SEKOLAH KEBANGSAAN CHUKAI

JALAN PENGHIBURAN
24000 KEMAMAN, TERENGGANU.

____________________________________________________________________________

UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK 2022/2023

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
TAHUN 4
MASA : 1 JAM

NAMA: _________________________________________________ KELAS : 4 __________

A. Pilih jawapan yang paling sesuai.

1. Yang berikut merupakan acara sukan olahraga, kecuali

A) lompat jauh.
B) sepak takraw.
C) lari berhalangan.
D) merejam objek berbentuk rod.

2. Apakah ciri-ciri peralatan yang boleh digunakan untuk menyelamatkan mangsa lemas di air?
A) Besar dan lebar.
B) Panjang dan bertali.
C) Ringan dan boleh terapung.
D) Ringan dan berbentuk leper.

3. Pada bahagian manakah kadar denyutan nadi boleh diambil?

A) Pusat
B) Perut
C) Tapak tangan
D) Pergelangan tangan

4. Bagaimanakah cara menghargai dan menghormati perubahan fizikal pada orang lain?
A) Mengejeknya.
B) Menjauhkan diri daripadanya.
C) Bergaul mesra dengannya.
D) Membandingkan fizikalnya dengan orang lain.

5. Yang manakah tidak benar tentang peranan keluarga dalam menangani gejala sosial?
A) Ibu bapa perlu meluangkan masa dengan anak-anak.
B) Ahli keluarga mestilah mendengar nasihat dan pandangan ahli keluarga yang lain.
C) Keluarga memberikan sokongan moral kepada ahli keluarga yang terlibat dalam gejala sosial.
D) Memarahi ahli keluarga yang terlibat dalam gejala.

6. Apakah kepentingan menyayangi diri sendiri?

1
 A) Sentiasa bersikap positif.
B) Berkongsi idea dengan orang lain.
C) Dapat bekerjasama dengan orang lain.
D) Mendapat sokongan dalam melakukan sesuatu perkara.

7. Yang manakah tidak tergolong dalam kumpulan makanan yang perlu diambil secara sederhana?
A) Telur.
B) Ayam.
C) Bijirin.
D) Daging.

(7 markah)

B. Namakan jenis genggaman yang sesuai dengan situasi di bawah.

Genggaman
campuran Genggaman bawah Genggaman atas

Zahir menggenggam dan berayun ke hadapan

Raju menggenggam dan berayun untuk menukar posisi ayunan

Wei sheng menggenggam dan berayun ke belakang serta

mendarat dengan kedua-dua belah kaki

(3 markah)

C. Namakan pergerakan kreatif bertema berdasarkan gambar di bawah.

menghendap berguling Meniarap

2
 (3 markah)

D. Gariskan jawapan yang betul dalam ayat-ayat di bawah.

1. Permainan kategori ( serangan, jaringan) memerlukan pemain menguasai kawasan lawan untuk
menjaringkan gol.

2. Kemahiran (menahan, memukul) bola dengan alat pemukul merupakan satu helah sewaktu memukul
bola.

3. Dalam acara lari berganti-ganti, pelari perlu berlari pantas di laluan lurus dan (selekoh, bengkok).

4. (Melonjak, Mendarat) di atas pasir gembur semasa melakukan aktiviti melompat dapat
mengurangkan risiko kecederaan.

5. Fleksi (kaki, lutut) ketika mendarat untuk serap daya.

6. Semasa murid melakukan aktiviti bergayut, murid tidak perlu menggenggam palang terlalu (longgar,
kuat) agar mudah berayun.

(6 markah)

3
E. Nyatakan punca kecederaan lebam dan terseliuh.

Pilihan jawapan:
 Terkena hentaman atau hentakan objek keras
 Mendarat dengan teknik yang salah
 Terjatuh Ketika melakukan sesuatu aktiviti
 Terpijak permukaan yang tidak rata
 Perlanggaran antara manusia, haiwan atau objek
 Tergelincir akibat lantai licin atau berpasir

A) Punca Lebam

1) ___________________________________________________________________________
2) ___________________________________________________________________________
3) ___________________________________________________________________________

B) Punca Terseliuh

1) ___________________________________________________________________________
2) ___________________________________________________________________________
3) ___________________________________________________________________________

(6 markah)

_________________________________soalan tamat____________________________________

Jumlah markah

50