RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Pelajaran Ke 5 : Kebugaran Jasmani

Sekolah : SDIT Al-Fajri Kelas/Semester : 2 / 1 (Ganjil)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, olahraga dan Alokasi Waktu : 1 x 2 Jam Pelajaran
kesehatan ( PJOK ) Hari/Tanggal : Jum’at, 11 November 2022
Materi Pokok Ke-1: pengertian kebugaran jasmani

TUJUAN PEMBELAJARAN
 memahami prosedur aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan
kebugaran jasmani
 mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan kebugaran
jasmani
Karakter siswa yang diharapkan : Religius, Nasionalis , Mandiri, Gotong Royong, Integritas
KEGIATAN PEMBELAJARAN
Kegiatan/
Deskripsi Kegiatan
Sintaks
Pendahuluan 1. Pembelajaran dimulai dengan guru mengucapkan salam dan berdoa bersama. Religius
2. Memeriksa kehadiran, kerapian berpakaian, posisi dan tempat duduk disesuaikan dengan kegiatan
pembelajaran.
3. Menyapa peserta didik dengan memperkenalkan diri kepada peserta didik. Menyampaikan tujuan
pembelajaran. Communication
Kegiatan Inti  Guru memerintahkan siswa untuk membuka buku paket PJOK halaman 59.
 Guru menjelaskan tentang pengertian dari kebugaran jasmani
 Siswa menyimak penjelasan dari guru dengan seksama.
 Guru mempersilahkan siswa untuk bertanya jika ada hal yang kurang dimengerti.
 Guru menjawab pertanyaan dari siswa yang bertanya.
Kegiatan Bersama Orang Tua
 Pemahaman mengenai materi yang dipelajari kembali oleh siswa di rumah bersama orang tua
Penutup 1. Bersama-sama siswa membuat kesimpulan / rangkuman hasil belajar selama sehari
2. Bertanya jawab tentang materi yang telah dipelajari (untuk mengetahui hasil ketercapaian materi)
3. Melakukan penilaian hasil belajar
4. Menyanyikan salah satu lagu daerah nasionalisme
5. Membaca do’a sesudah belajar dengan benar (disiplin)
PENILAIAN
Penilaian Sikap : Observasi selama kegiatan berlangsung
Penilaian Pengetahuan :
Penilaian Keterampilan :
Mengetahui Cikarang, 20 Juli 2022
Kepala Sekolah Guru PJOK

(Nofri Yeni, SPd.) (Angga Martiawan)

NIP. NIP.
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Pelajaran Ke 5 : Kebugaran jasmani
Sekolah : SDIT Al-Fajri Kelas/Semester : 2 / 1 (Ganjil)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, olahraga dan Alokasi Waktu : 1 x 2 Jam Pelajaran
kesehatan ( PJOK ) Hari/Tanggal : Jum’at, 25 November 2022
Materi Pokok Ke-2 dan 3: latihan gaya tahan dan latihan kekuatan

TUJUAN PEMBELAJARAN
 memahami prosedur aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan
kebugaran jasmani
 mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan kebugaran
jasmani
Karakter siswa yang diharapkan : Religius, Nasionalis , Mandiri, Gotong Royong, Integritas
KEGIATAN PEMBELAJARAN
Kegiatan/
Deskripsi Kegiatan
Sintaks
Pendahuluan 1. Pembelajaran dimulai dengan guru mengucapkan salam dan berdoa bersama. Religius
2. Memeriksa kehadiran, kerapian berpakaian, posisi dan tempat duduk disesuaikan dengan kegiatan
pembelajaran.
3. Menyapa peserta didik dengan memperkenalkan diri kepada peserta didik. Menyampaikan tujuan
pembelajaran. Communication
Kegiatan Inti  Guru mengajak siswa untuk melakukan praktek di luar sekolah dengan materi latihan daya tahan
dan kekuatan.
 Siswa membuat barisan secara rapi dan teratur.
 Guru memimpin do’a dan pemanasan. Siswa mengikuti setiap arahan dari guru.
 Guru memimipin barisan dan menuju tempat yang telah di tentukan sebelumnya dengan
mengikuti materi latihan daya tahan lari 12 menit.
 Setelah sampai dilokasi, Guru menjelaskan praktek terkait latihan kekuatan kepada siswa.
 Guru membagi siswa menjadi 2 kelompok. Putra dan putri dibuatkan kelompok yang
berbeda.
 Guru mempraktikkan terlebih dahulu tentang latihan kekuatan.
 Siswa secara bergantian melakukan gerak dasar seperti yang telah dicontohkan
sebelumnya.
 Guru mengamati setiap gerak dasar yang dilakukan siswa dan guru juga mengambil penilaian dari
praktek hari ini.
 Setelah semua siswa sudah melakukan latihan kekuatan, Guru menghentikan praktek dan
mengumpulkan kembali siswa dalam barisan.
 Guru menjelaskan tentang manfaat melakukan latihan daya tahan dan latihan kekuatan
 Guru dan siswa kembali ke sekolah dengan tertib.
 Setelah sampai di sekolah,Guru memimpin pendinginan diikuti oleh seluruh siswa dan mengajak
siswa kembali ke kelas
Kegiatan Bersama Orang Tua
 Pemahaman mengenai materi yang dipelajari kembali oleh siswa di rumah bersama orang tua
Penutup 1. Bersama-sama siswa membuat kesimpulan / rangkuman hasil belajar selama sehari
2. Bertanya jawab tentang materi yang telah dipelajari (untuk mengetahui hasil ketercapaian materi)
3. Melakukan penilaian hasil belajar
4. Menyanyikan salah satu lagu daerah nasionalisme
5. Membaca do’a sesudah belajar dengan benar (disiplin)
PENILAIAN
Penilaian Sikap : Observasi selama kegiatan berlangsung
Penilaian Pengetahuan :
Penilaian Keterampilan : Tugas praktek
Mengetahui Cikarang, 20 Juli 2022
Kepala Sekolah Guru PJOK

(Nofri Yeni, SPd.) (Angga Martiawan)

NIP. NIP.
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Pelajaran Ke 5 : Kebugaran jasmani
Sekolah : SDIT Al-Fajri Kelas/Semester : 2 / 1 (Ganjil)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, olahraga dan Alokasi Waktu : 1 x 2 Jam Pelajaran
kesehatan ( PJOK ) Hari/Tanggal : Jum’at, 02 Desember 2022
Materi Pokok Ke-4, 5 dan 6: latihan kelenturan, latihan kecepatan dan latihan kelincahan
TUJUAN PEMBELAJARAN
 memahami prosedur aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan
kebugaran jasmani
 mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan kebugaran
jasmani
KEGIATAN PEMBELAJARAN
Kegiatan/
Deskripsi Kegiatan
Sintaks
Pendahuluan 1. Pembelajaran dimulai dengan guru mengucapkan salam dan berdoa bersama. Religius
2. Memeriksa kehadiran, kerapian berpakaian, posisi dan tempat duduk disesuaikan dengan kegiatan
pembelajaran.
3. Menyapa peserta didik dengan memperkenalkan diri kepada peserta didik. Menyampaikan tujuan
pembelajaran. Communication
Kegiatan Inti  Guru mengajak siswa untuk melakukan praktek di luar kelas terkait materi yang telah dijelaskan
sebelumnya. (latihan kelenturan, latihan kecepatan dan latihan kelincahan)
 Siswa membuat barisan secara rapi dan teratur.
 Guru memimpin do’a dan pemanasan. Siswa mengikuti setiap arahan dari guru.
 Guru menjelaskan praktek terkait gerak dasar kuda-kuda dan pola langkah dalam pencak silat kepada
siswa.
 Guru membagi siswa menjadi 2 kelompok. Putra dan putri dibuatkan kelompok yang berbeda.
 Guru mempraktikkan terlebih dahulu tentang latihan kelenturan, latihan kecepatan dan latihan
kelincahan.
 Siswa secara bergantian melakukan gerak dasar seperti yang telah dicontohkan sebelumnya.
 Guru mengamati setiap gerak dasar yang dilakukan siswa dan guru juga mengambil penilaian dari praktek
hari ini.
 Setelah semua siswa sudah melakukan latihan kelenturan, latihan kecepatan dan latihan kelincahan, Guru
menghentikan praktek dan mengumpulkan kembali siswa dalam barisan.
 Guru menjelaskan tentang manfaat melakukan latihan kelenturan, latihan kecepatan dan latihan kelincahan.
 Guru memimpin pendinginan diikuti oleh seluruh siswa dan mengajak siswa kembali ke kelas
Kegiatan Bersama Orang Tua
 Pemahaman mengenai materi yang dipelajari kembali oleh siswa di rumah bersama orang tua
Penutup 1. Bersama-sama siswa membuat kesimpulan / rangkuman hasil belajar selama sehari
2. Bertanya jawab tentang materi yang telah dipelajari (untuk mengetahui hasil ketercapaian materi)
3. Melakukan penilaian hasil belajar
4. Menyanyikan salah satu lagu daerah nasionalisme
5. Membaca do’a sesudah belajar dengan benar (disiplin)
PENILAIAN
Penilaian Sikap : Observasi selama kegiatan berlangsung
Penilaian Pengetahuan :
Penilaian Keterampilan : Tugas praktek
Mengetahui Cikarang, 20 Juli 2022
Kepala Sekolah Guru PJOK

(Nofri Yeni, SPd.) (Angga Martiawan)

NIP. NIP.