Komplikasi Hipetensi

1. Stroke

HIPERTENSI Apa itu Hipertensi ?

2. Penyakit jantung
3. Penyakit gunjal
Hipertensi 4. Kerusakan retina
atau tekanan
darah tinggi 5. Penyakit pembuluh darah tepi
adalah suatu 6. Gangguan saraf
keadaan
dimana 7. Gangguan serebral otak
tekanan darah
sistolik ≥140
Faktor resiko mmHg dan
hipertensi atau tekanan
darah diastolik

1. Resiko yang
1.Resiko yang dapat
tidak dapat dimodifikasi
dimodifikasi a.Kegemukan
(Obesitas)
a. Umur
b.Merokok
b. Jenis Kelamin c. Kurang
Disusun Oleh :
c. Riwayat Aktivitas Fisik
Izmi Novita Dewi. S.,Kep d.Diet Tinggi
Keluarga
Lemak
(Genetik) e. Konsumsi
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN Garam Berlebih
YPIB MAJALENGKA f. Dislipidemia
PROGRAM STUDI NERS g.Konsumsi
MAJALENGKA Alkohol
2020 / 2021 Berlebih
h.Psikososial dan
Stres
  Batasi daging berlemak dan minyak
goreng (<5 sendok makan per hari)
Kendalikan Hipertensi
 Makan ikan sedikitnya 3 kali
Dengan Patuh
perminggu
5. Buah-buahan dan sayuran
5 porsi (400-500 gram) buah-buahan dan
ATUR POLA MAKAN DIET
sayuran per hari ( 1 porsi setara dengan 1 P : Periksa kesehatan secara rutin dan
1. Makanan yang dianjurkan untuk penderita
buah jeruk, apel, manga, pisang atau 3 ikuti anjuran dokter
Hipertensi
sendok makan sayur yang sudah dimasak) A : Anjurkan penyakit dengan pengobatan
 Sumber karbohidrat : biskuit, Tips Mengontrol Hipertensi
singkong, roti, tepung, mie, tapioka, 1. Ketahui tekanan darah anda (tekanan yang tepat dan teratur
nasi darah normal 120/80 mmHg) T : Tepat diet dengan gizi seimbang
 Sumber protein nabati : Tahu, tempe 2. Kontrol tekanan darah anda secara U : Upayakan aktifitas fisik dengan aman
dan kacang-kacangan teratur H : Hindari asap rokok, alcohol dan zat
 Sumber vitamin (buah dan sayuran) 3. Tekanan darah tinggi sering tanpa gejala karsiogenik yang lainnya
segar, jeruk, pisang, melon, tomat 4. Tekanan darah yang tidak terkontrol
2. Gula akan menimbulkan komplikasi
Batasi konsumsi gula < 50 gram (4 sdm Pencegahan Hipertensi
5. Periksa ketersediaan obat di rumah
per hari) 6. Obat penting menjaga tekanan darah
3. Garam anda
 Batasi garam <5 gram (1 sendok teh) 7. Minum obat teratur sesuai dengan aturan C : Cek kesehatan secara teratur
per hari dokter E : E’nyahkan asap rokok
 Kurangi garam saat memasak R : Rajin aktifitas fisik
 Batasi makanan olahan dan siap saji D : Diet seimbang
4. Protein dan lemak I : Istirahat cukup
K : Kelola stress