SHOTLIST JUDUL KONTEN

NASKAH
NO SHOT DESKRIPSI
AUDIO

1 Shoot Primer Mic Eksternal boya

2 Shoot Primer Mic Eksternal boya

3 Shoot Primer Mic Eksternal boya

4 Shoot Primer
5 Shoot Sekunder
6 Shoot Primer
7 Shoot Sekunder
8 Shoot Primer
Mic Eksternal boya
Mic Eksternal boya
Mic Eksternal boya
Mic Eksternal boya
Mic Eksternal boya

9 Shoot Primer Mic Eksternal boya

10 Shoot Primer (Right Angle) Mic Eksternal boya

11 Shoot Primer Mic Eksternal boya

12 Shoot Primer (Left Angle) Mic Eksternal boya

13 Shoot Primer Mic Eksternal boya

14 Shoot Primer Mic Eksternal boya

15 Shoot Primer Mic Eksternal boya

16 Shoot primer Mic Eksternal boya

17 Shoot Primer Mic Eksternal boya

18 Shoot Primer Mic Eksternal boya

19 Shoot primer Mic Eksternal boya
20 Shoot Primer Mic Eksternal boya
21 Shoot Sekunder Mic Eksternal boya
22 Mic Eksternal boya
23 Shoot Scene 1 Mic Eksternal boya
24 Shoot Scene 2 Mic Eksternal boya
25 Shoot Scene 3 Mic Eksternal boya
26 Shoot Scene 4 Mic Eksternal boya

27 Shoot Scene 5 Mic Eksternal boya

28
29
30
31
JUDUL KONTEN
NASKAH
NARASI

Peraturan 20-20-20 adalah rekomendasi waktu dan cara

mengistirahatkan mata yang bertujuan untuk menjaga kesehatan
mata.
Dengan menerapkan peraturan ini, setiap orang yang bekerja di
depan perangkat digital dalam waktu lama diharapkan dapat
terhindar dari computer vision syndrome (CVS) atau digital eye
strain (DES).
Istilah DES muncul karena saat ini terdapat bermacam gawai
selain komputer, misalnya smartphone, tablet, dan notebook.
oke, itu saja yang dapat ku sampaikan, see you next vi-
eh…!?, kenapa udah closing ? Masih banyak ni yang belum di take
ha ? Ooo…
hmmttt….intro
American Optometric Association (AOA) mendefinisikan CVS/DES
sebagai kumpulan gangguan mata yang berkaitan dengan
penggunaan gawai.
Gejala CVS/DES dapat meliputi sakit kepala, mata lelah, mata
kering, mata berair, dan mata merah.
Selain itu, penglihatan buram, penglihatan ganda, dan rasa tidak
nyaman di daerah leher atau bahu juga menjadi gejala CVS/DES.
Keluhan DES dapat muncul setelah seseorang berada di depan
komputer secara terus menerus selama 2 jam dan lebih sering
dilaporkan pada orang yang bekerja di depan monitor selama >6
jam.

Semakin lama seseorang berada di depan monitor, semakin

panjang pula durasi keluhan meskipun orang tersebut sudah tidak
bekerja di depan komputer.
Tingginya insidensi DES pada anak-anak maupun orang dewasa
dapat memengaruhi produktivitas di sekolah maupun di tempat
kerja, serta dapat mengganggu kualitas hidup.
Oleh karena itu, diperlukan suatu upaya pencegahan yang efektif
Salah satu rekomendasi yang populer untuk menjaga kesehatan
mata di depan gawai adalah peraturan 20–20–20.
Peraturan ini menyarankan setiap orang yang berada di depan
gawai selama 20 menit untuk beristirahat selama 20 detik dan
melihat objek jauh yang berjarak 20 kaki (6 meter).
Oke, mari kita mulai 20 20 20 rule
Oke, itu lah 20 20 20 rule yg dpt ku sampaikan, rule tersebut
masih relevan untuk dilakukan pada pengguna gawai dengan
tujuan untuk menjaga kesehatan mata dan mengurangi gejala
CVS/DES.
Protect, and love your eyes so you can still see the beauty of the
world
See you next video
See ya

Gejala CVS/DES dapat meliputi sakit kepala, mata lelah, mata

kering, mata berair, dan mata merah.
penglihatan buram, penglihatan ganda
di depan komputer secara terus menerus selama 2 jam
1. Setelah berada di depan laptop selama 20 menit, cobalah
untuk istirahat selama 20 detik
2. istirahat selama 20 detiknya dengan cara melihat objek sejauh
20 kaki (6m)