PENGERTIAN HIPERTENSI TANDA DAN GEJALA DIET HIPERTENSI

Hipertensi atau penyakit darah tinggi HIPERTENSI 1. Makanan yang dianjurkan untuk
adalah suatu keadaan di mana seseorang
mengalami peningkatan tekanan darah di penderita Hipertensi :
1. Sakit kepala
atas normal yang ditunjukkan oleh angka
2. Wajah kemerahan dan kelelahan
systolic (bagian atas) dan angka bawah  Sumber vitamin : buah dan sayuran
3. Mual dan muntah
(diastolic) pada pemeriksaan tensi darah segar. Seperti apel hijau, anggur
4. Sesak nafas
menggunakan alat pengukur tekanan
5. Gelisah merah dan pisang, begitu juga
darah baik yang berupa cuff air raksa
6. Perdarahan dari hidung dengan seledri, bawang, dan
(sphygmomanometer) ataupun alat digital
7. Pandangan menjadi kabur yang sayuran hijau lainnya.
lainnya.(Mahannad Shadine,2010).
terjadi karena adanaya kerusakan  Sumber karbohidrat : karbohidrat
pada otak, mata ,jantung dan ginjal
jenis kompleks sepetrti nasi, pasta,
PENYEBAB HIPERTENSI kentang, dan roti lebih aman bagi
Penyebab Hipertensi antara lain : penderita hipertensi daripada
karbohidrat seperti gula.
1. Factor keturunan
 Sumber protein nabati dan serat :
2. Factor lingkungan seperti kacang-kacangan dan biji-
3. Kegemukan bijian yaitu tempe, tahu, dan
sayuran hijau.
2. Makanan yang dibatasi

 Garam dapur

 Makan tinggi lemak dan

Cara mengobati Hipertensi adalah : NO SMOKING........!!!!!!!!!!!

kolesterol 1. Pengobatan farmakologis

 Buah / sayur yang diawetkan

Dengan menggunakan obat-obat
dengan garam : ikan asin,
antihipertensi. Terdapat banyak
asinan, dll
obat-obat antihipertensi saat ini .

untuk pemilihan obat yang tepat

diharapkan menghubungi dokter.

2. Pengobatan non farmakologis

CARA MENGATASI DAN
 Diet rendah garam/kolesterol/lemak

PENCEGAHAN
Cara mencegah Hipertensi adalah :
1. Menerapkan pola hidup sehat
2. Kurangi asupan garam
3. Pola makan dan olahraga yang teratur
jenuh.
 Mengurangi asupan garam di dalam
tubuh.
 Ciptakan keadaan rileks.
 Melakukan olahraga.
 Berhenti merokok dan minum alcohol.
PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN

FAKULTAS KEPERAWATAN

UNIVERSITAS SUMATERA UTARA

MEDAN

2015