"Cara Melakukan Passing Bawah

Bola Voli"
Passing Bawah Bola Voli
Ilustrasi. Cara melakukan passing bawah bola voli (CNNIndonesia/Asfahan
Yahsyi)
Mengutip e-Modul PJOK Kelas XI oleh Mohamad Yudha Arsianto, S.Pd.
M.Or, berikut cara melakukan passing bawah bola voli yang perlu kamu
ketahui.

1. Persiapan
Berdiri menggunakan kedua kaki yang dibuka selebar bahu.
Kedua lutut juga direndahkan hingga berat badan bertumpu pada kedua
ujung kaki di bagian depan.
Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari
sejajar.
Pandangan ke arah datangnya bola.
Pilihan Redaksi
Mengenal Teknik Smash Bola Voli dan Cara Melakukannya
Memahami Pengertian Bola Voli Menurut Para Ahli
Macam-Macam Peraturan Bola Voli: Umum dan Modifikasi
2. Gerakan dasar passing bawah
Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut
dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
3. Gerakan akhir passing bawah
Tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Kesalahan dalam Passing Bawah
Terdapat kesalahan yang kerap dilakukan oleh pemula dalam passing
bawah. Berikut di antaranya.

1. Bola tidak melambung

Bola tidak dapat melambung sesuai target karena terkena kedua lengan
yang kurang tepat. Oleh sebab itu, posisikan tubuh lurus menghadap arah
datangnya bola.
Posisikan kedua lengan rapat dan lurus dengan posisi lebih rendah
menyesuaikan arah datangnya bola.

2. Arah bola ke belakang

Arah bola ke belakang bukan ke depan dikarenakan saat menerima bola
posisi lengan terlalu tinggi.

Sebaiknya, posisikan lengan sedikit rendah dari arah datangnya bola lalu
diayunkan ke depan hingga lengan lurus sejajar bahu.

3. Operan bola terlalu kencang

Operan bola terlalu kencang dan tidak dapat dikontrol. Sebaiknya
menggunakan lengan bawah bukan pergelangan tangan dengan
mengayunkan kedua lengan diikuti gerakan lutut an pinggang yang
diluruskan.

Baca artikel CNN Indonesia "Cara Melakukan Passing Bawah Bola Voli"
selengkapnya di