CONTOH SOAL KELAS XII

1. Tujuan utama dari permainan sepak bola adalah ...

a. Melatih pisik
b. Memasukan bola kegawang lawan sebanyak-banyaknya
c. Rekreasi
d. Agar menjadi pemain yang terkenal
e. Menyalurkan hobi
2. Dibawah ini hal yang menjadikan tim meraih kemenangan dalam pertandingan sepak bola ,kecuali ...
a. Teknik permainan yang tinggi dengan permainan bola yang baik
b. Kerja sama yang terjalin rapih
c. Semangat yang tinggi
d. Daya tahan yang prima
e. Keberuntungan
3. Dibawah ini adalah hal-hal yang di perlukan dalam menyusun pola penyerangan, kecuali ...
a. Adanya pemain yang bertugas sebagai playmaker
b. Adanya pemain yang bertugas sebagai pembantu playmaker
c. Adanya pemain yang bertugas sebagai leader
d. Adanya pemain yang bertugas sebagai straiker utama
e. Adanya pemain yang bertugas sebagai pemancing lawan bertahan
4. Supaya pihak lawan mendapatkan tekanan, maka pola penyerangan harus dibuat sedemikian rupa
dengan kombinasi serangan yang bervariasi. Dibawah ini salah satu bentuk pola penyerangan dalam
sepakbola adalah ...
a. Pola melakukan gerakan tersusun
b. Pola 3-4-3
c. Pola serangan full lapangan
d. Pola 4-4-2
e. Pola yang mengedepankan individual (sekil pemain)
5. Tujuan dari pola pertahanan dalam sepak bola adalah ...
a. Bertahan di zona permainan
b. Mempertahankan area dari serangan
c. Merampas bola dan mempertahankan wilayah
d. Memainkan bola selama mungkin di area pertahanan
e. Aktif dalam serangan balik
6. Bertahan di daerahnya sendiri dengan membentuk formasi adalah bentuk pola pertahanan ...
a. Zone marking
b. Zone difencsiv
c. Man to man
d. Pola sejajar dengan formasi 5 pemain bertahan
e. Pola kombinasi man to man dan zone marking
7. Cara bertahan satu lawan satu yang dilakukan di daerah sendiri adalah bentuk pola pertahanan ...
a. Zone marking
b. Zone difencsiv
c. Man to man
d. Pola sejajar dengan formasi 5 pemain bertahan
e. Pola kombinasi man to man dan zone marking
8. Berikut adalah syarat-syarat menjadi wasit, kecuali ...
a. Berbadan sehat
b. Umur antara 24 sampai 40 tahun
c. Memahami dan melaksanakan janji wasit
d. Menguasai banyak bahasi asing
 e. Mengetahui dan memahami peraturan sepak bola dengan baik
9. Berikut adalah pakaian seragam wasit, kecuali ...
a. Peluit
b. Note dan alat tulis
c. Pencatat waktu (stop watch,jam)
d. Topi
e. Katu merah dan kartu kuning
10. Salah satu tugas hakim garis adalah ...
a. Mengurusi pergantian pemain
b. Memberi isyrat kepada wasit dalam hal-hal tertentu
c. Memberikan hukuman tendangan
d. Membuat catatan jalanya pertandingan
e. Memberi isyarat waktu pertandingan pada wasit
11. Pola penyerangan dalam permainan bola voli adalah ...
a. Siasat yang di gunakan dalam permainan untuk mendapatkan kemenangan
b. Suatu siasat yang digunakan dalam permainan untuk mendapatkan kemenangan secara sportif
c. Bentuk permainan yang mengedepankan teknik pukulan
d. Siasat yang dilakukan oleh pemain dengan mendominasi pukulan-pukulan yang akurat
e. Permainan yang lebih mengedepankan smash
12. Berikut ini adalah langkah-langkah menyusun suatu pola penyerangan dalam bola voli. Kecuali ...
a. Survey pertandingan tentang system yang digunakan
b. Adaptasi dengan lingkungan sekitar
c. Memilih pemain sesuai strategi penyerangan
d. Tindakan gerakan secara otomatis terhadap hasil keputusan yang diambil
e. Prosses pemecahan mental dalam suatu taktik yang akan dikerjakan
13. Suatu proses serangan dari pemain penyerang yang melambung kembali dari block bendungan pihak
lawan harus diterima oleh pemain seregunya yang bersama-sama telah mempersiapkan diri untuk
membela dan membentuk pertahanan adalah pengertian ...
a. Cover
b. Smash
c. Servis
d. Passing
e. Block
14. Istilah lain dari pemain yang bertugas memukul bola depan net adalah ...
a. Setter
b. Tosser
c. Smesher
d. Libero
e. Quicker
15. Dibawah ini adalah 4 jenis smash, kecuali ...
a. Frontal smash
b. Smash dari kepalan tangan
c. Frontal smash dengan twist
d. Smash dari pergelangan tangan
e. Dump
16. Dibawah ini adalah 4 tahapan yang benar dalam melakukan smash adalah ...
a. Run-up,landing,take-off dan hit
b. Ru-up,take-off,landing dan hit
c. Run-up,hit,take-off dan hit
d. Run-up,take-off,hit dan landing
e. Run-up,take-off,hit,landing dan dump
17. Pola pertahanan dalam bola voli mempunyai arti ...
a. Pemain bertahan dalam posisi aktif bertahan
b. Posisi bertahan dalam posisi pasif menyerang
c. Pemain bertahan dalam posisi pasif menerima serangan
d. Pemain regu dalam posisi bertahan full
e. Pemain posisi 6 di pasang seorang libero dengan tugas pokok menahan semoa bola hasil pukulan
18. Dibawah ini adalah syarat-syarat menjadi seorang wasit dalam permainan bola voli, kecuali ...
a. Seorang wasit harus berbadan sehat
b. Seorang wasit hanya bagi laki-laki
c. Mempunyai bakat menjadi seorang wasit
d. Berusia 20-40 tahun
e. Mempunyai dedikasi yang baik
19. Dibawah ini yang bukan tugas seorang wasit dalam permainan bola voli adalah ...
a. memimpin pertandingan
b. meningkatkan keterampilan, kemampuan dan pengetahuan dalam perwasitan
c. menyebarluaskan peraturan bola voli di masyarakat
d. meningkatkan mutu perwasitan
e. menjaring generasi wasit-wasit muda
20. Dibawah ini yang bukan tugas wasit dua dalam bola voli adalah ...
a. Mengawasi posisi pemain selama pertandingan
b. Mengawasi pemain di bands cadangan
c. Mengawasi jumlah time out
d. Menolak pengajuan time out yang tidak sesuai
e. Meniupkan peluit tanda dimulainya pertandingan
21. Usaha yang dilakukan untuk menerobos daerah pertahanan lawan, sehingga dapat membuahkan
hasil atau angka. Pernyataan tsb adalah pengertian dari ...
a. Pola penyerangan pada sepak bola
b. Pola penyerangan pada bola voli
c. Pola penyerangan pada bola basket
d. Pola penyerangan pada sofball
e. Pola penyerangan pada sepak takraw
22. Penyerangan tanpa bola dalam bola basket yang sangat bergantung pada penguasaan teknik,taktik
dan kesempurnaan fisik setiap pemain yang baik adalah pengertin penyerangan ...
a. Penyerangan bebas
b. Penyerangan kilat
c. Penyerangan kilat berpola
d. Penyerangan berpola
e. Penyerangan bebas berpola
23. Pengertian penyerangan berpola dalam bola basket adalah ...
a. Penyerangan tanpa bola dalam bola basket yang sangat bergantung pada penguasaan
teknik,taktik dan kesempurnaan fisik setiap pemain yang baik
b. Penyerangan dengan mengatur setiap pemain yang mempunyai tugas-tugas tertentu dan
mempunyai jalur-jalur gerakan
c. Serangan yang di mulai ketika adanya situasi-situasi tertentu
d. Serangan yang lebih mengedepankan pola yang telah dibentuk
e. Serangan yang di khususkan ke pemain yang bertugas sebagai pivot
24. Dibawah ini adalah dasar-dasar yang pelu di perhatiakan dalam membuat pola permainan bola
basket adalah ...
a. Ada seorang pengatur serangan
b. Ada seorang pengaman
c. Ada seorang atau beberapa orang penembak
 d. Ada seorang yang menutupi daerah bila tembakan gagal
e. Jawaban a,b, dan d benar semua
25. Jenis (adegan-adegan) pola penyerangan diamons adalah ...
a. 1-3-1
b. 1-2-2
c. 2-3
d. 3-2
e. 2-2-1
26. Pola yang diperlukan untuk penyerangan terhadap pertahanan satu lawan satu adalah ...
a. 1-3-1
b. 1-2-2
c. 2-3
d. 3-2
e. 2-2-1
27. Pola pertahanan dalam permainan bola basket adalah ...
a. Usaha penyerangan terhadap pertahanan satu lawan satu
b. Usaha dari setiap pemain dalam difensive di daerah sendiri
c. Usaha yang dilakukan oleh tim bertahan dalam rangka menghalau serangan lawan
d. Kewajiban setiap pemain untuk bisa menyerang dan bertahan
e. Pola yang mengedepankan strategi bertahan
28. Dibawah ini yang bukan merupakan unsur-unsur pelaksanaan pola pertahanan adalah ...
a. Sikap jaga
b. Gerakan kaki dalam langkah ketika melakukan pertahanan
c. Penjaga harus berdiri diantara lawan dan ring basket
d. Posisi jaga dan pembagian daerah
e. Meninggalkan seorang pemain didepan garis serang
29. Induk organisasi bulu tangkis dunia adalah ...
a. BWF
b. FIFA
c. PBSI
d. FIBA
e. FIG
30. Penyerangan yang baik dalam permainan bulu tangkis adalah ...
a. mengunakan tenaga sekecil mungkin untuk mendapatkan poin atau mengalahkan
lawan
b. permainan yang mengedepankan pukulan-pukulan yang kuat
c. penguasaan teknik permainan
d. memanfaatkan peluang sekecil apapun untuk mendapatkan poin
e. menjalankan intruksi pelatih sebaik mungkin
31. Taktik dan strategi penyerangan dalam permainan bulutangkis yang digunakan adalah ...
a. Front and Back, Slide By Slide
b. Front and Back, Slide By Slide dan pola Roulier
c. Front and Back, Slide By Slide dan lob
d. Front and Back, Slide By Slide dan drop shot
e. Front and Back, Slide By Slide ,pola Roulier dan drop shot
32. Cara untuk mempertahankan daerah sendiri, dapat mengembalikan shuttlecock ke daerah lawan
melewati atas net dan tidak dapat dikembalikan oleh lawan adalah pengertian dari ...
a. Bertahan
b. Bertahan dan menyerang
c. Menyerang
 d. Menyerang dan bertahan
e. Zone divensif
33. Kebanyakan permainan rally mengharuskan pemain mahir melakukan pukulan ...
a. Drive
b. Drop shot
c. Smash
d. Lob
e. Netting
34. Pertama kali atletik no lari lompat jauh di perlombakan pada ...
a. Olimpiade Barcelona
b. Olimpiade Paris
c. Olimpiade kuno di Yunani
d. Olimpiade brazil
e. Olimpiade Beijing RRC
35. Dalam olahraga sofball pemain yang bertugas di belakang batter disebut ...
a. Pitcher
b. Catcher
c. Short play
d. 1” midfider
e. 2” midfilder
36. Pemain yang bertugas diantara 2” base dan 3” base adalah ...
a. Pitcher
b. Catcher
c. Short play
d. 1” midfider
e. 2” midfilder
37. Taktik penyerangan yang sering dipergunakan dalam olahraga sofball, kecuali ...
a. Pukulan ayunan
b. Pukul dan lari
c. Pukulan atas
d. Mencuri base
e. Pukulan melayang
38. Istilah asing dari pukulan ayunan adalah ...
f. Bunt
g. Hit and run
h. Up percut
i. Stealing
j. Fly
39. Siasat yang dilakukan oleh pemukul untuk membantu agarpelari dapat maju beberapa base
didepannya agar selamat adalah pengertian dari istilah pukulan ...
a. Pukulan ayunan
b. Pukul dan lari
c. Pukulan atas
d. Mencuri base
e. Pukulan melayang
40. Urutan yang benar cara melakukan lompat jauh dibawah ini adalah ...
a. Awalan,lari,melayang dan mendarat
b. Awalan,lepas landas,melayang dan mendarat
c. Lari,lepas landas,melayang dan mendarat
d. Aba-aba,lari,melayang dan mendarat
e. Lari,menolak,melayang dan mendarat
41. Tiga gaya dalam lompat jauh adalah ...
a. Gaya jongkok,menggantung dan berjalan diudara
b. Gaya jongkok,melayang diudara dan berjalan diudara
c. Menggantung,melayang diudara dan berjalan diudara
d. Gaya jongkok,melayang diudara dan silang
e. Gaya jongkok,berjalandiudara dan silang
42. Istilah lain dari gaya jongkok adalah ...
a. Streadle
b. Ortodok
c. Hang style
d. Walking in the air style
e. Gaya bebas
43. Kemampuan yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan yang cukup berat dan
cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah hakikat dari ...
a. Kemampuan seseorang dalam beraktifitas
b. Kebugaran jasmani
c. Kesehatan jasmani
d. Sehat rohani dan jasmani
e. Fisik yang bugar
44. Derajat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan
tugas sehari-hari, artinya ...
a. Semakin tinggi derajat kesegaran jasmani seseorang semakin tinggi pula kemampuan kerja
fisiknya
b. Semakin tinggi derajat kesegaran jasmani seseorang semakin tinggi pula kemampuan ototnya
c. Semakin tinggi derajat kesegaran jasmani seseorang semakin tinggi pula powernya
d. Semakin tinggi derajat kesegaran jasmani seseorang semakin tinggi pula dalam aktifitas kerjanya
e. Semakin tinggi derajat kesegaran jasmani seseorang semakin tinggi juga kecepatanya
45. Untuk meningkatkan kebugaran jasmani, Anda perlu mengenal beberapa unsur yang perlu dilatih,
yaitu ...
a. kekuatan, kecepatan,
b. kekuatan, kecepatan, daya tahan otot jantung dan paru-paru
c. kekuatan, kecepatan, daya tahan otot jantung dan paru-paru, kelincahan
d. kekuatan, kecepatan, daya tahan otot jantung dan paru-paru, kelincahan, daya ledak (power)
e. kekuatan, kecepatan, daya tahan otot jantung dan paru-paru, kelincahan, daya ledak (power) dan
kelentukan
46. Contoh latihan beban tanpa alat adalah ...
a. Sit up dan push up
b. Squat jump dan angkat barbel
c. Lari dan push up
d. Listas alam dan renang
e. Naik turun tangga dan lari zig-zag
47. Contoh latihan daya tahan jantung dan paru-paru (general endurance) adalah ...
a. Sit up
b. Push up
c. Squat jump
d. aerobic
e. pull up
48. Circuit training adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan. Setiap pos
memiliki satu bentuk latihan dengan fungsi dan tujuan tertentu. Bentuk latihan ini adalah untuk
melatih ...
a. Kekuatan
 b. Kecepatan
c. Daya tahan
d. Kelincahan
e. Daya ledak
49. Latihan kelentukan (flexibility training) dapat dikembangkan menjadi dua bentuk latihan, yaitu ...
a. Jalan dan diam
b. Maju mundur
c. Statis dan dinamis
d. Gerak dan non gerak
e. Naik dan turun tangga
50. Bleep test adalah salah satu tes kebugaran jasmani untuk menghitung ...
a. Denyut nadi
b. Detak jantung
c. VO2Max
d. Kekuatan
e. kelincahan

CONTOH SOAL PILIHAN GANDA KOMPLEK

51. Faktor pendukung yang membuat tim kesebelasan meraih kemenangan dalam sebuah tim adalah di
aturnya pola serangan yang sesuai dengan tim ketika bertanding. Artinya pola penyerangan sangat
menentukan dalam sebuah pertandingan. Dibawah ini yang termasuk langkah-langkah menyusun
suatu pola penyerangan dalam sepak bola adalah ...
a. Adanya pemain yang mengatur serangan
b. Adanya pemain sebagai pembantu serangan
c. Adanya pemain sebagai target man/straiker
d. banyaknya pemain yang bertugas sebagai pemain bertahan
e. adnya pemain yang duduk di bangku cadangan
52. Dalam pertandingan sepak bola wasit yang memimpin pertandingan tidak hanya satu, tp ada wasit
yang membantu di samping lapangan sebelah kanan dan kiri, mereka mempunyai tugas masing-
masing yang disebut dengan hakim garis. Dibwah ini adalah tugas pokok hakim garis dalam
pertandingan sepak bola adalah ...
a. Yang bertugas menentukan sah atau tidak ssahnya gol yang bersarang ke gawang salah satu tim
b. Menentukan tim yang berhak mendapatkan lemparanke dalam
c. Memberi isyarat bola yang keluar dari sisi pertandinganmenentukan tendangan gawang atau
penjuru dalam pertandingan
d. Memberi pendapat jika dimintai oleh wasit utama
e. Memberikan kartu pelanggaran kepada pemain yang melakukan pelanggaran
53. Yang termasuk contoh latihan beban pada poin dibawah ini adalah ...
a. Plank
b. Lunges
c. Pull up bar
d. Squat
e. Gym ball
54. Secara keseluruhan sistem pertahanan dalam olahraga sofball dapat dikelompokan menjadi 3 macam,
yaitu ...
a. Pertahanan pendek
b. Pertahanan tinggi
c. Pertahanan medium
d. Pertahanan jauh/dalam
e. Pertahanan pressing
55. Seorang atlit atau siswa dalam cabang olahraga tertentu perlu memperhatikan ciri khusus olahrga
prestasi agar potensinya optimal. Karakteristik berlainan dari setiap cabang olahraga menuntut
komponen kondisi fisik yang memiliki kekhususan dalam program latihan. Dibawah ini salahsatu yang
termasuk komponen kondisi fisik yang harus dipelihara dan di tingkatkan dalam program olahraga
pada umunya yaitu ...
a. Daya tahan umum
b. Kekuatan
c. Agility
d. Power
e. Weakness

CONTOH ESEY

56. Sebutkan salahsatu pola penyerangan dalam olahraga basket !

57. Sebutkan salahsatu tugas dan kewajiban wasit dalam olarga bola basket!
58. Sebutkan salahsatu taktik penyerangan yang sering dilakukan dalam olahraga sofball!
59. Sebutkan salahsatu langkah-langkah yang harus dilakukan dalam melakukan lompat jauh !
60. Sebutkan 3 unsur-unsur kebugaran jasmani !

LINK MATERI :

http://materipenjas12.blogspot.com/p/c.html?m=1

https://portaledukasi.org/2021/12/22/materi-pjok-kelas-12-bulu-tangkis/

https://portaledukasi.org/2021/08/05/materi-pjok-kelas-12-softball/

https://www.google.com/amp/s/www.gramedia.com/literasi/gaya-lompat-jauh/amp/

https://pintubelajarcerdas.blogspot.com/2016/07/untukdapat-hidup-dengan-sehat-tentu.html?
m=1