MODUL PJPK TINGKATAN 3

PENDIDIKAN JASMANI

UNIT 2 : PERGERAKKAN BERIRAMA

1. Cadangkan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang
sesuai dengan tema pergerakan kreatif.

Pergerakan
Pergerakan Konsep
Tema bukan Prop
lokomotor pergerakan
lokomotor

1. 1. 1.

2. 2. 2.

3. 3. 3.

4. 4. 4.

2. Lakarkan enam formasi bagi persembahan pergerakan kreatif anda.

 MODUL PJPK TINGKATAN 3

PENDIDIKAN JASMANI

UNIT 3 : HOKI

1. Nyatakan kemahiran menjaringkan gol dalam sukan hoki dengan tepat.

1)

2)

3)

2. Senaraikan 5 otot-otot yang terlibat dalam kemahiran memukul.

i. ______________________________________

ii. ______________________________________

iii. _______________________________________

iv. _______________________________________

v. _______________________________________
 MODUL PJPK TINGKATAN 3

3. Permainan hoki mementingkan aspek kemahiran melakukan tolakan, Murid dikehendaki untuk
menyusun tata cara melakukan kemahiran tolakan dengan betul. No 1 telah diberikan.

Berat badan dipindahkan dari kaki belakang ke hadapan.

Pegang kayu dengan tangan kiri di bahagian pemegang dan tangan kanan di

bahagian tengah kayu, mengikut keselesaan.

Siku kanan diluruskan dan kayu dihalakan ke arah sasaran.

Gunakan kekuatan tangan kanan untuk menolak bola dan tangan kiri menekan

kayu ke belakang untuk memberi kuasa tolakan.

Ikut lajak.

Berdiri dalam keadaan bersedia. 1

Rapatkan permukaan kayu supaya berada di belakang bola. Kayu hoki dipegang

bersudut 45˚ dengan permukaan padang.

Bola berada di hadapan badan di antara kaki kiri dengan kaki kanan.

4. Bersdasarkan kemahiran mencedok dalam sukan hoki, Nyatakan betul atau salah bagi
pernyataan di bawah :

I. Salah satu tujuan mencedok ialah untuk menjaringkan gol.

_______________

II. Kedudukan gagang kayu mestilah tegak semasa mencedok.

_______________

III. Kedudukan bola hampir dengan kaki yang dibelakang.

_______________
 MODUL PJPK TINGKATAN 3

PENDIDIKAN KESIHATAN
UNIT 1 :GENDER

1. Berikan maksud Gender serta aspek yang meliputi Identiti Gender dan Peranan Gender.

Istilah gender merujuk _______________________________________________________________

__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________

Aspek ini meliputi identiti gender dan peranan gender. Kedua-dua aspek ini mampu membentuk
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________

2. Sila Perihal Identiti Gender Dan Peranan Gender Dengan Jawapan Yang Betul

GENDER

Maskulin untuk _______ Pandangan diri terhadap

ciri-ciri serta nilai kendiri  Perempuan
Feminin untuk ________ tentang aspek  Lelaki
_____________

3. Nyatakan contoh-contoh stereotaip gender dan diskriminasi jantina yang sering berlaku di
kalangan masyarakat.

LELAKI PEREMPUAN

1) 1)

2) 2)

3) 3)
 MODUL PJPK TINGKATAN 3

PENDIDIKAN KESIHATAN
UNIT 1 :PENYALAHGUNAAN BAHAN

1) Kenal pasti tindakan yang sesuai untuk tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan.
SIla isi jawapan di bawah :-

1) 2) 3)

4) 5) 6)

7) 8) 9)

2) Nyatakan risiko penyalahgunaan bahan kepada diri sendiri.Jawapan 1 sudah disediakan

a)__________________________
____________________________
____________________________

c)______________ e)________________
________________ _________________
________________ _________________
________________

b)____________________ d)____________________
_____________________ ______________________
_____________________ ______________________
 MODUL PJPK TINGKATAN 3

PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 5 :SOFBOL

1) Nyatakan peralatan yang digunakan dalam permainan sofbol

2) Perincikan kemahiran –kemahiran yang terdapat dalam permainan sofbol

KEMAHIRAN KEMAHIRAN
MEMUKUL MEMADANG

3) Bezakan lakuan memukul bola dengan lakuan menampan bola dalam permainan sofbol.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

4) Mengapakah pelari perlu memerhatikan arah bola berada semasa berlari antara tapak?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
 MODUL PJPK TINGKATAN 3

PENDIDIKAN KESIHATAN
UNIT 7 :PANDU ARAH (ORIENTEERING)

1) Lengkapkan maksud orienteering di bawah :-

SATU TEMPAT KE SATU INDIVIDU REKREASI

TEMPAT
PANDU ARAH

ORIENTEERING KOMPAS PETA -

Orienteering ialah aktiviti a)______________________ yang bergerak dari

b)______________________ Secara c)________________ atau berkumpulan

berpandukan d)_________________ dan e)_________________. Orienteering boleh

dijadikan sebagai aktiviti f) ______________________ atau dipertandingkan. Kebiasaannya

g)____________________ dilakukan semasa aktiviti perkhemahan, kursus kepimpinan,

sukan, motivasi atau lain-lain kegiatan jati diri.

2) N

a
langkah ketiga
langkah kedua
langkah pertama

c
 MODUL PJPK TINGKATAN 3

ara menggunakan kompas dengan menyusun mengikut urutan yang betul.

PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 :BOLA KERANJANG

1) Berikan 2 sebab mengapa kemahiran mengelecek digunakan dalam permainan bola

keranjang
i.
_________________________________________________________________________
ii.
_________________________________________________________________________

2) Nyatakan 2 tujuan kemahiran mengadang digunakan semasa permainan bola keranjang

i._________________________________________________________________________
 MODUL PJPK TINGKATAN 3

ii.
_________________________________________________________________________

3) Ukurang standard bagi keluasan sebuah gelanggang bola keranjang ialah

____________________ X _____________________ meter.

4) Semasa permainan sebuah pasukan diwakili oleh ___________________ orang pemain.

5) Permainan ini diadili oleh _____________ referi.

6) Apakah cara hantaran dalam kemahiran asas menghantar permainan bola keranjang?
i.______________________ ii. _______________________
iii. _______________________ iv. _______________________