MATERI PTS PJOK

1. Posisi tubuh yang benar ketika menahan bola dengan telapak kaki
dalam permainan sepak bola : Condong ke depan
2. Posisi telapak kaki benar ketika menahan bola dengan telapak kaki
dalam permainan sepak bola : Menghadap ke arah datangnya bola
3. Gerak spesifik dalam permainan sepak bola : Menyundul,
Menggiring, Menahan, Menendang Bola
4. Posisi perkenaan bola yang benar pada saat menyundul dalam
permainan sepak bola : Dahi menyongsong ke arah datangnya bola
5. Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan bola dengan
punggung kaki agar menghasilkan tendangan yang baik dalam
permainan sepak bola : Ditendangkan dan perkenaan tepat pada
punggung kaki
6. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan
teknik dasar mengumpan atau menendang dalam permainan sepak
bola : Sikap berdiri dan menghadap ke arah bola
7. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik
dasar menyundul dalam permainan sepak bola : Pandangan ke arah
bola
8. Hasil teknik shooting/menembak bola dengan punggung kaki yang
dilakukan dengan ancang-ancang sebelum menembak bola dari jarak
jauh dalam permainan sepak bola : Arahnya mendatar dengan
kecepatan tinggi
9. Kaki saat melakukan teknik menggiring dalam permainan sepak bola :
Mengayunkan kaki ke depan ke arah bola
10.Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan bola dengan
kaki bagian dalam pada permainan sepak bola : Diputar ke dalam
11.Batas raket saat melakukan servis panjang forehand dalam
permainan bulu tangkis : Di ketinggian lutut
12.Perbedaan teknik gerakan servis forehand dan backhand dalam
permainan bulu tangkis :
• Forehand : servis yang dilakukan dgn bagian depan raket
• Backhand : servis yg dilakukan dgn menggunakan bagian
belakang kepala raket
13.Posisi raket yang benar dipegang tangan saat posisi awal menerima
servis panjang pada permainan bulu tangkis : Di samping atas kepala
14.Pukulan yang berasal dari arah belakang lapangan ke arah net pada
permainan bulu tangkis : Drop shot
15.Sikap kaki yang benar saat memukul shuttle cock dalam permainan
bulu tangkis : Berdiri tegak dan kaki dibuka selebar bahu
16.Pukulan yang jatuhnya dekat net dalam permainan bulu tangkis :
Netting
17.Jenis pukulan dalam bulutangkis dalam permainan bulu tangkis
• Netting : menjatuhkan bola dekat dengan net
• Drop shot : pukulan yang berasal dari arah belakang lapangan
• Pukulan lob : pukulan dari arah belakang hingga meluncur ke
daerah belakang lawan
• Smash : pukulan keras dan tajam untuk menjatuhkan bola
secepat mungkin
18.Servis dalam permainan bulu tangkis dalam permainan bulu tangkis :
Servis forehand dan backhand
19.Perbedaan dari pukulan backhand dan forehand dalam permainan
bulu tangkis :
• Backhand : punggung mengarah ke arah pukulan
• Forehand : membelakangi arah pukulan
20.Akhir gerakan lengan setelah melakukan pukulan backhand dalam
permainan bulu tangkis : Lurus ke depan
21.Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di
depan dalam cabang olahraga atletik : kaki terlemah atau tumpu
22.Pendaratan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari jarak pendek
dalam cabang olahraga atletik : ujung telapak kaki dengan lutut agak
menekuk
23.Arah ayunan lengan yang tepat pada saat melakukan teknik dasar
jalan cepat dalam cabang olahraga atletik : Tekuk siku kurang lebih
90 derajat
24.Sebutan lain lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik : Sprint
25.Teknik start lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik : start
jongkok
26.Nomor nomor lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik :
100 meter, 200 meter, dan 400 meter
27.Teknik start yang digunakan pada saat jalan cepat dalam cabang
olahraga atletik : Start berdiri
28.Teknik crouching dalam cabang olahraga atletik : Start dilakukan
dengan posisi jongkok dibelakang garis start
29.Sudut ayunan siku melakukan jalan cepat dalam cabang olahraga
atletik : 90 derajat
30.Aba aba dalam perlombaan jalan cepat dalam cabang olahraga atletik
: bersedia siap dan ya
31.Perbedaan antara jalan cepat dengan lari jarak pendek dalam cabang
olahraga atletik : posisi kaki dan kontak dengan tanah
32.Teknik teknik memasuki garis finis dalam lari jarak pendek dalam
cabang olahraga atletik : mengayunkan kedua tangannya ke
belakang, dengan dada dicondongkan atau dibusungkan menuju
garis finish
33.Tahapan-tahapan menendang menggunakan kaki bagian dalam pada
permainan sepak bola :
• Ambil sikap awal tubuh dengan menghadap ke bola.
• Tumpukan kaki kiri tepat di samping bola dan tekuk lutut
sedikit.
• Condongkan tubuh ke belakang sedikit.
• Tekuk tangan dua-duanya di sisi tubuh untuk keseimbangan.
• Fokuskan diri kepada bola dan target tembakan
34.Tahapan-tahapan menggiring bola menggunakan kaki bagian
punggung dalam permainan sepak bola :
• berdiri sikap melangkah,dengan kaki kiri di depan dan kaki
kanan di belakang.
• badan condong ke depan.
• Letakan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dg kaki
kanan.
• bola di tendang menggunakan punggung kaki kanan secara
perlahan lahan sehingga bola berguling perlahan ke depan.
35.Kombinasi teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis yang
mengunakan teknik dasar pukulan forehand dan backhand : Pukulan
service, pukulan lob