SATUAN ACARA

PENYULUHAN (S.A.P) HIPERTENSI ?

HIPERTENSI DAN PENCEGAHAN LOH KOK
PENYAKIT HIPERTENSI (TB)
BISA?
 Asupan garam yang tinggi
 Strees psikologis
 Faktor genetik (keturunan)
 Kurang olahraga
 Kebiasaan hidup yang tidak baik
seperti merokok dan alkohol
 Penyempitan pembuluh darah
oleh lemak/kolesterol tinggi
Hipertensi atau tekanan  Peningkatan usia

darah tinggi adalah  Kegemukan

Disusun oleh :
Hanenea Kintan
tekanan darah yang
P20620121065
3B
lebih dari 140/90 mmHg

PRODI D-III KEPERAWATAN

POLTEKKES KEMENKES
TASIKMALAYA
2023
TANDA & GEJALA POLA MAKAN BAGAIMANA CARA
1. Kepala pusing HIPERTENSI MENCEGAH ?

1. Periksakan tekanan darah

2. Gemetar
3. Sering marah – marah
4. Jantung berdebar-debar
5. Tekanan darah lebih dari 140/90
mmHg
6. Keringat berlebihan
7. Gangguan penglihatan
8. Rasa berat ditekuk
Sukar tidur
secara teratur ke pelayanan
kesehatan terdekat
1. Sumber karbohidrat seperti 2. Diet hipertensi
biscuit, singkong, roti, tepung,
3. Menjaga keseimbangan berat
mie, tapioca, nasi
badan
2. Sumber protein nabati seperti
4. Hindari minum-minuman
tahu, temped an kacang-
keras (alkohol) dan
kacangan
kurangi/hentikan merokok
3. Sumber vitamin (buah dan
5. Istirahat yang cukup
sayuran) seperti buah jeruk,
pisang, melon, tomat, 6. Hindari strees
7. Olahraga yang teratur
1. Garam dapur
2. Makanan yang diawetkan
dengan garam seperti ikan
asin, asinan
3. Makanan yang tinggi lemak
dan kolesterol