KESEHATAN

REPRODUKSI
REMAJA
by : dr.WENI SUMARTINI
 Kesehatan reproduksi

Kesehatan secara fisik, mental dan kesejahteraan sosial secara

utuh pada semua hal yang berhubungan dengan sistem dan
fungsi.
Serta proses reproduksi dan bukan hanya kondisi yang bebas dari
penyakit dan kecacatan.
Kenapa remaja perlu tahu tentang kesehatan
reproduksi?

Masa remaja adalah masa peralihan/

perpindahan dari kanak-kanak menuju dewasa
Pada masa remaja terjadi perubahan fisik maupun biologis sehingga
penting untuk tahu dan mengenal sistem reproduksi beserta
perubahannya
 Remaja menurut who,
PERMENKES &BKKBN

Remaja menurut WHO adalah penduduk dalam rentan usia 10-19

tahun,
menurut Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 25 tahun 2014
remaja adalah penduduk dalam rentan usia 10-18 tahun dan
menurut Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana (BKKBN)
rentang usia remaja adalah 10-24 tahun dan belum menikah.
● Ketika remaja mengetahui bagaimana cara untuk bersikap
dan berprilaku sehat selama proses pematanagan fisik pada
dirinya,
● Remaja tumbuh menjadi seorang yang sehat yang akan
memiliki keturunan yang sehat dan kehidupan yang
berkualitas
Bagaimana Cara Memelihara Kesehtan
Reproduksi?
1. Basuh Depan
2. Basuh Belakang
3. Keringkan
4. Pakai Celana Dalam bersih
5. Celana dalam tidak ketat
6. Ganti dua kali sehari

Membasuh dengan air bersih dari arah depan ke belakang dan keringkan
menggunakan handuk keringkan sebelum menggunakan celana dalam
Kenapa Harus Menjaga Kebersihan
Organ Reproduksi?

• Organ reproduksi remaja, anus dan saluran kencing

bermuaranya di sekitar alat kelamin.
• Terdapat rambut disekitar reproduksi/ kelamin
• Peningkatan kelenjar di sekitar alat kelamin
• Peningkatan produksi keringat di sekitar alat kelamin

Alat kelamin dan daerah sekitarnya menjadi kotor dan lembab

sehingga mudah berkembang biak kuman dan jamur.
 Hal-Hal Penting Dalam Menjaga
Kesehatan Reproduksi Laki-laki?
 Jika berada ditoilet umum sebaiknya menggunakan air yang mengalir karena
kemungkinan air yang berada di tempat penampungan mengandung bakteri dan jamur
 Mencukur rambut kemaluan secara berkal a untuk menjaga tetap pendek agar tidak
banyak ditumbuhi bakteri di samping itu ada bakteri yang tumbuh
 Membilas air bersih dengan air mengalir setelah buang air
 Pria penting untuk melakukan sunat untuk mencegah penumpukan kotoran pada
lipatan luar penis
 Jaga kelembaban, jauh kebiasaan yang meningkatkan suhu alat kelamin seperti
memangku laptop di paha dekat alat kelamin
 Hal-Hal Penting Dalam Menjaga
Kesehatan Reproduksi Wanita?

 Pada saat haid dinding bagian dalam rahim terlepas sehingga amat mudah terkena infeksi oleh karenanya
sangat perlu menjaga kebersihan dengan cara :
1. Gunakan pembalut bersih dan ganti secara teratur 2-3 kali dalam sehari atau setiap setelah buang air kecil
atau bila pembalut telah penuh darah atau saat mandi
2. Bila pembalut yang digunakan pembalut sekali pakai maka bersihkan / bilas dahulu pembalut dengan air
3. Bungkus lalu buang ke tempat sampah
4. Bila pembalut digunakan berkali-kali segera cuci setelah selesai digunakan, jemur hingga kering, kemudian
setrika untuk mematikan kuman
5. Hindari penggunaan pantyliner secara terus menerus karena dapat menyebabkan iritasi
6. Hindari penggunaan cairan khusus pembersih organ intim karena menggangu keseimbangan PH dalam
vagina
7. Bila terlalu sering dipakai justru akan membunuh bakteri baik dalam vagina yang akan memicu tumbuhnya
jamur akibatnya muncul gatal-gatal.
 PUBERTAS??
● Suatu tahap perkembangan, dimana seseorang individu belum dewasaakan medapatkan ciri-ciri
fisik dan sifat yang memungkinkan untuk mampu bereproduksi
● Masa puber laki-laki usia 13-14 tahun dan perempuan usia 11-12 tahun

Ciri Primer Pubertas Laki-Laki: Ciri Primer Pubertas Perempuani:

Mengalami mimpi basah
Peristiwa alami keluarnya cairan dari
organ reproduksinya, tandanya berarti
secara biologis organ reproduksinya
sudah matang
Perempuan ditandai menstruasi pertama
yang disebut menarche.
Menstruasi adalah luruhnya lapisan
dinsingan dalam rahim yang mengandung
pembuluh darah sehingga haid pada
remaja putri ditandai dengan keluarnya
darah dari lubang vagina
 PUBERTAS??

Ciri skunder pubertas laki-laki: Ciri skunder pubertas Perempuan:

1. Tumbuh janggut dan kumis 1. Payudara membesar
2. Tumbuhnya jakun 2. tumbuh bulu halus di ketiak
3. Bahu menjadi lebih bidang 3. Rongga pinggul membesar
4. Tumbuhnya rambut pada ketiak, 4. Tumbuh bulu halus sekitar alat
dada kelamin
5. Tumbuh bulu halus pada alat
kelamin
6. Alat kelamin yang sudah matang
7. Tubuh lebih bermassa (berotot)
 Pola Hidup Sehat Remaja

1. Pola Makan
2. Pola Aktivitas
3. Pola Istrahat
4. Pola Hidup Bersih
5. Pola Kesehatan Mental
6. Penyalahgunaan NAPZA
 Pola Makan

Gizi Seimbang adalah susunan pangan sehari- hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah
yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
 Pola Makan
Melakukan pengukuran Berat Badan secara rutin :
 Pola Aktivitas

Aktivitas fisik adalah setiap gerekan tubuh

yang meningkatkan pengeluaran energi.
WHO menyarakan pada anak usia 5-17 tahun
untuk melakukan aktivitas fisik selama 60
menit perhari.
Kegiatan fisik dalam berupa kegiatan, seperti
jalan sehat, berlari, bersepeda, Lopat tali, sepak
bola, bulu tangkis, senam/ aerobik, berenang,
dll setidaknya 3 kali seminggu.
Manfaat aktivitas
 Aktivitas fisik dapat mengimbangi energi
yang masuk ke dalam tubuh yang berasal
dar makan yang dikonsumsi sehingga
terhindar dari kegemukan
 Memperlancar sistem metabolisme tubuh
serta memperkuat otot dan kepadatan
tulang
 Mempelancar peredaran darah
 Pola Istirahat
 Pola istirahat dengan tidur yang nyenyak dapat memicu tubuh melepaskan hormon yang
mendukung pertumbuhan normal pada remeja.
 Hormon tersebut juga membantu memperbaiki sel-sel dan jaringan, serta peningkatan masa
otot pada remaja
Penyalahgunaan NAPZA PADA REMAJA
 NAPZA (Narkotika, Psikotropika, dan Zat Akditif Lannya):
Bahan/Zat/ obat yang bila masuk ke dalam tubuh manusia akan mempengaruhi tubuh
terutama otak/ susunan saraf pusat dan menyebabkan gangguan kesehatan fisik, psikis, dan
fungsi sosial
Contohnya:
Konsumsi alkohol yang berlebihan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan adanya
mutasi DNA sehingga terjadi peradangan, dan akhirnya memicu perubahan sel prakanker
menjadi sel kanker
 Pola Hidup Bersih Pada Remaja

 Mencuci tangan
 Menggosok gigi
 Potong kuku
 Menggunakan toilet yang bersih
 Mandi minimal 2 kali sehari
 Kesehatan Mental

Kesehatan mental menunjukan kemampuan diri sendiri untuk

mengelola perasan dan menghadapi kesulitan sehari-hari.
Cara mengatasi:
1. Katakan hal positif pada diri sendiri
2. Tuliskan hal-hal yang patut disyukuri
3. Olahraga
4. Makan dan minum yang sehat
5. Terbuka pada seseorang
6. Lakukan sesuatu untuk menolong orang lain
7. Tidur tepat waktu
THANKYOUU!