WASPADAI

H I P E R
T E N S I
MARI MENDETEKSI DAN MENCEGAH TEKANAN
DARAH TINGGI SEJAK DINI

HIPERTENSI
Hipertensi atau yang biasa dikenal dengan tekanan
darah tinggi merupakan penyakit degeneratif yang
mempunyai tingkat mortalitas cukup tinggi dan
seseorang dikategorikan hipertensi dengan tekanan
darah sistolik ≥140 mmHg dan tekanan darah diastolik
≥90 mmHg. Menurut WHO,

Tekanan darah normal seseorang adalah 120/80 mmHg.

KELOMPOK 12
PENGALAMAN BELAJAR LAPANGAN (PBL)
PROGRAM STUDI KESEHATAN MASYARAKAT
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS LAMBUNG MANGKURAT
 P E N Y E B A B

H I P E R T E N S I :

Penyebab hipertensi
dibedakan menjadi 2 yaitu:
1. Hipertensi primer
(belum diketahui
2. Hipertensi sekunder
(muncul akibat adanya
penyakit lain seperti
hipertensi ginjal,
hipertensi kehamilan
dll).

K L A S I F I K A S I H I P E R T E N S I

M E N U R U T J N C - V I I 2003

F A K T O R R I S I K O

H I P E R T E N S I

F A K T O R R I S I K O F A K T O R R I S I K O

Y A N G T I D A K Y A N G D A P A T

D A P A T D I U B A H D I U B A H

1. Umur 1. Kegemukan
2. Jenis kelamin 2. Kebiasaan merokok
3. Keturunan 3. Kurangnya aktivitas
fisik
4. Konsumsi garam
berlebih
5. Stres
6. Meningkatnya kadar
kolestro
7. konsumsi akcohol
yang berlebih
P E N G E L O L A A N H I P E R T E N S I

Menurut Direktorat Jendral Pencegahan dan

Pengendalian Penyakit Tidak Menular Tahun
2017 kendalikan hipertensi dengan PATUH

P - Pemerikasaan Kesehatan Secara Rutin dan

Ikuti Anjuran Dokter
A - Atasi Penyakit dengan Melakukan Pengobatan
Secara Tepat dan Teratur
T - Tetap Diet dengan Gizi Seimbang
U - Upayakan Aktivitas Fisik dengan Aman
H - Hindari Asap Rokok, Alcohol, dan Zat
Karsinogennya.

P E N C E G A H A N H I P E R T E N S I

Menurut Direktorat Jendral Pencegahan dan

pengendalian penyakit tidak menular tahun 2017
bisa dilakukan dengan CERDIK

C - Cek tekanan darah secara rutin

E - Enyahkan asap rokok
R - Rajin melakukan aktivitas fisik
D - Diet seimbang
I - Istirahat yang cukup
K - Kelola stress
 DISIPLIN

KONSUMSI OBAT

ANTI HIPERTENSI

BAGI PENDERITA

HIPERTENSI

Kepatuhan minum obat pada penderita

hipertensi sangatlah penting karena dengan
minum obat antihipertensi secara teratur
maka dapat mengotrol tekanan darah pada
penderita hipertensi,

Sehingga dalam jangka panjang risiko

kerusakan organ-organ seperti jantung,
ginjal, dan otak dapat dikurangi dan juga.

R U T I N

M E L A K U K A N

CEK TEKANAN

DARAH

Penderita hipertensi
disiplin untuk
memeriksakan
tekanan darahnya
lebih dari 1 kali
berturut-turut.

Jika penderita tidak patuh dalam minum

obat antihipertensi dan juga rutin
memeriksakan tekanan darah maka tekanan
darah tidak terkendali dan dapat
menimbulkan komplikasi.
T A B E L P E N G U K U R A N

T E K A N A N D A R A H

W A R G A K E L U R A H A N

G U N T U N G P A I K A T R T 002
R W 003
T I P S M E N G O N T R O L

H I P E R T E N S I

1. Tekanan darah tinggi sering tanpa gejala

2. Tekanan darah yang tidakterkontrol akan
menimbulkan komplikasi
3. Pastikan ketersediaan obat di rumah
4. Obat penting untuk menjaga tekanan darah
anda
5. Minum obat secara teratur dan sesuai anjuran
dokter
6. Ketahui efek samping obat yang anda minum
7. Berhati-hati menggunakan obat bebas
8. Ketahui tekanan darah anda (tekanan darah
normal 120/80 mmHg)
9. Kontrol tekanan darah anda secara teratur.

GARAM
ATUR POLA
GULA
Batasi garam <5 gram
YANG MAKAN
Batasi (1 sdt/hari)
Kurangi pemberian
YANG BAIK
Konsumsi gula
garam pada saat
DENGAN GIZI
< 50 gram (4 memasak
SEIMBANG sdm/hari) Batasi makanan olahan
dan cepat saji

PROTEIN DAN
BUAH-BUAHAN LEMAK
SAYURAN Batasi daging
5 porsi (400-500 berlemak dan
minyak goreng (< 5
gram) buah-
sdm/hari)
buahan dan Makan ikan paling
sayuran per hari sedikit 3 kali dalam
seminggu

S U M B E R R E F E R E N S I