Masa remaja, yang juga dikenal sebagai masa pubertas, adalah periode Perubahan psikis saat pubertas : Perawatan
Perawatan Kesehatan reproduksi remaja laki-laki :
penting dalam kehidupan manusia. Saat pubertas, tubuh mengalami
peralihan dari masa anak-anak menuju dewasa. Masa remaja sendiri
merupakan fase penyesuaian dari masa akhir anak-anak ke fase awal
dewasa. Pubertas dialami oleh baik anak laki-laki maupun perempuan
dan biasanya terjadi pada usia sekitar 11 hingga 17 tahun. Sementara
itu, masa remaja berakhir pada usia 18 hingga 22 tahun.
Selama masa pubertas, pertumbuhan dan perkembangan tubuh
berlangsung sangat cepat. Setiap anak mengalami awal pubertas yang
berbeda-beda atau tidak sama. Selama fase ini, anak akan mengalami
banyak perubahan fisik seperti tumbuhnya bulu ketiak dan rambut
kemaluan, suara menjadi lebih berat pada laki-laki dan pengembangan
payudara pada perempuan. Selain itu, pola pikir juga mengalami
perubahan serta fungsi reproduksi semakin matang.
Semua perubahan tersebut dipengaruhi oleh hormon dalam tubuh.
Meskipun terdapat perbedaan antara laki-laki dan perempuan dalam
beberapa aspek fisik seperti ukuran badan dan bentuk tubuh, namun
proses pubertas tetap sama untuk keduanya yaitu memiliki perubahan
fisik secara cepat namun tetap bertahap.
Oleh karena itu, penting bagi para remaja untuk memahami bahwa
semua hal yang mereka alami selama masa pubertas adalah normal
dan bagian dari tahapan perkembangan manusia yang alamiah.
Dengan pemahaman ini, diharapkan para remaja dapat menghadapi
tantangan di masa depan dengan lebih percaya diri danoptimis.
Sumber berasal dari rangkuman materi dan
ditulis ulang
a. Sensitif
b. Mudah tersinggung
c. Mengalami puncak emosional
d. Sangat memperhatikan penampilan
e. Mau memikirkan ide
f. Mampu mengekspresikan perasaan
Ciri pubertas dibedakan menjadi 2 yaitu :
a. Ciri primer / utama
b. Ciri sekunder
Ciri utama pubertas pada anak laki-laki adalah diproduksinya sel
sprema yang ditandai dengan terjadinya mimpi basah.
a. Peristiwa ini menandakan hormon testoteron pada tubuh laki laki
tersebut.
Ciri pubertas utama pada anak perempuan adalah Mulainya diproduksi
sel telur atau ovum dengan ditandai Mestruasi atau Haid.
a. Menstruasi menandai seorang remaja putri mulai beranjak dewasa
dan matangnya fungsi-fungsi organ reproduksi pada remaja
perempuan. Pada masa pubertas terjadi beberapa perubahan yang
mencakup perubahan fisik, psikis dan pematangan fungsi seksual.
Perubahan pada masa pubertas disebabkan karena adanya perubahan
hormon pada tubuh remaja tersebut.
Ciri ciri sekunder pubertas pada anak laki-laki, antara lain:
a. Suara berubah menjadi berat dan besar.
b. Tumbuh jakun pada leher
c. Dada terlihat lebih bidang dan berisi.
d. Tumbuh kumis, jambang, dan jenggot
e. Munculnya jerawat di wajah,
f. Keringat berlebih dan bau
Ciri Ciri Pubertas pada anak perempuan, antara lain:
a. Membesarnya atau tumbuhnya payudara
b. Pinggul mulai membesar dan melebar.
c. Suara lebih tinggi dan melengking.
d. Timbul jerawat pada kulit, terutama wajah.
e. Keringat berlebih dan bau
Sumber berasal dari rangkuman materi
a. Tidak menggunakan pakaian terlalu ketat
b. Gunakan pakain dalam yang menyerap keringat
c. Ganti pakaian dalam paling sedikit dua kali sehari
d. Mandi sehari dua kali
e. Bersihkan tubuh dengan air bersih
f. Makan makanan bergizi
g. Rajin berolahraga
Perawatan Kesehatan reproduksi remaja Perempuan
a. Mandi dua kali dengan teratur
b. Mengganti pakaian dalam minimal dua kali sehari
c. Bersihkan tubuh dengan air bersih
d. Tidak menahan buang air kecil
e. Jalankan hidup sehat
Berikut beberapa cara menyikapi masa pubertas yang akan kamu
alami.
a) Menjaga kebersihan tubuh.
b) Dalam masa pubertas, aktivitas kelenjar minyak dan kelenjar
keringat meningkat. Akibatnya, wajah mudah berjerawat dan
tubuh berbau kurang sedap. Maka cara mengatasinya, dengan
c) mandi minimal dua kali sehari dan kenakan pakaian yang mudah
menyerap keringat. Apabila keringatmu berlebih, bersihkan
tubuhmu dan gantilah pakaianmu
d) Menjaga kesehatan dengan memilih makanan sehat dan
berolahraga.
e) Makanan diperlukan untuk pertumbuhan badan. Pilihlah
makanan yang berasal dari bahan bahan segar dan diolah dengan
cara yang sehat, misalnya tanpa pengawet, pemanis buatan,
ataupenyedap rasa. Serta Perbanyak pula minum air putih untuk
menggantikan cairan tubuh yang keluar berupa keringat.
f) Berhati hati dalam bergaul dengan lawan jenis. Pada masa
pubertas perbuahan fisik dan psikologi terjadi pada tubuh kita.
Maka untuk itu kita mengisi dengan kegiatan positif yaitu
a. Pertama mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa.
b. Kedua, Selalu berpikir positif dan melakukan positif.
c. Ketiga, Banyak membaca buku pengetahuan.
d. Keempat, Bergaul dengan teman yang baik.
e. Kelima, Mengembangkan hobi dan bakat yang dimiliki
Sumber berasal dari rangkuman materi