SEKOLAH KEBANGSAAN SIBUGAL BESAR, 90400 SANDAKAN, SABAH

PENTAKSIRAN SUMATIF PERTENGAHAN TAHUN 2022

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 4

1 jam Satu jam

NAMA : ________________________________________________ KELAS : _____________

Pendidikan Jasmani
[30 Markah]
A. Pilih Jawapan yang betul.

1. Aktiviti putaran roda mesti dilakukan di c. bergiliran d. membuat putaran.

atas _________________________. Soalan 7 dan 8 berdasarkan gambar di
a. tikar getah b. tilam gimnastik bawah
c. atas lantai d. atas tikar

2. Anggota _____________________
terlibat sebagai sokongan untuk lakuan
dirian tangan
a. tangan b. badan
c. kaki d. lutut
7. Apakah nama pergerakan di atas?
3. Pastikan tangan __________________ a. menghendap b. meniarap
apabila menyentuh lantai bagi c. meniti d. berguling
mengelakkan kecederaan pada kepala.
a. tikar getah b. tilam gimnastik 8. Pergerakan di atas dilakukan secara
c. atas lantai d. atas tikar ____________________
4. __________________ pergerakan a. bersendirian b. berseorangan
tangan dan kaki perlu serentak c. berkumpulan d. berpasangan
melakukan aktiviti putaran roda.
a. fleksi b. lurus 9. Badan akan terus bergerak semasa
c. rapat d. kaku melakukan putaran roda kerana adanya
_________________________.
5. Kedudukan pusat graviti pada tubuh a. magnet b. daya
akan ____________________ Ketika tarikan
melakukan aktiviti putaran roda. c. daya tolakan d. momentum
a. kekal b. meningkat
c. berubah d. Soalan 10 berdasarkan gambar di bawah.
melengkung

6. Koordinasi antara pergerakan tangan

dengan kaki haruslah
________________ semasa melakukan
putaran roda.
a. serentak b. berlawanan 10. Apakah nama pergerakan di atas?

1
 a. menghendap b. meniarap c. meniti d. berguling
B. Nomborkan pada gambar rajah mengikut urutan kemahiran guling hadapan dengan betul.
Kemudian, pernyataan berkaitan kemahiran tersebut.

Contoh :
Rapatkan dagu

3 ke dada dan
fleksi siku.

2
 [8 MARKAH]
C. Namakan setiap pergerakan kreatif di bawah berdasarkan jawapan yang diberi.

3
 [ 6 Markah]

D. Gariskan pusat graviti yang betul berdasarkan gambar.

[6 Markah]

4
 PENDIDIKAN KESIHATAN
(20 MARKAH)
A. ARAHAN :
Bulatkan jawapan yang betul.
1. Kepentingan sarapan antaranya adalah murid akan menjadi ________________ dalam
melaksanakan tugas-tugas harian yang diberikan oleh guru.
A. rajin C. suka
B. malas D. gembira

2. Benjolan pada leher remaja lelaki dinamakan __________________.

A. ketiak C. dada
B. halkum D. payudara

3. Zulkarnain sering diejek rakan kerana muka berjerawat. Dia seharusnya

_____________.
A. memakai pakaian lebih sopan C. menjaga penampilan diri
B. menangis dan memarahi rakan D. memakai pewangi

4. Kesan jangka pendek akibat pengambilan alkohol adalah seperti berikut KECUALI
A. kemalangan jalan raya C. mengurangkan berat badan
B. masalah pernafasan D. mata menjadi kabur

5. Anita berada dalam keadaan _________ kerana sentiasa dipinggirkan oleh rakan-rakan.
A. stress C. letih
B. ihtilam D. konflik

6. Kakak menolak emak memasak di dapur pada setiap hujung minggu.

Tindakan yang betul ialah
A. Menasihati kakak C. mengejek kakak
B. Memuji kakak D. memarahi kakak

7. Apakah kepentingan menyayangi diri sendiri?

A. Sentiasa bersikap positif. C. Dapat bekerjasama dengan orang lain.
B. Berkongsi idea dengan orang lain. D. Mendapat sokongan dalam melakukan
sesuatu.

8. Bagaimanakah cara menghargai dan menghormati perubahan fizikal pada orang lain?
A. Mengejeknya. C. Bergaul mesra dengannya.

5
 B. Menjauhkan diri daripadanya. D. membandingkan fizikalnya dengan orang
lain.

9. Berikut merupakan peralatan membersihkan diri KECUALI

A. sabun C. tuala
B. berus gigi D. berus dawai

10. Tanda akil baligh pada lelaki ialah ihtilam, manakala perempuan pula ______________.
A. stress C. menarke
B. konflik D. halkum
( /10 Markah)
B. Isikan tempat kosong dengan jawapan yang betul.

Alkohol Stres dihargai Menarke

Ihtilam keyakinan diri konflik

distres Ponteng sekolah Kesihatan mental

1. Tanda akil baligh bagi lelaki ialah ____________________.

2. Tanda akil baligh bagi perempuan pula ialah __________________.
3. Saya perlu berpakaian kemas dan tampil menarik untuk menambahkan
_________________________.
4. Saya rasa _____________________ apabila mendapat kepercayaan daripada ibu dan
bapa.
5. __________________ ialah cecair yang mudah terbakar dan memberikan kesan
memabukkan kepada seseorang.
6. __________________ ialah keadaan resah.
7. __________________ merupakan salah satu contoh gejala sosial dalam kalangan
remaja.
8. Keadaan rasa tidak puas hati atau dipanggil _______________.
9. Terdapat 2 jenis stress iaitu eustress dan ________________.
10. Kesihatan Fizikal, kesihatan emosi dan ______________________ merupakan kesan
pengambilan alkohol secara berlebihan.
( /10 Markah)
Disediakan oleh: Di semak oleh : Disahkan oleh :
____________________ __________________ ____________________
(SITI NORMALA ABDULLAH) (AZRINA HAJI MASRI) (HJH. ROHAINI MOHD SIDEK)
Guru PJPK Tahun 4 Ketua Panitia PJ Penolong Kanan Pentadbiran

6
____________________
(BERNADITA FORNTANILLA)
Guru PJPK Tahun 4