Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Cerdik Hipertensi

    Diunggah oleh

    Ayu Ratna Dewi
    48 tayangan2 halaman
    Rangkuman dokumen tersebut adalah: (1) Aktivitas fisik rutin, istirahat yang cukup, dan diet seimbang dapat mencegah hipertensi. (2) Pengukuran tekanan darah secara rutin dan menghindari merokok juga bermanfaat untuk mencegah hipertensi. (3) Pola hidup seimbang antara kerja dan istirahat efektif untuk mengelola stres yang dapat memperburuk hipertensi.

    Deskripsi Asli:

    Hipertensi

    Judul Asli

    cerdik hipertensi

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Rangkuman dokumen tersebut adalah: (1) Aktivitas fisik rutin, istirahat yang cukup, dan diet seimbang dapat mencegah hipertensi. (2) Pengukuran tekanan darah secara rutin dan menghindari merokok juga bermanfaat untuk mencegah hipertensi. (3) Pola hidup seimbang antara kerja dan istirahat efektif untuk mengelola stres yang dapat memperburuk hipertensi.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    48 tayangan2 halaman

    Cerdik Hipertensi

    Diunggah oleh

    Ayu Ratna Dewi
    Rangkuman dokumen tersebut adalah: (1) Aktivitas fisik rutin, istirahat yang cukup, dan diet seimbang dapat mencegah hipertensi. (2) Pengukuran tekanan darah secara rutin dan menghindari merokok juga bermanfaat untuk mencegah hipertensi. (3) Pola hidup seimbang antara kerja dan istirahat efektif untuk mengelola stres yang dapat memperburuk hipertensi.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    R Rajin aktifitas fisik

    I Istirahat yang cukup

    Perbanyaklah gerak
    dalam aktivitas
    sehari-hari, seperti
    dengan banyak ber-
    jalan kaki. Tidak perlu Istirahatlah yang cukup. Tidur 6-7
    olahraga berat, cukup jam sehari. Istirahat merupakan sua-
    dengan berlari—lari tu cara untuk memulihkan tenaga
    kecil sudah cukup. agar tidak kelelahan.

    D Diet sehat dan seimbang K Kelola stress

    Kurangi penderita
    Keseringan mengalami stres akan hipertensi dengan men-
    mempercepat detak jantung dan
    Konsumsi garam yang berlebih meningkatkan kontraksi otot jan- erapkan pola hidup
    dapat menyebabkan resiko tinggi tung serta pembuluh darah. Mana- CERDIK
    jemen waktu untuk menerapkan
    tekana hipertensi. Kurangi kon- pola hidup seimbang antara kerja
    sumsi garam dan makan ma- dan istirahat, upaya berpikir positif,
    dan perbanyak sosialisasi akan
    kanan yang bebas 5P
    Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bali

    Ilmu Keperawatan A / Kelompok 1


    CERDIK
    C Cek kesehatan rutin
    Cegah Hipertensi

    Hipertensi merupakan Pengukuran tekanan darah secara


    suatu keadaan tekanan darah rutin dapat mendeteksi hipertensi
    seseorang berada pada tingkatan di- sejak dini. Deteksi dini akan
    atas normal. Hipertensi adalah berguna untuk memungkinkan
    kondisi dimana tekanan darah lebih Cek kesehatan rutin intervensi sebelum terjadinya
    tinggi dari 140/90 mmHg. Penyakit komplikasi.
    tekanan darah tinggi atau hipertensi Enyahkan rokok
    disebut-sebut juga sebagai silent
    killer, dikarenakan seringkali tidak E Enyahkan rokok
    bergejala. Rajin aktivitas fisik
    Hipertensi juga dapat merupakan Merokok adalah faktor
    risiko utama dalam pen-
    tanda dari suatu penyakit yang seri- Diet sehat dan seimbang yakit jantung dan pem-
    us, untuk itu sangat penting
    mengenali hipertensi itu sendiri. buluh darah. Hal ini
    Istirahat yang cukup efektif untuk mencegah
    dan mengendalikan
    hipertensi
    Kelola stress

    Anda mungkin juga menyukai