SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : …………………………..
Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : I ( satu )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Indikator Penilaian
Materi Pokok / Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran pembelajaran Teknik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
1.1 A. Latihan 1.1.1 Melakukan - jalan ditempat Tes Tes - Lakukan jalan 9x35 Buku
Memprakti Jalan gerakan jalan - permainan pemberian praktik ditempat menit Penjasorkes
kkan di tempat mengajak tugas dengan benar 3 pertm Kls. 3
kombinasi 1.1.2 Melakukan teman (kelompok) - Lakukan jalan Halaman: 2 dan
berbagai pola jalan dengan - berjalan sambil 5
gerak jalan dan permainan bergandengan berteman
lari dalam mengajak tangan dengan benar
permainan teman - berjalan di - Lakukanlah
sederhana, 1.1.3. Melakuakan atas balok berjalan di atas
serta aturan jalan dengan balok
dan kerja sama berteman
1.1.4. Melakukan
jalan di atas
balok datar

B. Latihan Lari 1.1.5 Melakukan lari - berlari Tes Tes - Lakukan lari Buku
estafet melingkar pemberian praktik estafet dengan Penjasorkes kls
1.1.6 Melakukan lari - berlari dengan tugas regumu 3
sambil balon (perorangan) - Lakukan lari Halaman : 6
mendorong dengan dan 7
balon dengan mendorong
koran balon
menempuh
jarak 10 meter
  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Materi Pokok Penilaian

Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar / Bentuk Contoh
pembelajaran Kompetensi Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Instrumen Instrumen
1.2 Mempraktikkan C. Mengayun 1.2.1 Melakukan - Permainan bandul Tes pemberian Tes - Lakukanlah 6x35 Buku
kombinasi lengan gerakan jam tugas praktik mengayun kedua menit Penjasorkes
berbagai gerak mengayun ke (perorangan) tangan dari 2 pertm kls. 3
mengayun, dua lengan depan melingkar
membungkuk ke belakang Halaman: 8
dan menekuk - Lakukanlah
dalam mengayun kedua
permainan tangan ke
sederhana serta samping kanan
aturan, dan dan kiri
kerja sama
D. 1.2.2 Melakukan - Bola beranting / Tes Tes - Lakukanalah Buku
Membungkuk gerakan terowongan pemberian praktik membungkukka Penjasorkes
membungkuk - Bernyanyi Kepala, tugas (beregu) n badan lalu kls.3
permainan pundak, lutut, kaki gelindingkan
bola bola ke teman Halaman: 9
beranting yang berdiri
1.2.3 Melakukan dibelakangmu
membungkuk - secara beregu Buku
sambil nyanyia “ Penjasorkes
bernyanyi kepala, pundak, kls. 3. Erlanga
lutut kaki
Halaman: 10
1.3.Mempraktikkan E. Permainan 1.2.7 Melakukan - melempar dan Tes Tes - Lakukanlah 6 x 35 Buku
kombinasi bola gerakan menangkap pemberian praktik lempar tangkap meneit Penjasorkes
gerak dasar lempar dari arah tugas bola dari arah 2 pertm kls.3
melempar, tangkap bola samping samping dengan Halaman: 11
menangkap dan jarak 3mt
menendang dg 1.2.8 Melakukan - menendang bola Tes Tes - Lakukanlah Buku
koordinasi yang menendang plastik dengan kaki pemberian praktik gerakan Penjasorkes
baik dalam bola dan kanan / kiri menendang dan kls.3
tugas
permainan menahan bola - menahan bola benahan bola
sederhana, serta plastik dengan kaki dengan benar. Halaman: 12
aturan dan kanan / kiri
kerjasama
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi / Buku
evaluasi SK.1 Penjasorkes
kelas 3
halaman : 13 -
14
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : …………………………..
Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : I ( satu )
Standar Kompetensi : 2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Indikator Penilaian
Materi Pokok / Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran pembelajaran Teknik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
2.1 Mempraktikkan A. Latihan 2.1.1 Melakukan - sikap awal Tes Tes - Lakukanlah 9 x 35 Buku
berbagai kekuatan gerakan jalan - Pelaksanaan pemberian praktik gerakan menit Penjasorkes
bentuk latihan kepiting - sikap akhir tugas menirukan jalan 3 pertm kls.3
untuk (perorangan) kepiting
meningkatkan menempuh
kekuatan otot- jarak 5 meter
otot bahu dan
dada secara
sederhana serta
nilai disiplin
2.1.2 Praktik - berjalan Tes Tes - Tirukan jalan
menirukan merangkak pemberian praktik seperti jalannya
jalannya gajah tugas gajah
(perorangan)
2.1.3. Melakuakan - menggendong Tes tes
menggendong teman Pemberian praktek - Lakukanlah
teman yang Sepadan. tugas latihan
seimbang menggendong
teman yang
sepadan /
seimbang
* Melatih otot 2.1.4 Mempraktikkan - Gerakan tarik Tes Tes - Pratikkanlah
bahu tarik tambang tambang pemberian praktik lomba tarik
dengan alat tugas tambang dengan
(beregu) regumu
 2.1.5. Melakukan - bobak dorong Tes Tes - Lakukanlah
Gerobak dorong berpasangan Pemberian praktik permainan
tugas gobak dorong
berpasangan
dengan benar

2.1.6 Melakukan - Gerakan Tes - Lakukan

gerakan menggantung pemberian gerakan
menggantung ditongkat tugas menggantung
ditongkat yang (beregu) ditongkat yang
dipegang dua dipegang teman
temannya

2.2 Mempraktikkan B. Bentuk- 2.2.1 Melakukan - Gerakan jalan Tes Tes - Lakukan jalan 6 x 35 Buku
berbagai bentuk kegiatan jalan dan lari pemberian praktik dan berlari menit Penjasorkes
bentuk latihan latihan untuk dan lari yang tugas sesuai aba- aba kls 3
untuk meningkatkan dikombinasikan (kelompok) yang 2 pertm halaman : 20
meningkatkan daya tahan sesuai perintah diisyaratkan
daya tahan guru
secara 2.2.2 Melakukan - Gerakan Tes Tes - Lakukan cepat- Buku
sederhana serta gerakan lari dari memindahkan pemberian cepat lari dari Penjasorkes
praktik
nilai disiplin pos A ke pos B tongkat tugas pos A ke pos B kls.3
memindahkan (kelompok) dengan
tongkat - Mencari Tes memindahkan Halaman: 21
tempat tes tongkat
Praktek
2.2.3. Melakuakan tinggal Pemberian - Lakukanalah Buku
Permainan tugas Pemainan Penjasorkes
mancarai tempat mencari tempat kls.3
Tes tinggal dengan
tinggal - Permaina praktek kelompokmu.
Benteng Tes Halaman: 22
Pemberian
2.2.4. Melakukan - Lakukanalah Buku
tugas
Permainan dengan Penjasorkes
Merebut berpasangan kls. 3
 Benteng permainan
benteng Halaman: 23
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi / Buku
Evaluasi Penjasorkes
kls.3

Halaman: 24
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : …………………………..
Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : I ( satu )
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Indikator Penilaian
Materi Pokok / Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran pembelajaran Teknik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikkan A. Latihan 3.1.1. Melakukan - keseimbangan Pemberian Tes - Lakukanlah 6 x 35 Buku
keseimbangan keseimbangan gerakan berdiri bertumpu tugas praktik gerakan kaki menit Penjasorkes
dalam bentuk dalam bentuk satu kaki pada kaki kiri (perorangan) tekuk bersila kls. 3
senam lantai senam lantai ditekuk sila ( bergantian ) bergantian, 2 pertm halaman :
dasar, serta dasar Tes masing – 26
nilai 3.1.2. Melakukan - keseimbangan Pemberian masing 5 detik
praktik
keselamatan, gerakan berdiri variasi tugas Buku
disiplin dan dengan kaki belakang (perorangan) - Lakukanlah Penjasorkes
keberanian kiri lurus ke gerakan kls. 3.
belakang keseimbangan
bergantian dengan variasi
belakang
dengan benar !
3.1.3 Melakukan - Gerak dasar Buku
gerakan berdiri Tes praktik - Lakukan
keseimbangan Penjasorkes
satu kaki lurus gerakan kls. 3.
ke depan mengangkat
satu kaki

3.1.4 Melakukan - Gerak dasar Pemberian Tes praktik - Lakukan Buku

gerakan sikap keseimbangan tugas gerakan sikap Penjasorkes
kapal terbang (perorangan) kapal terbang kls. 3.
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Indikator Penilaian
Materi Pokok / Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran pembelajaran Teknik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
3.2. B. Gerak 3.2.1 Melakukan - Gerak senam Tes pemberian Tes praktik - Lakukan loncat 6 x 35 Buku
Memprakt kombi-nasi loncat tegak ketangkasan tugas tegak menit Penjasorkes
ikkan gerak senam tanpa alat (perorangan) kls. 3.
kombinasi ketangkasan 2 pertem
senam 3.2.2 Melakukan - Gerak senam Tes pemberian Tes - Lakukan Buku
ketangka-san loncat ketangkasan tugas praktik gerakan loncat Penjasorkes
dasar, serta kangkang tanpa alat (perorangan) kangkang kls.3
nilai keselama-
tan, disiplin
dan keberanian
3.2.3 Melakukan - Gerak senam Tes pemberian Tes - Lakukan loncat Buku
gerakan loncat ketangkasan tugas praktik jongkok dari Penjasorkes
jongkok dari dengan alat (perorangan) atas peti kls. 3.
peti dengan benar Halaman: 29

3.3.4. Melakukan - Gerakan Tes pemberian Tes - Lakukan Buku

gerakan meroda meroda tanpa tugas praktik gerakan Penjasorkes
awalan (perorangan) meroda dengan kls.3.
benar Halaman: 29
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
 Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi / Buku
Evaluasi Penjasorkes
kls.3

Halaman: 30
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : …………………………..
Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : I ( satu )
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok / Kegiatan Alokasi Sumber
Pencapaian Bentuk
Dasar Pembelajaran pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen
4.1 Mempraktikkan A. Langkah 4.1.1 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan gerakan 3 x 35 Buku
gerak dasar berirama gerakan mengayun pemberian praktik mengayun langkah menit Penjasorkes
meng-ayun dan mengayun langkah tugas jalan Kls.3. Hal :
menekuk lutut Gerak dasar langkah jalan jalan (perorangan) 1 pertem 32
dalam aktivi-tas mengayun Tes - Lakukan gerakan
ritmik seder- dalam gerak 4.1.2 Melakukan - Gerak Tes mengayun langkah Buku
praktik
hana tanpa dasar ritmik gerakan mengayun pemberian lari Penjasorkes
musik, serta sederhana tanpa mengayun langkah lari tugas kls.3
nilai percaya alat langkah lari (perorangan) Hal: 32
diri dan disiplin
4.1.3 Melakukan - Gerak Tes pemberian Tes - Lakukan gerakan Buku
gerakan gabungan tugas praktik gabungan Penjasorkes
gabungan (perorangan) mengayun langkah kls.3
mengayun jalan dan lari erlagga hal:
langkah jalan 33
dan lari
B. Gerak dasar 4.1.4 Melakukan - Gerak Tes Tes - lakukan gerakan Buku
menekuk lutut gerakan menekuk pemberian praktik menekuk lutut Penjasorkes
dalam aktivitas menekuk lutut lutut kanan tugas kanan dan kiri ke kls.3
ritmik sederha- kanan dan kiri dan kiri ke (perorangan) belakang hal: 34
na tanpa alat ke belakang belakang
4.1.5 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan gerakan Buku
gerakan menekuk pemberian praktik menekuk lutut Penjasorkes
menekuk lutut lutut kanan tugas kanan dan kiri ke kls.3
kanan dan kiri dan kiri ke (perorangan) depan bergantian
 ke depan depan Hal: 34
bergantian bergantian
4.1.6 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan gerakan Buku
gerakan rangkaian pemberian praktik rangkaian Penjasorkes
rangkaian mengayun tugas mengayun dan kls.3
mengayun dan dan (perorangan) menekuk lutut halaman : 35
menekuk lutut menekuk - 36
lutut
4.2 Mempraktikkan C. Gerak dasar 4.2.1 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan 6 x 35 Buku
gerak dasar mengayun dan gerak langkah langkah pemberian praktik gerakan menit Penjasorkes
meng-ayun dan menekuk lutut jalan dan langlah jalan dan tugas langkah kls.3
menekuk lutut beregu lari secara lari beregu (perorangan) jalan dan 2 pertem
dalam aktivi-tas beregu lari beregu Halaman: 37
ritmik seder-
hana beregu
tanpa atau
dengan iringan
musik, serta
nilai percaya
diri, disiplin
dan kerja sama Buku
Penjasorkes
Uji Kompetensi / kl.3
Evaluasi
SK. 4 Halaman: 38
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) -
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : …………………………..
Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : I ( satu )
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok / Kegiatan Alokasi Sumber
Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran pembelajaran Teknik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
5.1 Menjaga A. Menjaga 5.1.1 Guru - Kegunaan Tes tertulis Tes tertulis - Jelaskan 3 x 35 Buku
kebersihan kebersihan menjelaskan pakaian kegunaan menit Penjasorkes
pakaian pakaian tentang pakaian 1 pertem kls. 3.
kegunaan atau halaman : 40
fungsi pakaian
di dalam
kehidupan
sehari-hari

5.1.2 Guru - Menjaga Tes tertulis Tes tertulis - Sebutkan Buku

menjelaskan kebersihan beberapa cara Penjasorkes
tentang cara pakaian menjaga kls.3
menjaga kebersihan
kebersihan pakaian Halaman: 41
5.2. Mengenal pakaian
kebutuhan tidur
dan istirahat
5.1.3 Menyesuaiakan - Penyesuaian Tes Tes tertulis - Praktikkan cara Buku
pakaian dalam berpakaian pemberian tugas menggosok Penjasorkes
kegiatan (perorangan) pakaian kls.3

Halaman: 40
B. Tidur dan 5.1.4. Melakukan - tidur sesuai tes Tes tertulis - Lakukanlah 3 x 35 Buku
istirahat rutinitas tudur kesehatan tidur dengan menit Penjasorkes
dengan baik dan teratur. 1 pertem kls. 3
teratur
Halaman: 41
 - 42
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi / Buku
Evaluasi Penjasorkes
SK. 5 kls.3

Halaman: 42,
43, 44

Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.