NAMA : BAYU PRIA PRATAMA

NIM : 6101421113
PRODI : PJKR IC

PASSING BAWAH
Bola Voli mempunyai beberapa Teknik dasar,salah satunya adalah passing bawah
Gerakan passing bawah dilakukan saat posisi bola berada di bawah atau rendah. Teknik
passing bawah dalam voli biasanya digunakan untuk menerima bola yang datang dan
meluncur ke arah bawah. Teknik ini biasa digunakan sebagai benteng pertahanan untuk
menahan smash dari lawan.
Lalu, passing bawah digunakan untuk menerima, menahan, dan mengendalikan bola
servis yang dilambungkan oleh lawan.
1. Persiapan Cara Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli
Persiapan sangat penting dilakukan agar teknik dasar bola voli dapat dilakukan
dengan baik. Berikut ini adalah tahapan persiapannya:
o Pertama, atur posisi tubuh agar bisa melakukan teknik dasar passing bawah
dalam bola voli secara benar.
o Genggam jari-jari tangan.
o Renggangkan kedua tungkai dan buka kedua kaki selebar bahu.
o Rapatkan dan luruskan kedua tangan di depan tubuh agar posisi kedua ibu jari
sejajar.
o Luruskan pandangan ke arah bola.
o Tekuk lutut dan tahan agar punggung tetap lurus.
2. Pelaksanaan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli
Pada tahap ini, pemain akan melakukan gerakan passing bawah pada permainan voli.
Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bola voli adalah:
o Terima bola di depan badan, kemudian alihkan berat badan ke arah depan
untuk bisa menerima bola dengan baik.
o Ulurkan kaki sambil menggerakkan tangan.
o Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bagian atas hingga bawah
tangan. Lalu, mencapai ketinggian bahu pemain. Namun, jangan sampai
melewati atas bahu.
o Luruskan lutut jika bola sudah tersentuh oleh kedua lengan pemain.
o Sebaiknya, bola jatuh mengenai pergelangan tangan agar pukulan lebih tepat
sasaran.
3. Gerakan Lanjutan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli
Setelah melewati dua tahapan di atas, para pemain bisa melakukan gerakan lanjutan
teknik dasar passing bawah permainan bola voli sebagai berikut:
o Genggam jari dan siku tetap terkunci.
o Atur agar arah landasan bola tetap searah dengan sasaran lemparan pemain.
o Posisikan lengan sejajar di bawah bahu pemain.
o Pindahkan berat badan dari depan ke arah sasaran bola.
o Perhatikan bola yang bergerak, pastikan bola bergerak ke arah sasaran dengan
baik.