
Kemudahan dalam mengakses dan mengontrol perpustakaan Anda
Tersedia dalam platform Android dan IOS
Tersedia fitur admin dashboard untuk melihat laporan analisis
Laporan statistik lengkap
Aplikasi aman, praktis, dan efisien
Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Kategori
Administrasi 31 Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Agama 6
Akuntansi 72
Bahasa Inggris 69
Bahasa Jawa 4
Biografi 38
Biologi 197
Blog 24
Business 111
CPNS 9
Desain 31
Design / Branding 10
Ekonomi 313
Environment 30
Event 15
Fashion 1
Feature 16
Fisika 111
Food 17
Geografi 133
Hubungan Internasional 28
Hukum 98
IPA 213
Istilah 23
Kesehatan 106
Kesenian 102
Kewirausahaan 18
Kimia 44
Komunikasi 28
Kuliah 56
Lifestyle 31
Manajemen 60
Marketing 68
Matematika 98 Home Best Seller Pelajaran Updates Pendidikan Promo
Music 52
Copyright © 2021 Best Seller Novel Gramedia Literasi
Opini 5
Otomotif 9
Pemerintahan 18
Pendidikan 117
Pendidikan Jasmani 75
Penelitian 58
Pertambangan 1
Pkn 150
Politik Ekonomi 41
Profesi 39
Psikologi 102
Relationship 11
Sastra 85
SBMPTN 2
Sejarah 195
Sosiologi 128
Statistik 10
Technology 89
Teori 46
Tokoh 62
Uncategorized 52
UTBK 2