SD Strada Santa Maria

PH1 PERBAIKAN PJOK KD 3.4 BELA DIRI

Subject : PJOK
Class : VIC
Topic : Pengetahuan / KD-3.4 / PH1
Time : 60 minutes

1. Berikut ini yang tidak termasuk teknik pukulan pada beladiri pencak silat yaitu ….
A. bawah
B. tegak
C. bandul
D. lurus

2. Pencak silat adalah olahraga bela diri yang berasal dari Negara...
A. Korea
B. Indonesia
C. Malaysia
D. Jepang

3. Induk organisasi pencak silat di Indonesia yaitu ...

A. PTMSI
B. FORKI
C. PSSI
D. IPSI

4. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat yaitu…
A. tendangan
B. tangkisan
C. lemparan
D. pukulan

5. Dinda melakukan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi tangkisan. Saat
menangkis, Ninda menyilangkan tangan di depan kepala. Gerakan yang dilakukan
Dinda disebut tangkisan ….
A. 1 tangan
B. 2 tangan
C. siku luar
D. siku dalam

6. Tina melakukan variasi kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping dengan kombinasi
tangkisan. Posisi awal Tina yang tepat adalah berdiri ….
A. di pusat mata angin
B. dalam posisi istirahat
C. dengan kaki depan ditekuk
D. dengan kaki belakang di tekuk

7. Gerakan tangkisan luar dalam seni bela diri di tunjukkan oleh gambar ….
A. A
 B. B

C. C

D. D

8. Gerakan tangkisan dalam seni bela diri di tunjukkan oleh gambar ….

A. A
B. B

C. C

D. D
9. Perhatikan gambar di bawah ini1
Gambar berikut adalah jenis gerakan dalam seni beladiri yaitu …

A. tendengan ke depan
B. tendangan kaki
C. tendangan lurus
D. tendangan T

10.Tiwi melakukan variasi kuda-kuda dengan kombinasi pukulan. Posisi awal Tiwi berdiri di
pusat arah mata angin. Tiwi menggeser kaki kanan ke depan. Kaki depan ditekuk.
Kemudian, Tiwi menekuk tungkai kaki belakang. Kaki depan lurus. Dilihat dari
gerakannya, Tiwi melakukan variasi …
A. kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan
B. kuda-kuda samping dan kuda-kuda belakang
C. kuda-kuda depan dan kuda-kuda belakang
D. kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping

11.Sandi melakukan variasi kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping dengan kombinasi
elakan. Cara melakukan kuda-kuda tengah dengan menggeserkan kaki kanan ke arah
…
A. depan
B. belakang
C. samping kanan
D. sampang kiri

12.Dina melakukan variasi kuda-kuda depan dan kuda-kuda samping dengan kombinasi
serangan tangan. Dina mengarahkan dua telapak tangan ke depan. Gerakan yang
dilakukan Dina disebut
A. pukulan
B. tangkisan
C. dorongan
D. tendangan
13.Berikut ini adalah gerak dasar .

A. tendangan
B. pukulan
C. tangkisan
D. elakan

14.Gerakan menapakkan kaki untuk membuat posisi yang kuat dan kokoh pada seni bela
diri Pencak silat di namakan....
A. sikap pasang
B. sikap kuda-kuda
C. sikap tangkisan
D. sikap pukulan

15.berdiri kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan lutut tetap ditekuk,
sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan bertumpu di kaki depan
merupakan teknik kuda-kuda ....
A. depan
B. tengah
C. belakang
D. samping