PROGRAM STUDI

Pentingnya KESEHATAN MASYARAKAT

UPN VETERAN JAKARTA

mengonsumsi obat MEDIA PENYULUHAN

hipertensi secara rutin PRAKTIK BELAJAR LAPANGAN 2

Pengobatan hipertensi merupakan suatu

pengobatan jangka panjang atau bahkan
seumur hidup. Adanya keharusan
meminum obat secara teratur seperti yang
dianjurkan oleh Dokter meskipun tak ada
gejala.
Berikut hal yang harus diketahui:
Cara minum obat, dosis yang
digunakan untuk tiap obat dan berapa
kali minum sehari,
Mengetahui perbedaan antara obat-
obatan yang harus diminum untuk
jangka panjang (yaitu obat tekanan
darah) dan pemakaian jangka pendek
yaitu untuk menghilangkan gejala.
Pentingnya memantau
tekanan darah secara
berkala
Mengurangi Risiko Stroke
hingga Penyakit Jantung
Seringkali seseorang baru menyadari
mengalami hipertensi ketika kondisi
tersebut sudah merusak organ penting di
dalam tubuh.
Mengevaluasi Pengobatan
Hipertensi perlu dideteksi secara aktif
melalui Pengukuran Tekanan Darah di
Rumah (PTDR) untuk mengetahui tekanan
darah dan mengevaluasi pengobatan.
Bantu Tracking Perawatan
Untuk mengetahui apakah perubahan
Kumpulan Informasi Hipertensi

Edukasi
gaya hidup/pengobatan berhasil adalah
dengan memeriksa tekanan darah secara
teratur. Memantau perubahan tekanan
darah di rumah dapat membantu

Hipertensi
membuat keputusan tentang perawatan.
Kontrol Diri yang Lebih Baik
Dapat lebih memotivasi diri untuk
mengontrol tekanan darah melalui pola
makan yang lebih baik, aktivitas fisik dan
penggunaan obat yang tepat.
 Mengatasi Obesitas
Obesitas bukanlah penyebab hipertensi.

Pencegahan
Akan tetapi kejadian hipertensi pada
obesitas jauh lebih besar, yakni hipertensi
pada orang gemuk 5 kali lebih tinggi

Hipertensi
dibandingkan dengan sesorang yang
badannya normal.

Mengurangi asupan garam

Pengurangan garam harus disesuaikan
dengan kebiasaan makan penderita.
Batasi sampai dengan kurang dari 5 gram
(1 sendok teh/hari) pada saat memasak.

Melakukan Olahraga Teratur

Olahraga selama 30-45 menit, 3-4 kali Komplikasi dari
Hipertensi
dalam seminggu, diharapkan dapat
menambah kebugaran dan memperbaiki
metabolism tubuh sehingga mengontrol
tekanan darah.
Jika tidak terkontrol, hipertensi dapat
Berhenti Merokok
menyebabkan terjadinya komplikasi
Merokok menyebabkan kaku pembuluh
seperti:
darah sehingga memperburuk hipertensi. Penyakit Jantung
Penderita hipertensi yang merokok
semakin meningkatkan risiko kerusakan Stroke
pada pembuluh darah arteri. Penyakit Ginjal
Retinopati
(kerusakan retina)
Rekomendasi manajemen hipertensi
menurut Canadian Hypertension
Penyakit pembuluh
Education Program yaitu: darah tepi
modifikasi perilaku hidup sehat, Gangguan saraf
kurangi berat badan, Gangguan serebral
kurangi konsumsi alkohol, (otak)
manajemen diet,
Semakin tinggi tekanan darah, semakin
pembatasan sodium,
tinggi risiko kerusakan pada jantung dan
diet kalsium dan magnesium,
pembuluh darah pada organ besar seperti
dan menghindari stress otak dan ginjal.