PEMERINTAH KABUPATEN SANGGAU

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UJIAN SEKOLAH SD-MI
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SD/MI
Hari /Tanggal : Sabtu / 27 April 2019
Alokasi Waktu : 120 Menit
Dimulai Pukul : 07.30 (WIB)
Diakhiri Pukull : 09.30 (WIB)

PETUNJUK UMUM

1. Tulislah lebih dahulu nomor kode sekolah dan nomor peserta didik pada baris atas (baris nomor 1) pada
lembar jawaban yang disediakan.
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum menjawabnya.
3. Laporkan kepada pengawas ujian kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal kurang.
4. Dahulukan soal-soal yang dianggap paling mudah.
5. Kerjakan pada lembar jawaban yang disediakan dengan menggunakan bolpoin / pulpen yang bertinta biru
atau hitam.
6. Mintalah kertas buram kepada pengawas ujian, bila diperlukan.
7. Periksalah pekerjaan sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.

SELAMAT BEKERJA

1
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
I. Berilah tanda silang ( X ) pada salah satu huruf pada lembar jawaban, sesuai dengan huruf di depan
jawaban soal yang kamu anggap tepat.Apabila ada jawaban yang kamu ingin memperbaikinya coretlah
dengan dua garis lurus ( = ) mendatar pada jawaban kamu yang salah, kemudian beri tanda silang ( X )
pada yang salah, kemudian beri tanda silang ( X ) pada huruf yang kamu anggap betul.
Contoh untuk pilihan ganda :
Pilihan semula : a b c d
Dibetulkan menjadi : a b c d
SOAL:
1. Permainan kasti termasuk salah satu cabang olahraga permainan ....
a. bola kecil b. bola besar c. bermain di sekolah d. di ruangan

2. Permainan kasti di mainkan oleh 2 regu, tiap regunya terdiri dari .... orang
a. 9 b. 10 c. 11 d. 12

3. Rumah Sehat adalah rumah yang ....

a. kotor b. besar c. bersih dan rapi d. megah dan mewah

4. Membersihkan lingkungan merupakan kewajiban….

a. Guru b. Kita Semua c. Orang tua d. Ketua RT

5. Akibat membuang sampah sembarangan adalah….

a. Lingkungan menjadi nyaman
b. Saluran air menjadi lancar
c. Lingkungan menjadi kotor
d. Tidak mudah terkena penyakit

6. Permainan tarik tambang pada saat berkemah bertujuan untuk ....

a. melatih hidup sehat
b. melatih kemandirian
c. mencari tempat berkemah
d. melatih kerjasama tim

7. Latihan pull up (bergantung) berguna untuk melatih otot ....

a. tangan b. perut c. kaki d. pinggang

8. Nyamuk penyebab penyakit demam berdarah adalah ....

a. Aedes aegypti b. Anopeles c. Plasmodium d. Tse tse

9. Gambar dibawah ini disebut juga dengan …

a. Situp c. Berguling
b. Pullup d. Meroda

10. Gerakan di bawah disebut juga dengan....

a. hand stand
b. head stand
2
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
 c. pull up
d. push up

11. Lari cepat disebut juga dengan ....

a. lari zig-zag b. lari maraton c. lari estafet d. lari sprint

12. Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan ialah ....

a. 300 m, 200 m, dan 400 m
b. 50 m, 100 m, dan 200 m
c. 100 m, 200 m, 400 m
d. 200 m, 400 m, 800 m

13. Teknik lompat jauh terdiri dari ....

a. Awalan, tumpuan, mendarat
b. Awalan, tumpuan, melayang
c. Tumpuan, melayang, mendarat
d. Awalan, tumpuan, melayang, mendarat

14. Induk organisasi sepak bola Nasional kita adalah ....

a. PBVSI b. PSSI c. PERBASI d. PTMSI

15. Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola ialah ....
a. dahi b. ubun-ubun c. tempurung kepala d.pelipis

16. Bahan dasar segala macam rokok adalah ....

a. daun tembakau b. biji tembakau c. daun cengkeh d. biji cengkeh

17. Keracunan alkohol yang berat akan mengakibatkan orang ....

a. hilang ingatan b. jatuh pingsan c. muntah-muntah d. batuk-batuk

18. Akibat buruk dari pergaulan bebas adalah ....

a. Mendapatkan teman yang banyak
b. Menimbulkan mala petaka
c. Mengikuti perkembangan jaman
d. Melatih diri hidup mandiri

19. Hal-hal yang perlu dihindari agar tidak terjadi pelecehan seksual adalah, kecuali....
a. Menonton film-film porno
b. Membaca majalah orang dewasa
c. Berpenampilan yang sewajarnya
d. Bergaul dengan orang dewasa

20. Berikut cara terhindar dari narkoba, kecuali ....

a. Mendapatkan informasi cukup tentang bahaya narkoba c. Menghindari rokok
b. Berteman dengan orang yang baik d. Bergaul dengan bebas

21. Perbuatan mengarah kepada pelecehan seksual, seperti ....

a. bergurau b. tertawa c. siulan nakal d.memakai kosmetik

22. Sepak bola termasuk permainan bola….

a. Besar b. Sedang c. Mini d. Kecil

23. Bola pada permainan bulutangkis disebut ....

3
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
 a. bulu b. raket c. shuttlecock d. net

24. Energi yang baik didapat dari ....

a. minuman b. makanan c. obat-obatan d. sumbangan

25. Mencuci tangan adalah tujuan untuk….

a. Menjaga kebersihan
b. Menghamburkan air
c. Menghabiskan sabun
d. Menghemat air

26. Latihan senam lantai sebaiknya dilakukan didalam ruangan dengan menggunakan ....
a. kasur busa b. karpet c. karpet tipis d. matras

27. Senam dasar (pemanasan) dilakukan sebagai ....

a. persiapan b. pariasi c. latihan inti d. latihan utama

28. Gerakan berdiri dengan satu kaki, dan kedua tangan direntangkan selama beberapa saat
merupakan latihan ....
a. kecepatan b. kelenturan c. keseimbangan d. ketepatan

29. Tendangan bola yang masuk ke gawang disebut….

a. Servis b. Goal c. Offside d. Striker

30. Tahapan latihan Senam Indonesia Sehat (SIS) yang benar adalah ....
a. pendinginan-pemanasan-latihan inti
b. pemanasan-pendinginan-latihan inti
c. latihan inti-pemanasan-pendinginan
d. pemanasan-latihan inti-pendinginan

31. Pukulan pertama dalam permainan bola voli….

a. Smas b. Servis c. Pasing d. Block

32. Persatuan senam seluruh Indonesia disebut ....

a. PASI b. PABSI c. PERSANI d. PSSI

33. Berapa Jumah pemain bola voli mini….

a. 3 orang b. 4 orang c. 6 orang d. 11 orang

34. Sebelum renang, sebaiknya melakukan ....

a. mandi air hangat
b. makan makanan ringan
c. pendinginan
d. peregangan otot

35. Ajakan memakai narkoba, kita harus ....

a. menolak b. menerima c. coba-coba d. menghargai

36. Kecanduan artinya ....

a. kesehatan b. kenikmatan c. ketergantungan d. kelebihan

37. Gambar di bawah ini gerakan untuk melatih otot bagian ....
4
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
 a. bawah b. tengah c. atas d.lengan

38. Gambar di bawah ini adalah gerakan ....

a. Shuttle-run
b. Sit-up
c. Squat thrust
d. Jingkak

39. Teknik menyamping dalam tolak peluru,dengan gambar di bawah ini disebut ....

a. Ortodoks
b. O’brien
c. Straddle
d. Chest-up

40. I n t e r n a s
(ITTF) adalah induk organisasi ....
a. bulu tangkis b. tenis meja c. tenis lapangan d.
bola voli

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1. Bagaimana cara menjaga kebersihan pribadi, agar bagian-bagian tubuh kita menjadi bersih?
2. Bagaimana cara agar terhindar dari pergaulan bebas..?
3. Sebutkan Teknik dasar permainan sepak bola!
4. Sebutkan cabang cabang olahraga atletik!
5. Ciri ciri orang yang kecanduan narkotika adalah?

5
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan