(RPP)
PERTEMUAN 1
C. INDIKATOR
3.1.1 Menyebutkan cara melakukan berbagai keterampilan untuk
mengambil posisi, mencetak angka dan mengoper ke teman.
4.1.1 Menggunakan berbagai keterampilan untuk mengambil posisi,
mencetak angka dan mengoper ke teman.
1
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat menyebutkan cara melakukan berbagai keterampilan
untuk mengambil posisi, mencetak angka dan mengoper ke teman.
2. Siswa dapat menggunakan berbagai keterampilan untuk mengambil
posisi, mencetak angka dan mengoper ke teman.
Menanya
Guru menfasilitasi peserta didik untuk
mengajukan pertanyaan berkaitan dengan
permainan bola besar. Communication
Guru mengintruksikan peserta didik untuk
2
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
melakukan tanya jawab bersama teman
kelompoknya. Mandiri
Mencoba
Guru mendampingi peserta didik untuk
mengajukan pertanyaan berkaitan dengan
permainan bola besar.
Guru membimbing peserta didik melakukan
pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan
permainan bola besar. Communication
Guru mengajak peserta didik untuk melakukan
pemanasan dan permainan bola besar dengan
semangat.
Setelah memahami teori, siswa diminta
mempraktikan keterampilan-keterampilan dalam
menggunakan bola besar. Mandiri
Menalar
Guru mengarahkan peserta didik untuk
menuliskan hasil praktik memainkan permainan
bola besar di buku tugasnya. Critical Thinking
and Problem Solving
Mengkomunikasikan
Guru mengarahkan peserta didik untuk
menyampaikan hasil kegiatannya di depan
kelas Critical Thinking and Problem Solving
Guru memberikan motivasi, saran dan masukan
terhadap simpulan yang disampaikan peserta
didik. Creativity and Innovation
Penutup Guru merefleksikan hasil pembelajaran tentang .... menit
Mengenal permainan bola besar. Integritas
Guru melakukan evaluasi tentang Mengenal
permainan bola besar, serta menugaskan
peserta didik untuk mempelajari materi
selanjutnya. Mandiri
Guru menginformasikan materi selanjutnya,
yaitu variasi gerak dasar lokomotor pada
permainan bola besar. Communication
3
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Mengenal Permainan Bola Besar
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
I. PENILAIAN
1. PJOK
a. Keterampilan siswa dalam melakukan variasi gerakan lokomotor dan
nonlokomotor dalam permainan Benteng dan Gobak Sodor dinilai
menggunakan rubrik.
Perlu
Sangat Baik Baik Cukup
Kriteria Pendampingan
(4) (3) (2)
(1)
Aturan main Mampu Menjelaskan Menjelaskan Belum dapat
Benteng menjelaskan aturan main aturan main menjelaskan
dan Gobak aturan main Benteng dan Benteng dan aturan main
Sodor, serta Benteng dan Gobak Sodor Gobak Sodor Benteng dan
manfaatnya. Gobak Sodor dan dan Gobak Sodor
dan manfaatnya manfaatnya dan
manfaatnya dalam dalam manfaatnya
dalam meningkatkan meningkatkan dalam
meningkatkan keterampilan keterampilan meningkatkan
keterampilan gerak dasar gerak dasar keterampilan
gerak dasar lokomotor lokomotor gerak dasar
lokomotor dan dan lokomotor dan
dan non- non- non-lokomotor.
non- lokomotor lokomotor
lokomotor dengan benar dengan
dengan jelas namun kurang
dan kurang tepat.
benar. jelas.
4
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Pengayaan
• Apabila memiliki waktu, siswa dapat memainkan ansambel bunyi yang telah
mereka kreasikan pada pembelajaran sebelumnya, kepada kelas lain.
5
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Remedial
• Siswa yang belum memahami sifat bunyi merambat akan mengulang
percobaan dengan pendampingan. Siswa dapat dibantu oleh siswa lain yang
telah menguasai konsep tersebut.
PJOK
Keterampilan jalan dan lari dalam permainan bentengbentengan dan
gobak sodor dinilai dengan daftar periksa.
No. Kreteria Ya tidak Komentar Guru
Siswa dapat mempraktikkan teknik
1.
dasar atletik jalan dengan benar.
Siswa dapat mempraktikkan teknik
2.
dasar atletik lari dengan benar.
6
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
PERTEMUAN 2
C. INDIKATOR
3.1.2 Memperagakan gerak lokomotor dalam permainan bola
4.1.2 Menentukan informasi baru terkait gerak lokomotor dalam permainan
sepak bola
D. TUJUAN PEMBELAJARN
1. Siswa dapat memperagakan gerak lokomotor dalam permainan bola
2. Siswa dapat menentukan informasi baru terkait gerak lokomotor dalam
permainan sepak bola
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru mengajak peserta didik untuk berdoa .... menit
n terlebih dahulu sebelum memulai mempelajari
materi ini. Religius
Guru memberi salam dan menanyakan kabar
dan memeriksa kehadiran peserta didik.
Guru memotivasi peserta didik untuk
bersemangat dalam mempelajari materi variasi
gerak lokomotor pada permainan bola besar.
Guru memberikan kesempatan pada peserta
didik untuk menanyakan hal-hal yang berkaitan
dengan materi, kemudian peserta didik diminta
menyampaikan pendapatnya tentang variasi
gerak lokomotor pada permainan bola besar
agar guru dapat memberikan pengetahuan
awal kepada peserta didik, sehingga guru
mudah dan siap melakukan kegiatan-kegiatan
pada pertemuan-2. Communication
Guru membimbing peserta didik
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 1.2 .
Inti Mengamati .... menit
Guru mengarahkan peserta didik untuk
mengamati dengan cermat permainan sepak
bola yang dimainkan oleh temannya.
Communication
Guru mendampingi peserta didik
memperhatikan setiap gerak lokomotor pada
permainan sepak bola. Critical Thinking and
Problem Solving
Guru membimbing peserta didik membaca
referensi yang membahas tentang permainan
sepak bola dari berbagai sumber. Creativity
7
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
and Innovation
Menanya
Guru memberi kesempatan peserta didik
membuat pertanyaan tentang gerak lokomotor
permainan sepak bola. Mandiri
Guru menginformasikan peserta didik untuk
melakukan tanya jawab dengan kelompoknya.
Communication
Guru mengarahkan peserta didik mengajukan
pertanyaan kepada guru untuk memperluas
wawasannya. Mandiri
Mencoba
Guru membimbing peserta didik untuk
memperagakan gerak lokomotor dalam
permainan sepak bola bersama teman
sekelasnya. Collaboration
Guru turut terlibat bersama peserta didik dalam
menemukan informasi berkaitan kegiatan yang
diselesaikannya. Gotong Royong
Guru memberikan penguatan pembelajaran
dengan penuh semangat, sehingga peserta
didik memiliki motovasi untuk belajar.
Communication
Menalar
Guru membimbing peserta didik untuk
memberikan catatan sederhana setelah
melakukan praktik. Creativity and Innovation
Guru mendampingi peserta didik untuk
menyimpulkan hasil analisis, sehingga
menemukan informasi baru terkait variasi gerak
lokomotor pada permainan sepak bola.
Integritas
Mengkomunikasikan
Guru memberikan arahan untuk menceritakan
hasil simpulannya di hadapan guru dan teman
sekelas. Communication
Guru mengamati, membuat catatan evaluasi
dan merespons kegiatan prestasi peserta didik.
Penutup Guru merefleksikan hasil pembelajaran tentang .... menit
8
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
variasi gerak lokomotor pada permainan sepak
bola. Integritas
Guru memberikan umpan balik mengenai proses
pembelajaran tentang variasi gerak lokomotor
pada permainan sepak bola.
Guru melakukan evaluasi dan meminta peserta
didik untuk mempelajari materi selanjutnya.
Guru menginformasikan materi selanjutnya,
yaitu variasi gerak nonlokomotor pada
permainan sepak bola. Communication
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi gerak lokomotor pada permainan sepak bola
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
9
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Keterangan :
Tepat diberi skor 4 Kurang tepat diberi skor 2
Cukup tepat diberi skor 3 Salah diberi skor 0
PERTEMUAN 3
10
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
C. INDIKATOR
3.1.3 Menjelaskan variasi gerak dasar melalui permainan bola voli
4.1.3 Melakukan variasi gerak dasar melalui permainan bola voli
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat menjelaskan variasi gerak dasar melalui permainan bola
voli
2. Sisawa mampu melakukan variasi gerak dasar melalui permainan
bola voli
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru mengajak peserta didik untuk berdoa .... menit
n sebelum pelajaran. Religius
Guru bertanya tentang apa yang telah diketahui
peserta didik tentang gerak nonlokomotor pada
permainan sepak bola untuk mengetahui
pengetahuan awal peserta didik agar guru
dapat menentukan metode/teknik pembelajaran
yang sesuai bagi peserta didik dalam
melakukan kegiatan-kegiatan pada Pertemuan-
3. Communication
Guru membimbing peserta didik
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 1.3
Guru membimbing peserta didik untuk untuk
melakukan kegiatan yang berhubungan dengan
materi gerak nonlokomotor pada permainan
bola voli.
Menanya
11
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Guru memberi kesempatan peserta didik
mengajukan pertanyaan kepada guru supaya
pemahamannya semakin meningkat. Mandiri
Guru mengarahkan peserta didik untuk
menemukan jawaban dari pertanyaan peserta
didik dengan berdiskusi bersama kelompoknya.
Mencoba
Guru membimbing peserta didik
mengeksplorasi bersama kelompoknya untuk
menemukan informasi yang berkaitan dengan
gerak nonlokomotor pada permainan bola voli.
Gotong Royong
Guru mempersilakan peserta didik untuk
memperagakan gerak memantulkan bola pada
suatu permainan bola voli di bawah bimbingan
guru. Mandiri
Menalar
Guru mendampingi peserta didik dalam
menyimpulkan hasil peragaan dengan
menuliskannya pada buku tugas dengan rapi.
Integritas
Guru menjembatani peserta didik untuk
menuliskan simpulannya dengan baik.
Creativity and Innovation
Mengkomunikasikan
Guru memberikan arahan peserta didik dalam
untuk mengemukakan secara lisan hasil
analisisnya di depan kelas. Mandiri
Guru mengamati, membuat catatan evaluasi
dan merespon kegiatan presentasi peserta didik.
Penutup Guru merefleksikan hasil pembelajaran tentang .... menit
gerak nonlokomotor pada permainan bola voli
Integritas
Guru memberikan umpan balik mengenai gerak
nonlokomotor pada permainan bola voli.
Guru melakukan evaluasi dan menugaskan
peserta didik untuk mempelajari materi
selanjutnya yaitu gerak manipulatif pada
permaianan bola besar. Mandiri
F. SUMBER DAN MEDIA PEMBELAJARAN
12
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi gerak nonlokomotor pada permaianan bola besar
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
Untuk mengetahui hasil belajar peserta didik, diperlukan adanya penilaian.
Guru dapat menilai Kegiatan 1.3 dan Tugas Potofolio menggunakan instrumen
berikut.
1) Instrumen Penilaian Kegiatan 1.3
Instrumen Penilaian Kegiatan 1.3
No Aspek Aspek yang dinilai Skor Nilai
13
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
PERTEMUAN 4
14
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
C. INDIKATOR
3.1.4 Menjelaskan gerak memantulkan bola dengan lengan bawah dan
atas
4.1.4 Melakukan gerak memantulkan bola dari atas dari bawah.
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Menjelaskan gerak memantulkan bola dengan lengan bawah dan atas
2. Melakukan gerak memantulkan bola dari atas dari bawah.
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru memberi salam dan menanyakan kabar .... menit
n peserta didik. Communication
Guru memeriksa kehadiran peserta didik.
Guru menanyakan kepada peserta didik
tentang materi pada pertemuan sebelumnya
yang belum dipahami. Apabila ada yang belum
dipahami, guru menjelaskan materi
sebelumnya. Hal ini bertujuan supaya setiap
kompetensi dasar dapat dikuasai oleh peserta
didik.
Guru memotovasi peserta didik untuk
bersemangat dalam mempelajari materi gerak
manipulatif pada permainan bola besar.
Guru membimbing peserta didik
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegaiatan 1.4
Menanya
Guru memberi kesempatan peserta didik
membuat pertanyaan untuk memenuhi rasa
ingin tahunya. Mandiri
Guru memfasilitasi peserta didik untuk
melakukan kegiatan tanya jawab dengan teman
sekelasnya. Collaboration
15
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Guru terlibat dalam kegiatan tanya jawab
bersama peserta didik, sehingga pembelajaran
lebih menarik. Integritas
Mencoba
Guru menjembatani peserta didik untuk
memperagakan gerak memantulkan bola dari
atas dan bawah. Communication
Guru memberi arahan peserta didik untuk
mngeksplorasi berbagai macam gerak
memantulkan bola dari atas dan bawah dengan
semangat Critical Thinking and Problem
Solving
Menalar
Guru memfasilitasi peserta didik untuk
menemukan cara melakukan gerak
memantulkan bola dari atas dan bawah
tersebut. Communication
Guru memberi bimbingan peserta didik untuk
menyimpulkan hasil kesimpulan dalam bentuk
laporan sederhana. Creativity and Innovation
Mengkomunikasikan
Guru memberikan arahan peserta didik untuk
menceritakan hasil praktiknya di depan kelas
dengan percaya diri. Literasi
16
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi gerak manipulatif pada permaianan bola besar
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
Untuk mengetahui hasil belajar peserta didik, diperlukan adanya penilaian.
Guru dapat menilai Kegiatan 1.4 menggunakan instrumen berikut.
1) Instrumen Penilaian Kegiatan 1.4
Instrumen Penilaian Kegiatan 1.4
Penilaian
No Aspek Aspek yang dinilai
1 2 3 4 5
1. Sikap Sosial Disiplin dalam menyelesaikan
kegiatan.
Kritis menyampaikan pendapatnya.
2. Pengetahuan Dapat mendeskripsikan macam-
macam gerak manipulatif pada
permainan sepak bola dengan
tepat.
Ketepatan simpulan sesuai topik.
3. Keterampilan Dapat melakukan gerak manipulatif
pada permainan sepak bola
dengan terampil.
Menceritakan hasil praktik nyaring
dan jelas.
17
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Keterangan : Guru memberikan tanda centang () pada kolom sesuai dengan
hasil kerja peserta didik berdasarkan kriteria sangat baik skor 4, baik skor 3,
cukup skor 2, dan kurang skor 1.
Nilai = Skor Penilaian x 100
Skor maksimal
( ) ( )
NIP. NIP.
18
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
PERTEMUAN 1
C. INDIKATOR
3.2.1 Menjelaskan macam-macam gerak dasar melalui permainan kasti.
4.2.1 Memperagakan macam-macam gerak dasar melalui permainan
kasti.
19
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat menjelaskan macam-macam gerak dasar melalui
permainan kasti.
2. Siswa dapat memperagakan macam-macam gerak dasar melalui
permainan kasti.
Menanya
20
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Guru menfasilitasi peserta didik untuk
mengajukkan pertanyaan berkaitan dengan cara
atau teknik permainan bola kasti. Mandiri
Guru mengarahkan peserta didik untuk
melakukan tanya jawab saling menghargai
perbedaan. Nasionalis
Mencoba
Guru mendampingi peserta didik untuk
melakukan gerak pernapasan bersama
temannya. Communication
Guru mengintruksikan peserta didik untuk
memperagakan permainan bola kasti bersama
kelompoknya. Mandiri
Guru memberi arahan peserta didik untuk
melakukan gerak pemanasan setelah selesai
bermain permainan bola kasti.
Menalar
Guru mendampingi peserta didik dalam
membuat catatan berdasarkan hasil praktik
yang telah dilakukannya. Critical Thinking and
Problem Solving
Guru mengarahkan peserta didik untuk
menuliskan catatan di buku tugas dengan rapi.
Mengkomunikasikan
Guru mengarahkan peserta didik untuk
membacakan hasil catatannya di depan kelas
dengan serius. Collaboration
21
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Mengenal permainan bola kecil
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
Untuk mengetahui hasil belajar peserta didik, diperlukan adanya penilaian.
Guru dapat menilai Kegiatan 2.1 dan Tugas Rumah menggunakan instrumen
berikut.
1) Instrumen Penilaian Kegiatan 2.1
Instrumen Penilaian Kegiatan 2.1
22
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
PERTEMUAN 2
23
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
C. INDIKATOR
3.2.2 Menjelaskan variasi gerak dasar melalui permainan kasti
4.2.2 Menunjukkan contoh variasi gerak dasar melalui permainan kasti
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Menjelaskan variasi gerak dasar melalui permainan kasti
2. Menunjukkan contoh variasi gerak dasar melalui permainan kasti
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru memberi salam dan menyapa peserta .... menit
n didik. Religius
Guru memeriksa kehadiran peserta didik
sebelum pembelajaran berlangsung.
Guru menjelaskan tujuan pembelajaran kepada
peserta didik tentang variasi gerak dasar
lokomotor pada permainan bola kecil.
Communication
Guru membantu peserta didik dalam
merencanakan dan menyiapkan kegiatan
pembelajaran tentang variasi gerak dasar
lokomotor pada permainan bola kecil.
Guru membimbing peserta didik untuk
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 2.2
Menanya
Guru menfasilitasi peserta didik untuk
mengajukkan pertanyaan kepada guru atau
petugas perpustakaan mengenai buku-buku
yang memuat meteri gerak lokomotor
24
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
permainan bola kasti. Communication
Guru mengarahkan peserta didik supaya
melakukan kegiatan tanya jawab dengan sopan
dan saling menghargai. Integritas
Mencoba
Guru mengarahkan peserta didik untuk
melakukan gerak dasar lokomotor seperti
berlari, berjalan, melompat, dan meloncat pada
permainan bola kasti. Critical Thinking and
Problem Solving
Guru menjembatani peserta didik
memperagakan permaianan bola kasti secara
sportif dan saling menghargai. Integritas
Menalar
Guru mengarahkan peserta didik untuk
membaca dan memahami materi yang telah
diperoleh Communication
Guru memberi kesempatan peserta didik untuk
mencatat hasilnya dalam bentuk kolom seperti
di buku siswa. Mandiri
Mengkomunikasikan
Guru mengarahkan peserta didik untuk
menceritakan hasilnya di hadapan guru dan
teman sekelas lainnya. Mandiri
Guru mendampingi peserta didik untuk
mempresentasikan secara percaya diri Critical
Thinking and Problem Solving
25
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi gerak dasar lokomotor pada permainan bola kecil
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
26
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Berbagai gerak dasar yang dipelajari dalam permainan kasti dan tenis
meja dapat menjadikan tubuhkita sehat. Apalagi gerak olahraga tersebut
disertai dengan sikap disiplin dalam melakukannya. Halinilah yang harus
dijalankan oleh kita sebagai bagian dari ajaran agama. Bukankah ada sebuah
ungkapan bahwa di dalamn tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat?
Sudahkan kamu menerapkan sikap disiplin dalam melakukan gerakan
olahraga sebagai perwujudan dalam menjalankan ajaran agama? Lakukanlah
evaluasi diri untuk mengetahui seberapa jauh kamu memahami materi
pelajaran ini. Berikanlah tanda centang () pada kolom “sudah” atau “belum”
berikut ini sesuai dengan yang kamu rasakan.
PERTEMUAN 3
27
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
C. INDIKATOR
3.2.3 Mendiskripsikan variasi gerak dasar melalui permainan tenis meja
4.2.3 Memperagakan variasi gerak dasar melalui permainan tenis meja
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Mendiskripsikan variasi gerak dasar melalui permainan tenis meja
2. Memperagakan variasi gerak dasar melalui permainan tenis meja
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru mengajak peserta didik untuk berdoa ..... menit
n sebelum pelajaran. Religius
Guru memeriksa kehadiran peserta didik.
Guru menjelaskan tujuan pembelajaran kepada
peserta didik tentang variasi gerak dasar
nonlokomotor pada permainan bola kecil.
Communication
Guru membantu peserta didik dalam
merencanakan dan menyiapkan kegiatan
pembelajaran tentang variasi gerak dasar
nonlokomotor pada permainan bola kecil.
Guru membimbing peserta didik untuk
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 2.3
Menanya
Guru menfasilitasi peserta didik untuk bertanya
mengenai macam-macam gerakan
nonlokomotor pada permainan tenis meja. Hal
ini bertujuan untuk meningkatkan wawasan
peserta didik. Communication
Guru menginstruksikan peserta didik untuk
mengajukan pertanyaan secara bergantian.
Mandiri
28
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Mencoba
Guru membimbing peserta didik mempraktikkan
gerak nonlokomotor permainan tenis meja.
Critical Thinking and Problem Solving
Guru memberi motovasi kepada peserta didik
supaya lebih bersemangat dalam melakukan
permainan tenis meja.
Mengkomunikasikan
Guru mengarahkan peserta didik untuk
menuliskan hasil praktiknya pada buku tugas.
Creativity and Innovation
Guru memberi kesempatan peserta didik untuk
melaporkan hasilnya di hadapan guru dan
kelompok lain. Critical Thinking and Problem
Solving
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi gerak dasar nonlokomotor pada permainan bola kecil.
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
29
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
PENILAIAN
Bagaimana pemahamanmu terhadap kedua permainan bola kecil yang
sudah kamu pelajari sebelumnya? Pasti sudah terampil, bukan? Sekarang,
lakukan aktivitas berikut sebagai praktik langsung dalam permainan tenis meja.
Aktivitas ini bisa kamu modifikasi kembali sesuai dengan kondisi di sekolahmu
dan peralatan yang ada. Gurumu akan membimbing dalam pelaksanaan
aktivitas berikut.
Aktivitas ini merupakan permainan tenis meja 1 lawan 1. Untuk melakukan
permainan ini, perhatikan langkah dan aturan berikut.
1. Cara bermain
a. Pemain berdiri pada ujung lapangan secara berlawanan.
b. Pemain diawali dengan pukulan bola melewati net.
c. Pemain yang mencapai angka 15 dinyatakan sebagai pemenang.
d. Pemain yang kalah diganti dengan pemain lain yang belum bermain.
e. Setiap pemain yang kalah hanya bermain satu kali.
f. Pemenang terakhir dinyatakan sebagi pemenang.
30
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
( ) ( )
NIP. NIP.
31
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
PERTEMUAN 1
C. INDIKATOR
3.3.1 Menjelaskan gerak berjalan, berlari melalui permainan/olahraga
yang dimodifikasi dengan olahraga tradisional.
4.3.1 Melakukan gerak berjalan, berlari melalui permainan/olahraga yang
dimodifikasi dengan olahraga tradisional.
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat menjelaskan gerak berjalan, berlari melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dengan olahraga tradisional.
2. Siswa dapat melakukan gerak berjalan, berlari melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dengan olahraga tradisional.
32
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Mandiri
Gotong Royong
Integritas
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru mengajak peserta didik untuk berdoa ..... menit
n sebelum dan setelah pelajaran. Religius
Guru menjelaskan tujuan pembelajaran kepada
peserta didik tentang variasi gerak dasar jalan.
Communication
Guru memberi peserta didik contoh dalam
kehidupan yang berkaitan dengan variasi gerak
dasar jalan. Communication
Guru membantu peserta didik dalam
merencanakan dan menyiapkan kegiatan
pembelajaran tentang variasi gerak dasar
berjalan.
Guru membimbing peserta didik untuk
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 3.1
Menanya
Guru menfasilitasi peserta didik untuk saling
menanyakan pendapat anggota kelompoknya
mengenai ilustrasi permasalahan tersebut.
Gotong Royong
Guru menjembatani peserta didik untuk
melakukan tanya jawab secara bergantian.
Collaboration
Mencoba
Guru membimbing peserta didik untuk
melakukan kombinasi gerak dasar berjalan dan
33
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
berlari pada permainan halang rintang. Gotong
Royong
Guru mendampingi peserta didik melakukan
variasi gerak berlari melewati rintangan.
Integritas
Menalar
Guru mendampingi peserta didik dalam
menyimpulkan hasil perlombaan yang telah
dilakukan bersama kelompoknya.
Collaboration
Guru mendampingi peserta didik dalam
menyusun langkah-langkah penyelesaian
permasalahan dengan rapi. Critical Thinking
and Problem Solving
Mengkomunikasikan
Guru mengarahkan peserta didik untuk
menyampaikan hasil kerja kelompoknya di
hadapan guru dan teman-temannya.
Communication
34
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi gerak dasar berjalan dan berlari
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
Berbagai gerak yang telah kita pelajari seperti berjalan, berlari, melompat, dan
melempar dapat menjadikan tubuh kita sehat. Apalagi jika kita melakukannya
secara rutin dan disiplin. Kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh kita karena
hal tersebut merupakan bagian dari ajaran agama. Sudahkah kamu
menerapkan sikap disiplin dalam menjaga kesehatan tubuhmu sebagai
perwujudan dari ajaran agama?
Lakukanlah evaluasi diri untuk mengetahui seberapa jauh kamu memahami
materi pelajaran ini. Berilah tanda centang () pada kolom “Sudah” atau
“Belum” di bawah ini sesuai dengan yang kamu rasakan.
No. Kemampuan Sudah Belu Keterangan
m
1. Memahami dan mempraktikkan cara
berjalan.
2. Memahami dan mempraktikkan variasi
gerak berjalan
3. Memahami dan mempraktikkan cara
berlari
4. Memahami dan mempraktikkan variasi
gerak lari
5. Memahami dan mempraktikkan cara
melompat.
6. Memahami dan mempraktikkan variasi
gerak melompat
7. Memahami dan mempraktikkan cara
melempar
8. Memahami dan mempraktikkan gerak
melempar
PERTEMUAN 2
C. INDIKATOR
3.3.2 Menyelesaikan variasi gerak melompat melalui permainan olahraga
yang dimodifikasi dengan olahraga tradisional.
35
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat menyelesaikan variasi gerak melompat melalui
permainan olahraga yang dimodifikasi dengan olahraga tradisional.
2. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar melompat
melalui permainan olahraga yang di modifikasi dengan olahraga
tradisional.
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru mengajak peserta didik untuk berdoa ..... menit
n sebelum pelajaran.
Guru menjelaskan tujuan pembelajaran kepada
peserta didik tentang variasi gerak dasar
melompat. Communication
Guru memberi peserta didik contoh dalam
kehidupan yang berkaitan dengan variasi gerak
dasar melompat. Communication
Guru membantu peserta didik dalam
merencanakan dan menyiapkan kegiatan
pembelajaran tentang variasi gerak dasar
melompat.
Guru membimbing peserta didik untuk
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 3.2
Inti Mengamati ..... menit
Guru membimbing peserta didik untuk membuat
kelompok yang terdiri atas 3-4 anggota.
Collaboration
Guru mengarahkan peserta didik untuk
memperhatikan gerak melompat satu kali
berpindah tempat dan berpasangan. Mandiri
Guru mengarahkan peserta didik mengamati
gerak melompat yang diperagakan oleh teman-
temannya. Critical Thinking and Problem
Solving
Menanya
Guru menfasilitasi peserta didik untuk
mengajukan pertanyaan kepada guru tentang
cara gerak lari yang benar. Communication
36
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Guru mendampingi peserta didik melakukan
pertanyaan dengan sopan dan secara
bergantian. Mandiri
Mencoba
Guru mendampingi peserta didik melompat
dengan melewati rintangan bersama kelompok.
Gotong Royong
Guru mengarahkan peserta didik untuk
melakukan perlombaan melompat melewati
rintangan antarkelompok. Gotong Royong
Guru menjelaskan teknik pelaksanaan lomba
melompat menggunakan awalan lari.
Communication
Menalar
Guru membimbing peserta didik untuk membuat
kesimpulan dari kegiatannya. Critical Thinking
and Problem Solving
Guru menginformasikan peserta didik untuk
mencatat waktu yang telah ditempuh oleh
masing-masing peserta. Critical Thinking and
Problem Solving
Mengkomunikasikan
Guru mengarahkan peserta didik untuk
menuliskan hasil kerjanya pada selembar kertas
kemudian menceritakannya kepada guru untuk
diberi nilai. Creativity and Innovation
Penutup Guru merefleksikan hasil pembelajaran tentang ..... menit
variasi gerak melompat. Integritas
Guru menyampaikan hasil simpulan
pembelajaran kepada peserta didik.
Guru menanyakan kembali kepada peserta didik
apabila ada materi yang belum dipahami.
Guru melakukan evaluasi tentang variasi gerak
dasar melompat dan menugasi peserta didik
untuk mempelajari materi selanjutnya. Mandiri
Guru menginformasikan materi selanjutnya,
yaitu variasi gerak dasar melompat.
Communication
37
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi gerak dasar melompat
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
Penilaian
Untuk mengetahui hasil belajar peserta didik, diperlukan adanya penilaian.
Guru dapat menilai Kegiatan 3.2 menggunakan instrumen penilaian berikut.
1) Instrumen Penilaian Kegiatan 3.2
Untuk menilai proses pembelajaran tentang variasi gerak dasar melompat,
guru dapat menilai berdasarkan aspek sebagai berikut.
38
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Keterangan :
Nilai = Skor Penilaian x 100
Skor maksimal
PERTEMUAN 3
C. INDIKATOR
3.3.3 Menyelesaikan variasi gerak melempar melalui permainan olahraga
yang dimodifikasi dengan olahraga tradisional.
4.3.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar melalui
permainan olahraga yang di modifikasi dengan olahraga tradisional.
39
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat menyelesaikan variasi gerak melempar melalui
permainan olahraga yang dimodifikasi dengan olahraga tradisional.
2. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar
melalui permainan olahraga yang di modifikasi dengan olahraga
tradisional.
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru mengajak peserta didik untuk berdoa ..... menit
n sebelum dan setelah pelajaran. Religius
Guru memotivasi peserta didik untuk
bersemangat dalam mempelajari materi variasi
gerak melempar.
Guru bertanya tentang apa yang telah diketahui
peserta didik tentang variasi gerak dasar lompat
untuk mengetahui pengetahuan awal peserta
didik agar guru dapat menentukan
metode/teknik pembelajaran yang sesuai bagi
peserta didik dalam melakukan kegiatan-
kegiatan pada minggu ke-11. Communication
Guru membimbing peserta didik untuk
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 3.3
Inti Mengamati ..... menit
Guru mendampingi peserta didik
memperhatikan gerakan melempar yang
diperagakan oleh guru dengan teliti.
Communication
Guru memberi arahan peserta didik untuk
membaca buku-buku yang membahas tentang
atletik lompat jauh.. Literasi
Menanya
Guru memberi bimbingan pada peserta didik
dalam membuat pertanyaan untuk melatik
kreativitasnya. Mandiri
Guru mengarahkan peserta didik mengajukan
pertanyaan kepada guru dengan santun.
Critical Thinking and Problem Solving
Mencoba
Guru menginformasikan peserta didik cara
40
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
melempar bola berekor tinggi dan ke sasaran.
Communication
Guru menginstruksikan peserta didik dapat
memperagakan cara melempar bola berekor
tinggi dan ke sasaran. Collaboration
Menalar
Guru membimbing peserta didik untuk membuat
deskripsi mengenai hasil praktik yang
dilakukannya. Communication
Guru menjebatani peserta didik membuat
kesimpulan secara responsif. Creativity and
Innovation
Mengkomunikasikan
Guru mendampingi peserta didik menyajikan
hasil praktiknya dengan menuliskan di buku
tugas. Critical Thinking and Problem Solving
Guru memberi arahan peserta didik
menyampaikan hasil kerjanya di depan kelas
dengan semangat. Communication
41
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi Gerak Dasar Melempar
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
Penilaian
Untuk mengetahui hasil belajar peserta didik, diperlukan adanya penilaian.
Guru dapat menilai Kegiatan 3.3 dan Tugas Potofolio menggunakan instrumen
penilaian berikut.
1) Instrumen Penilaian Kegiatan 3.3
Untuk menilai Kegiatan 3.3, guru dapat menilai berdasarkan aspek sebagai
berikut.
Keterangan : Guru memberi tanda centang () pada kolom skor di atas
sesuai dengan hasil kerja peserta didik.
42
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Keterangan :
Pedoman Penskoran Tugas Portofolio
No. Aspek yang Dinilai Penilaian
1. Kelengkapan simpulan Simpulan lengkap skor 3, cukup lengkap
skor 2, kurang lengkap skor 1.
2. Kerapian Kesimpulan Simpulan rapi skor 3, cukup rapi skor 2,
kurang rapi skor 1.
3. Tepat waktu Tepat waktu mengumpulkan skor 2 dan tidak
mengumpulkan tepat waktu mengumpulkan tugas.
43
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
( ) ( )
NIP. NIP.
44
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
PERTEMUAN 1 dan 2
C. INDIKATOR
3.4.1 Menjelaskan sikap dasar pencak silat yaitu sikap berdiri, jongkok,
duduk dan pasang.
3.4.2 Mendiskripsikan sikap dasar pencak silatberdasarkan cara, arah dan
pola langkah.
4.4.1 Memperagakan sikap dasar pencak silat yaitu sikap berdiri, jongkok,
duduk dan pasang
4.4.2 Mempraktikkan sikap dasar pencak silat berdasarkan cara, arah dan
pola langkah.
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat menjelaskan sikap dasar pencak silat yaitu sikap berdiri,
jongkok, duduk dan pasang.
2. Siswa dapat mendiskripsikan sikap dasar pencak silatberdasarkan
cara, arah dan pola langkah.
3. Siswa dapat memperagakan sikap dasar pencak silat yaitu sikap
berdiri, jongkok, duduk dan pasang.
45
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru mengajak peserta didik untuk berdoa ..... menit
n sebelum dan setelah pelajaran. Religius
Guru memotivasi peserta didik bersemangat
dalam mempelajari materi menerapkan gerak
dasar pencak silat di bawah bimbingan guru.
Communication
Guru bertanya tentang apa yang telah diketahui
peserta didik tentang gerak dasar pencak silat
untuk mengetahui pengetahuan awal peserta
didik agar guru dapat menentukan
metode/teknik pembelajaran yang sesuai bagi
peserta didik dalam melakukan kegiatan-
kegiatan pada Pertemuan ke-13.
Guru membimbing peserta didik untuk
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 4.1
Inti Mengamati ..... menit
Guru membimbing peserta didik mencari dan
mengamati gerakan dasar pencak silat yang
diperagakan oleh guru. Communication
Guru memfasilitasi peserta didik mengamati
lingkungan sekitar kaitanya dengan
pertandingan pencak silat, misalnya melalui
tayangan yuotube. Creativity and Innovation
Guru turut terlibat dalam pengamatan bersama
peserta didik, sehingga pembelajaran lebih
menarik. Creativity and Innovation
Menanya
Guru memfasilitasi peserta didik untuk
membangun kreativitasnya dengan beberapa
pertanyaan dan mengajukannya dengan sopan
kaitannya gerak dasar pencak silat. Mandiri
46
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Guru memberi kesempatan peserta didik untuk
bertanya kepada orang yang lebih
memahaminya seperti teman sekelas atau guru.
Gotong Royong
Mencoba
Guru membimbing peserta didik mencatat di
buku tugasnya dengan rapi, informasi yang telah
diperoleh dari kegiatan pengamatan maupun
bertanya. Communication
Guru mendampingi peserta didik saat
memperagakan gerak dasar pencak silat
bersama kelompoknya. Integritas
Menalar
Guru mendampingi peserta didik untuk
menyimpulkan secara singkat, padat, dan jelas.
Creativity and Innovation
Mengkomunikasikan
Guru memberi arahan pada peserta didik untuk
mempresentasikan hasil analisisnya di depan
kelas dengan semangat. Collaboration
Guru memberi masukan kepada peserta didik
berdasarkan hasil yang telah dianalisis.
Communication
47
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Gerak dasar pencak silat
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
Untuk mengetahui hasil belajar peserta didik, diperlukan adanya penilaian.
Guru dapat menilai Kegiatan 4.1 dan Tugas Rumah menggunakan instrumen
penilaian berikut.
1) Instrumen Penilaian Kegiatan 4.1
Untuk menilai proses pembelajaran tentang gerak dasar pencak silat, guru
dapat menilai berdasarkan aspek sebagai berikut.
48
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Keterangan : Guru memberikan nilai dengan rentang 0-100 sesuai dengan hasil
kerja peserta didik.
PERTEMUAN 3 dan 4
C. INDIKATOR
3.4.3 Menjelaskan gerak dasar pencak silat yaitu gerak langkah, serangan
dasar dan belaan dasar.
3.4.4 Mengidentifikasikan variasi gerak pencak silat sikap berdiri, gerakan
langkah dan gerak serangan.
49
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat menjelaskan gerak dasar pencak silat yaitu gerak
langkah, serangan dasar dan belaan dasar.
2. Siswa dapat mengidentifikasikan variasi gerak pencak silat sikap
berdiri, gerakan langkah dan gerak serangan.
3. Siswa dapat mempraktikan gerak dasar pencak silat yaitu gerak
langkah, serangan dasar dan belaan dasar.
4. Siswa dapat melaporkan kajian variasi gerak pencak silat sikap
berdiri, gerakan langkah dan gerak serangan.
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru mengajak peserta didik untuk berdoa ..... menit
n sebelum pelajaran.
Guru memberi salam dan menanyakan kabar
peserta didik. Religius
Guru memeriksa kehadiran peserta didik.
Guru memotivasi peserta didik untuk
bersemangat dalam mempelajari materi variasi
gerak pencak silat. Communication
Guru bertanya tentang apa yang telah diketahui
peserta didik tentang gerak nonlokomotor
pencak silat untuk mengetahui pengetahuan
awal peserta didik agar guru dapat menentukan
metode/teknik pembelajaran yang sesuai bagi
peserta didik dalam melakukan kegiatan-
kegiatan pada Pertemuan ke-14.
Communication
Guru membimbing peserta didik untuk
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 4.2
50
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
pencak silat langkah, serangan dasar dari
belaan di hadapan peserta didik.
Communication
Guru turut terlibat dalam pengamatan peserta
didik tentang gerak pencak silat langkah,
serangan dasar dari belaan. Collaboration
Menanya
Guru memfasilitasi peserta didik untuk
membangun kreativitasnya dengan membuat
beberapa pertanyaan. Collaboration
Guru memberi kesempatan peserta didik untuk
bertanya kepada oran g yang lebih memahami
tentang gerak pencak silat langkah, serangan
dasar dari belaan. Mandiri
Mencoba
Guru memfasilitasi peserta didik untuk
melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum
memperagakan pencak silat langkah, serangan
dasar dari belaan. Communication
Guru mengarahkan peserta didik
memperagakan gerak pencak silat langkah,
serangan dasar dari belaan di bawah bimbingan
guru. Critical Thinking and Problem Solving
Guru menjembatani peserta didik melakukan
gerak pendinginan. Communication
Menalar
Guru memfasilitasi peserta didik dalam
menelaah peranan hasil praktik yang
dilakukannya. Communication
Guru menjebatani peserta didik dalam
memberikan catatan berdasarkan analisis yang
telah dibuatnya. Critical Thinking and
Problem Solving
Mengkomunikasikan
Guru memberikan arahan peserta didik untuk
menceritakan hasil analisinya di depan kelas
dengan semangat. Critical Thinking and
Problem Solving
Guru memberi masukan kepada peserta didik
berdasarkan hasil yang telah di analisis.
51
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Communication
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi Gerak pencak silat
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
Berbagai gerak pada pencak silat yang dipelajari menjadikan tubuh kita sehat
dan memupuk rasa percaya diri. Apalagi bila gerakan-gerakan tersebut disertai
dengan sikap disiplin dalam melakukannya. Hal ini yang harus dijalankan oleh
kita sebagain bagian dari ajaran agama.
Sudahkah kamu menerapkan sikap disiplin dalam melakukan gerak olahraga
sebagai perwujudan menjalankan ajaran agama? Lakukan evaluasi diri untuk
52
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Dalam aktivitas pencak silat, ada beberapa sikap yang semstinya sudah kamu
lakukan. Nilailah dirimu sendiri sesuai dengan yang kamu lakukan dan
arasakan pada lembar penilaian berikut ini.
Lembar Penilaian
Nama : ........................................................
53
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : ........................................................
Semester : ........................................................
Berilah tanda centang () pada kolom “Ya” atau “Tidak” sesuai dengan
keadaan yang sebenarnya.
No Pernyataan Ya Tidak
.
1. Saya akan berdoa terlebih dahulu sebelum
melakukan olahraga pencak silat.
2. Ketika saya melakukan latihan olahraga pencak
silat dengan teman yang berbeda agama, saya
akan menghargainya.
3. Setiap melakukan gerakan dalam latihan pencak
silat, saya harus percaya diri, agar setiap gerakan
yang saya lakukan tetap seimbang.
4. Agar gerakan yang dilakukan sesuai dengan
aturan dalam olahraga pencak silat, saya harus
percaya diri.
( ) ( )
NIP. NIP.
54
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
PERTEMUAN 1 dan 2
C. INDIKATOR
3.5.1 Menjelaskan pengertian kebugaran jasmani dan aktivitas kebugaran
jasmani.
3.5.2 Mengidentifikasi bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya
tahan tubuh dengan benar.
4.5.1 Melakukan kebugaran jasmani dan aktivitas kebugaran jasmani.
4.5.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya
tahan tubuh dengan benar.
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat menjelaskan pengertian kebugaran jasmani dan aktivitas
kebugaran jasmani.
2. Siswa dapat mengidentifikasi bentuk-bentuk latihan untuk
meningkatkan daya tahan tubuh dengan benar.
3. Siswa dapat melakukan kebugaran jasmani dan aktivitas kebugaran
jasmani.
55
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru memberi salam dan menanyakan kabar .... menit
n peserta didik. Communication
Guru memotivasi peserta didik untuk
bersemangat dalam mempelajari materi daya
tahan dan kekuatan.
Guru bertanya tentang apa yang telah diketahui
peserta didik tentang daya tahan dan kekuatan
untuk mengetahui pengetahuan awal peserta
didik agar guru dapat menentukan
metode/teknik pembelajaran yang sesuai bagi
peserta didik dalam melakukan kegiatan-
kegiatan pada Pertemuan ke-15.
Communication
Guru membimbing peserta didik untuk
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 5.1
Menanya
Guru mendampingi peserta didik bertanya
kepada teman kelompoknya untuk
meningkatkan pemahamannya mengenai
56
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
aktivitas latihan daya tahan dan kekuatan.
Collaboration
Guru menjembatani tanya jawab peserta didik di
kelasnya.
Guru memberikan penguatan berdasarkan
informasi yang diperoleh dari hasil tanya jawab.
Communication
Mencoba
Guru memberi arahan peserta didik untuk
melakukan gerakan pemanasan bersama
kelompoknya, seperti push up, sit up, sguat
jump dan back up. Gotong Royong
Guru memfasilitasi peserta didik memahami
daya tahan dan kekuatan dengan melakukan
berbagai latihan seperti lari lurus 50 m, renang
cepat 50 m.. Communication
Guru menjembatani peserta didik membuat
deskripsi berdasarkan hasil praktik yang
dilakukannya. Critical Thinking and Problem
Solving
Menalar
Guru mengarahkan peserta didik untuk
menuliskan informasi yang diperoleh pada buku
tugas. Critical Thinking and Problem Solving
Guru membimbing peserta didik menyimpulkan
informasi yang diperolehnya kritis. Creativity
and Innovation
Mengkomunikasikan
Guru mengarahkan peserta didik memaparkan
kesimpulan di depan kelas dengan semangat.
Literasi
Guru memberi arahan peserta didik
menanggapi pertanyaan yang diajukan oleh
kelompok lain. Collaboration
57
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Thinking and Problem Solving
Guru menginformasikan materi selanjutnya,
yaitu variasi gerak kebugaran jasmani.
Communication
G. MATERI PEMBELAJARAN
Kebugaran Jasmani
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
Dalam melakukan aktivitas kebugaran jasmani, kamu tentu tidak dapat
melakukannya sendiri. Kamu perlu bekerja sama dengan temanmu, misalnya
dalam aktivitas menggendong teman, aktivitas back up (teman membantu
menahan kedua kaki), dan aktivitas lainnya. Dengan kerja sama, semua
aktivitas dapat melakukan dengan mudah. Aktivitas kebugaran jasmani yang
telah kamu lakukan bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan
menjaga kesehatan tubuh.
58
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
PERTEMUAN 3
C. INDIKATOR
3.5.3 Mengenal berbagai variasi gerak kebugaran jasmani.
4.5.3 Memperagakan berbagai gerka kebugaran jasmani.
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat mengenal berbagai variasi gerak kebugaran jasmani.
59
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahulua Guru mengajak peserta didik untuk berdoa .... menit
n sebelum pelajaran dimulai. Integritas
Guru memeriksa kehadiran peserta didik.
Guru bertanya tentang apa yang telah diketahui
peserta didik tentang aktivitas kecepatan dan
kelincahan untuk mengetahui pengetahuan
awal peserta didik agar guru dapat menentukan
metode/teknik pembelajaran yang sesuai bagi
peserta didik dalam melakukan kegiatan-
kegiatan pada Pertemuan ke-16.
Communication
Guru membimbing peserta didik untuk
mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk
melakukan Kegiatan 5.2
Menanya
Guru mengarahkan peserta didik meningkatkan
pemahamannya dengan bertanya kepada guru
atau teman dengan santun kaitannya variasi
gerak kebugaran. Communication
Guru memfasilitasi peserta didik untuk
mengajukan pertanyaan dengan jujur secara
bergantian. Collaboration
Mencoba
Guru memberi arahan peserta didik
mengumpulkan informasi berkaitan variasi
gerak kebugaran. Critical Thinking and
Problem Solving
Guru mengarahkan peserta didik melakukan
pemanasan terlebih . Communication
Guru mendampingi peserta didik memimpin dan
60
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
mendampingi peserta didik melakukan variasi
gerak untuk melatih daya tahan dan kekuatan.
Integritas
Menalar
Guru menjebatani peserta didik membuat
kesimpulan berdasarkan hasil praktiknya.
Creativity and Innovation
Mengkomunikasikan
Guru menginformasikan peserta didik untuk
menceritakan simpulan yang dibuat dengan
percaya diri di depan kelas. Literasi
Guru memberikan saran, masukan, dan refleksi
terhadap hasil presentasi peserta didik.
Guru memberikan penguatan materi, sehingga
peserta didik lebih semangat belajar.
Communication
61
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
G. MATERI PEMBELAJARAN
Variasi Gerak Kebugaran Jasmani
H. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik
Metode : Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan
dan ceramah
PENILAIAN
Dalam pembelajaran aktivitas kebugaran jasmani, ada bebrapa sikap yang
semstinya sudah kamu lakukan. Nilailah dirimu sendiri sesuai yang kamu
lakukan dan rasakan pada lembar penilaian berikut ini.
Lembar Penilaian
Nama : ........................................................
Kelas : ........................................................
Semester : ........................................................
Berilah tanda centang () pada kolom “Ya” atau “Tidak” sesuai dengan
keadaan yang sebenarnya.
No Pernyataan Ya Tidak
.
1. Saya selalu berdoa sebelum melakukan aktivitas
olahraga.
2. Saya tidak mengganggu teman yang beragama lain
berdoa sesuai agamanya.
3. Saya melakukan aktivitas menggendong teman
dengan disiplin dan sesuai prosedur sehingga tidak
ada yang terluka.
4. Saya melakukan kegiatan lari keliling lapangan
sesuai jarak yang ditentukan.
5. Saya mencatat waktu yang ditempuh ketika
melakukan kegiatan lari keliling lapangan sesuai
kemampuan yang saya miliki.
62
RPP Semester 1 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
( ) ( )
NIP. NIP.
63