PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

SD PELITA ATSIRI PERMAI

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK Hari/Tanggal : 2023
Kela/Semester : III Tiga (…)./I Waktu : 60 Menit
No. Nilai KD Paraf
Nama Siswa
Absen 3.1 Guru Orang Tua

KD 3.1 Memahami kombinasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan gerak manipulatif sesuai
dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau tradisional
I. Pilihlah jawaban di bawah ini dengan tepat!
1. Gambar dibawah ini memperagakan ….

a. Mengangkap bola c. Melempar dan menangkap

b. Melempar bola d. Menghadang bola

2. Gambar dibawah ini berlatih …

a. Tendangan pinalti c. Tendangan pojok

b. Tendangan bebas d. Tendangan penjaga gawang

3. Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hand ball adalah ….
a. bola terkena kepala c. bola terkena tangan
b. bola terkena perut d. bola terkena paha
4. Bentuk istirahat yang paling baik adalah....
a. Bercerita b. lari c. tidur d. bergurau
5. Waktu beristirahat, otot-otot menjadi …
a. Lemas dan normal c. tegang
b. Kejang-kejang d. terganggu
6. Cara untuk mengisi waktu luang di rumah yang dapat membuatmu sehat adalah ...
a. menyiram tanaman
b. bermain sepeda
c. berdiskusi dengan teman-teman
d. mengerjakan soal tugas sekolah
7. Di bawah ini permainan yang mengguanakan banyak gerakan adalah ...

a. bermain catur c. bermain bola voli

b. bermain monopoli d. bermain tapak gunung

8. Cara memilih makanan yang baik adalah, memilih makanan yang mengandung karbohidrat,
contoh gambar makanan yang mengandung karbohidrat adalah …
a. Roti b. daging c. telur d. susu
9. dibawah ini adalah termasuk contoh memilih…

a. Memilih makanan yang baik

b. Memilih buah buahan yang baik
c. Memilih sayuran yang baik
d. Memilih buah dan makanan yang baik
10. Salah satu makanan tidak sehat adalah makanan …
a. Digoreng dengan minyak yang sudah keruh
b. Mengandung protein
c. Mengandung karbohidrat
d. Mengandung vitamin
11. Apabila tidak beristirahat tubuh akan terasa …
a. Semangat b. lemas c. segar d. bugar
12. Bentuk istirahat yang paling baik adalah dengan …
a. Jalan-jalan c. tidur
b. Nonton televisi d. olahraga
13. Tidur yang cukup adalah selama … dalam sehari.
a. 8 jam b. 6 jam c. 5 jam d. 4 jam
 14. Dengan beristirahat akan membuat tubuh tubuh kita menjadi …
a. Segar b. lemas c. lelah d. tenang
15. Cara tidur yang baik menurut kesehatan adalah …
a. Telentang b. miring c. telungkup d. mendengkur

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar!

16. Kelompok pemenang pada permainan bola tangan adalah kelompok yang ...
17. Gambar dibawah ini berlatih …

18. Sebutkan 3 olahraga yang terdapat driblling ...

19. Membawa bola dengan kakimu menuju gawang disebut …
20. Gambar dibawah ini adalah termasuk menggiring bola dengan …

21. Jalan … dilakukan dengan menjinjitkan kaki.

22. Jalan diatas balok dapat digunakan untuk melatih …
23. Gerakan … melatih kekuatan otot bahu, tangan, dan dada.
24. Gerakan … bagus untuk melatih otot perut kita.
25. Jalan mengayun dilakukan saat berjalan diatas…

III. Jawablah pertanyaan berikut ini!

26. Sebutkan beberapa kombinasi gerak lokomotor!

…………………………………………………………………………….

27. Tuliskan contoh kombinasi gerak non lokomotor!

…………………………………………………………………………….
28. Sebutkan dua alat yang biasa digunakan pada senam irama!
……………………………………………………………………………....
29. Apa yang kalian rasakan saat kalian kurang istirahat?
……………………………………………………………………………….
30. Apa saja cara yang dapat dilakukan untuk istirahat?
……………………………………………………………………………….