LEMBAR PERNYATAAN ORISINALITAS

Skripsi ini diajukan oleh :

Nama : Iim Nurkhotimah Hidayatun

NIM : 16142011012
Program Studi : S1 Keperawatan STIKes YPIB Majalengka
Judul Skripsi : Pengaruh cat stretch exercise terhadap penurunan
intensitas nyeri menstruasi pada mahasiswa tingkat I
STIKes YPIB Majalengka tahun 2020

Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya saya sendiri dan
belum pernah diajukan dalam bentuk apapun kepada perguruan tinggi manapun.
Sumber informasi yang berasal atau dikutip dari karya yang diterbitkan maupun
tidak diterbitkan dari penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan
dalam daftar pustaka di bagian akhir skripsi ini.

Demikian pernyataan ini saya buat dengan sebenarnya.

Dibuat di : Majalengka
Pada tanggal : Agustus 2020
Yang Menyatakan

(materai 6000)

(Iim Nurkhotimah Hidayatun)

iv
 Motto dan Persembahan

Motto
Ubah pikiranmu dan kau dapat mengubah duniamu

Persembahan
Bismillahirrahmanirrahim

Sembah sujud serta puji dan syukurku pada-Mu Allah SWT. Tuhan semesta alam yang
menciptakanku dengan bekal yang begitu teramat sempurna. Taburan cinta, kasih sayang, rahmat
dan hidayat-Mu telah memberikan ku kekuatan, kesehatan, semangat pantang menyerah dan
memberkatiku dengan ilmu pengetahuan serta cinta yang pasti ada disetiap ummat-Mu. Atas
karunia serta kemudahan yang Engkau berikan akhirnya tugas akhir ini dapat terselesaikan.
Sholawat dan salam selalu ku limpahkan keharibaan Rasulullah Muhammad SAW.
Ku persembahkan tugas akhir ini untuk orang tercinta
dan tersayang atas kasihnya yang berlimpah.
Teristimewa Ibu dan Bapak ku tercinta, tersayang, terkasih, dan yang terhormat.
Kupersembahkan sebuah tulisan dari didikan kalian yang ku aplikasikan dengan ketikan hingga
menjadi barisan tulisan dengan beribu kesatuan, berjuta makna kehidupan,
ku ucapkan TERIMA KASIH yang setulusnya tersirat dihati yang ingin ku sampaikan atas segala
usaha dan jerih payah pengorbanan untuk anakmu selama ini. Hanya sebuah kado kecil yang
dapat ku berikan dari bangku kuliahku yang memiliki sejuta makna, sejuta cerita, sejuta
kenangan, pengorbanan, dan perjalanan untuk dapatkan masa depan yang ku inginkan, atas restu
dan dukungan yang kalian berikan. Tak lupa permohonan maaf ananda yang sebesar-sebesarnya,
sedalam-dalamnya atas segala tingkah laku yang tak selayaknya diperlihatkan yang
membuat hati dan perasaan ibu dan bapa terluka.
Ku bermohon dalam sujudku pada Mu ya Allah, ampunilah segala dosa-dosa orang tuaku,
bukakanlah pintu rahmat, hidayat, rezeki bagi mereka ya Allah, maafkan atas segala kekhilafan
mereka, jadikan mereka ummat yang selalu bersyukur dan menjalankan perintah-Mu. Dan
jadikan hamba Mu ini anak yang selalu berbakti pada orang tua, dan dapat mewujudkan mimpi
orang tua serta membalas jasa orang tua walaupun jelas terlihat bahwa jasa orang tua begitu
besar, takkan terbalas oleh dalam bentuk apapun. Kabulkan do’aku ya Rabb. Aamiin.
Tersayang dan yang sangat ku hormati dan banggakan, teh Nia Nuraeni Terimakasih atas
dukungan nya, semangatnya buat ku, yang penuh kasih sayang sebagai pengganti orang tuaku,
Maafkan atas semua kesalahan yang pernah ku perbuat. maafkan selama ini selalu membuat
susah, dan terimakasih kau telah membiayai perkuliahan ku hingga sampai saat ini, semoga Allah
senantiasa membahagiakanmu,
menggantikan apa yang sudah kau perjuangkan buat ku,
tak lupa yang ku sayang teh popy dan a yayat, sedikit banyaknya kalian membatu keuangan
kuliahku, terimakasih sebesar2 nya atas perjuangan kalian untuk ku, untuk menggapai cita2 ku,
semoga Allah selalu memberikan kebahagiaan untuk kalian, memberikan kehidupan dan
kesenangan untuk kalian.
Ya Allah ampunkan dosa-dosa mereka dan sayangilah mereka
dengan melebihi sayang mereka padaku.
Saudara dan keluarga besar yang ku miliki. Terimakasih sebesar-besarnya
atas do’a dan dukungannya.
Yang terakhir, untuk yang tersolid dan yang terhebat, teman-teman S1 Keperawatan angkatan
2016 Terimakasih sudah mau menjadi wadah tempat berbagi informasi, pengetahuan,
pengalaman, dan arti persaudaraan, kalian hebat, kita hebat.
Tak lupa juga buat dosen pembimbing yang ku hormati ibu rina nuraeni dengan dedikasi nya dan
kemurahan hatinya dalam berbagi pengetahuan, mendidik dan pemberi masukan baik makasih
banyak ya bu, semoga Allah menaikkan derajat ibu, Amin ya Rabbal ‘alamin.

v
“Kesabaran dalam hidup sangat dibutuhkan dalam menghadapi segala cobaan, dua teknik yang
harus ku pelajari, teknik pengendalian diri agar tidak ada keluhan, dan teknik pendewasaan diri
dalam menerima buah dari hasil kesabaran agar tidak terjadi kekufuran,
Tak bisa hidup sendiri jika ingin mencapai keberhasilan, bantuan orang lain sangat dibutuhkan
walau terkadang dalam bentuk yang semu”

“Tak ada tempat mengadu segala masalah selain kepada Allah, dan jika apa yang didapatkan di
dunia itu semata mata dari Allah.”
Astaghfirullah atas segala cobaan. Alhamdulillah ku tuturkan atas segala nikmat yang KAU
berikan”

DAFTAR RIWAYAT HIDUP

Biodata Diri

Nama penulis : Iim Nurkhotimah Hidayatun

Tempat, tanggal lahir : Majalengka, 02 November 1997

Agama : Islam

Alamat : Jl.Raden Saleh No.15 Rt.05 Rw.02 Lingk.

Margaraharja Kel. Cicurug Kec/Kab Majalengka

Riwayat Pendidikan

1. TK Al-Firdaus (2003-2004)

2. SD Negeri 1 Cicurug (2004-2010)

3. SMPN 2 Majalengka (2010-2013)

4. SMKN 1 Kadipaten (2013-2016)

5. S1 Keperawatan STIKes YPIB Majalengka (2016-sekarang)

vi
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN YPIB MAJALENGKA
Skripsi, September 2020

IIM NURKHOTIMAH HIDAYATUN

NIM 16142011012

PENGARUH CAT STRETCH EXERCISE TERHADAP PENURUNAN

INTENSITAS NYERI MENSTRUASI PADA MAHASISWA TINGKAT I
STIKES YPIB MAJALENGKA TAHUN 2020

v bab + xviii + 63 halaman + 6 tabel + 6 gambar + 3 diagram + 8 lampiran

ABSTRAK

Menstruasi adalah suatu proses yang normal, yang terjadi setiap bulannya
pada hampir semua wanita. Upaya penanganan nyeri menstruasi dapat dilakukan
dengan terapi farmakologis maupun non farmakologis. Hasil studi pada
mahasiswi tingkat I STIKes YPIB Majalengka sebanyak 10 dari 15 mahasiswi
mengatakan nyeri saat menstruasi dan belum pernah melakukan latihan fisik
(exercise). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh cat stretch
exercise terhadap penurunan intensitas nyeri menstruasi pada mahasiswa tingkat I
STIKes YPIB Majalengka tahun 2020.
Jenis penelitiannya yaitu penelitian pre eksperimen dengan desain the one
group pretest-posttest desaign. Sampel dalam penelitian ini adalah mahasiswi
tingkat I jurusan Farmasi, Keperawatan dan Kebidanan STIKes YPIB Majalengka
tahun 2020 sebanyak 20 orang dengan teknik consecutive sampling. Waktu
penelitiannya pada bulan Juni–Juli 2020. Analisis datanya meliputi analisis
univariat dengan distribusi frekuensi dan analisis bivariat dengan uji wilxocon.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa lebih dari setengah (60,0%) intensitas
nyeri menstruasi sebelum cat stretch exercise pada mahasiswa tingkat I adalah
nyeri sedang. lebih dari setengah (60,0%) intensitas nyeri menstruasi sesudah cat
stretch exercise pada mahasiswa tingkat I adalah nyeri ringan. Terdapat pengaruh

vii
cat stretch exercise terhadap penurunan intensitas nyeri menstruasi pada
mahasiswa tingkat I stikes YPIB Majalengka tahun 2020.
Pihak kampus dapat bekerja sama dengan petugas kesehatan untuk
mengadakan pendidikan kesehatan atau seminar tentang penanganan nyeri
menstruasi terutama penanganan non famarkologis yaitu dengan cat stretch
exercise yang mudah dan praktis dilakukan mahasiswi ketika nyeri menstruasi.

Kata kunci : Cat Stretch Exercise, Intensitas Nyeri, Menstruasi

Literatur : 36 sumber (2015-2020)

NURSING STUDY PROGRAM

YPIB MAJALENGKA INSTUTE OF HEALTH SCIENCES
A Paper, September 2020

IIM NURKHOTIMAH HIDAYATUN

NIM 16142011012

THE EFFECT OF CAT STRETCH EXERCISE ON THE REDUCTION OF

MENSTRUAL PAIN INTENSITY OF THE FIRST YEAR STUDENTS AT
YPIB MAJALENGKA INSTITUTE OF HEALTH SCIENCES 2020
v chapter + xviii + 63 pages + 6 tables + 6 picture + 3 diagram + 8 attachments

ABSTRACT

Menstruation is a normal process, which occurs every month in almost all

women. Efforts to manage menstrual pain can be done with pharmacological and
non-pharmacological therapies. The results of the study of preliminary study
shows that 10 out of 15 female students at STIKes YPIB Majalengka said that they
had pain during menstruation and had never done physical exercise. This study
aims to determine the effect of pain stretch exercise on reducing the intensity of
menstrual pain in students at ‘STIKes YPIB Majalengka in 2020’.
This type of research is pre-experimental research with the one group
pretest-posttest design. By using consecutive sampling technique the sample in
this study embraced 20 students taken from Pharmacy, Nursing and Midwife
program. The research was held June – July 2020. The data analysis used
univariate analysis with frequency distribution and bivariate analysis using the
Wilxocon test.
The results showed that more than half (60.0%) of the intensity of menstrual
pain before the stretch paint exercise of first year students was moderate pain.
More than half (60.0%) of the intensity of menstrual pain after the stretch paint
exercise of first year students was mild pain. Thus there is an effect of paint
stretch exercise on reducing the intensity of menstrual pain in students the first
year STIKES YPIB Majalengka in 2020.

viii
 The campus can work together with health workers to hold health education
or seminars on managing menstrual pain, especially non-pharmacological
treatment, namely using stretch paint exercises. This exercise is an easy way to be
done by female students during their period.

Keywords: Cat Stretch Exercise, Pain Intensity, Menstruation

Literature: 36 sources (2015-2020)

KATA PENGANTAR

Penulis memanjatkan puji syukur atas segala nikmat yang telah diberikan

kepada penulis, baik kesempatan maupun kesehatan, sehingga dapat

menyelesaikan Skripsi ini dengan baik. Salam dan salawat selalu tercurah kepada

junjungan kita baginda Rasulullah SAW, yang telah membawa manusia dari alam

jahiliyah menuju alam yang berilmu seperti sekarang ini.

Skripsi yang telah penulis susun ini berjudul “Pengaruh cat stretch exercise

terhadap penurunan intensitas nyeri menstruasi pada mahasiswa tingkat I STIKes

YPIB Majalengka tahun 2020”. Maksud dan tujuan dari penyusunan ini adalah

untuk menyelesaikan pendidikan di Program Studi S1 Keperawatan Sekolah

Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKes) YPIB Majalengka.

Penulis mengucapkan rasa terima kasih yang sebesar-besar kepada pihak-

pihak yang telah berjasa membantu selama proses penyusunan Skripsi ini dari

awal hingga akhir. Oleh karena itu dalam kesempatan ini, penulis mengucapkan

rasa terima kasih yang tulus kepada semua pihak, diantara kepada :

ix
1. Jejen Nurbayan, S.Sos., selaku Ketua Yayasan Pendidikan Imam Bonjol

(YPIB) Majalengka.

2. Dr. Wawan Kurniawan, SKM, M.Kes, selaku Ketua STIKes YPIB

Majalengka.

3. Hera Hijriani, S.Kep., Ners., M.Kep., selaku Ketua Program S1 Keperawatan

STIKes YPIB Majalengka.

4. Rina Nuraeni, S.Kep., Ners., M.Kes., selaku Pembimbing I atas arahan serta

bimbingannya dalam penyusunan Skripsi ini.

5. Eti Wati, S.Kep., Ners., M.Pd., selaku Pembimbing II atas arahan serta

bimbingannya dalam penyusunan Skripsi ini.

6. Kedua orang tua yang telah memberikan dukungan moril maupun materil

sehingga Skripsi ini dapat terselesaikan.

7. Teman-teman se-angkatan atas kebersamaan dan motivasinya selama ini.

8. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang telah

memberikan masukan dan membantu kelancaran pelaksanaan ini.

Akhirnya, penulis berharap agar kehadiran Skripsi ini dapat memberikan

manfaat yang berarti untuk para pembaca. Atas perhatiannya penulis ucapkan

terima kasih.

Majalengka, Agustus 2020

Penulis

x
 DAFTAR ISI

Halaman
HALAMAN JUDUL ...................................................................................... i
HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................................ ii
HALAMAN PENGESAHAN.......................................................................... iii
SURAT PERNYATAAN ORISINALITAS..................................................... iv
MOTO DAN PERSEMBAHAN ..................................................................... v
RIWAYAT HIDUP.......................................................................................... vii
ABSTRAK .......................................................................................................viii
ABSTRACT....................................................................................................... ix
KATA PENGANTAR .................................................................................... x
DAFTAR ISI .................................................................................................. xii
DAFTAR TABEL .......................................................................................... xv
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................xvi
DAFTAR DIAGRAM ....................................................................................xvii
DAFTAR LAMPIRAN ..................................................................................xviii
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ......................................................................... 1
B. Tujuan Penelitian ..................................................................... 6

xi
 1. Tujuan Umum....................................................................... 6
2. Tujuan Khusus...................................................................... 6
C. Manfaat Penelitian ................................................................... 7
1. Manfaat Teoritis.................................................................... 7
2. Manfaat Praktis..................................................................... 7
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Menstruasi................................................................................. 9
1. Pengertian............................................................................. 9
2. Siklus Menstruasi.................................................................. 10
3. Faktor yang Mempengaruhi Menstruasi............................... 12
B. Nyeri Menstruasi....................................................................... 14
1. Pengertian............................................................................. 14
2. Penyebab Nyeri Menstruasi.................................................. 14
3. Klasifikasi Nyeri Menstruasi................................................ 17
4. Fisiologi Nyeri Menstruasi.................................................... 18
5. Tanda dan Gejala Nyeri Menstruasi...................................... 19
6. Pengukuran Tingkat Nyeri Menstruasi................................. 20
7. Dampak Nyeri Menstruasi.................................................... 23
8. Pencegahan Nyeri Menstruasi............................................... 24
9. Penanganan Nyeri Menstruasi..............................................25
C. Cat Stretch Exercise.................................................................. 31
1. Pengertian............................................................................. 31
2. Manfaat Cat Stretch Exercise............................................... 32
3. Mekanisme Kerja Cat Stretch Excercise.............................. 32
4. Tata Laksana Cat Stretch Exercise....................................... 33
D. Pengaruh Cat Stretch Excercise terhadap Penurunan
Intensitas Nyeri menstruasi.......................................................
35
E. Penelitian Terkait ......................................................................
37

xii
 F. Kerangka Teori .........................................................................
39
BAB III METODOLOGI PENELITIAN
A. Kerangka Konsep ..................................................................... 40
B. Definisi Operasional ................................................................. 41
C. Hipotesis ................................................................................... 42
D. Metode Penelitian ..................................................................... 42
1. Jenis dan Desain Penelitian .................................................. 42
2. Populasi dan Sampel ............................................................ 43
3. Waktu dan Tempat Penelitian .............................................. 45
4. Instrumen Penelitian ............................................................. 45
5. Teknik Pengumpulan Data................................................... 46
6. Pengolahan Data ................................................................... 48
7. Analisis Data ........................................................................ 49
8. Etika Penelitian .................................................................... 52
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian ........................................................................ 45
B. Pembahasan............................................................................... 47
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan .............................................................................. 53
B. Saran ......................................................................................... 53
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN

xiii
 DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 3.1 Definisi Operasional Pengaruh Cat Stretch Exercise terhadap

Penurunan Intensitas Nyeri Menstruasi pada Mahasiswa Tingkat
I STIKes YPIB Majalengka tahun 2020........................................
41

Tabel 3.2 Distribusi Frekuensi ......................................................................

50

Tabel 3.3 Interpretasi Hasil Presentasi...........................................................

50

Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Intensitas Nyeri Menstruasi Sebelum Cat

Stretch Exercise pada Mahasiswa Tingkat I STIKes YPIB
Majalengka Tahun 2020................................................................
52

Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Intensitas Nyeri Menstruasi Sesudah Cat

Stretch Exercise pada Mahasiswa Tingkat I STIKes YPIB

xiv
 Majalengka Tahun 2020................................................................
53

Tabel 4.3 Pengaruh Cat Stretch Exercise terhadap Penurunan Intensitas

Nyeri Menstruasi pada Mahasiswa Tingkat I STIKes YPIB
Majalengka tahun 2020.................................................................
54

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1 Wong Baker Faces Pain Scale................................................

21
Gambar 2.2 Visual Analogue Scale............................................................
22
Gambar 2.3 Wong Baker Faces Pain Scale................................................
23
Gambar 2.4 Gerakan 1 : Cat Stretch Exercise............................................
34

xv
Gambar 2.5 Gerakan 2 : Cat Stretch Exercise............................................
34
Gambar 2.6 Gerakan 3 : Cat Stretch Exercise............................................
35

DAFTAR DIAGRAM

Halaman

Diagram 2.1 Kerangka Teori Faktor-faktor yang Berhubungan dengan

Intensitas Nyeri Menstruasi....................................................
39

xvi
Diagram 3.1 Kerangka Konsep Pengaruh Cat Stretch Exercise terhadap
Penurunan Intensitas Nyeri Menstruasi pada Mahasiswa
Tingkat I STIKes YPIB Majalengka tahun 2020...................
40

Diagram 3.2 Desain Penelitian....................................................................

42

DAFTAR LAMPIRAN

xvii
Lampiran 1. Lembar Permohonan Menjadi Responden

Lampiran 2. Lembar Pernyataan Responden

Lampiran 3. Lembar Observasi Intensitas Nyeri Menstruasi

Lampiran 4. Standar Operasional Prosedur Cat Stretch Exercise

Lampiran 5. Master Tabel Penelitian

Lampiran 6. Hasil Pengolahan SPSS

Lampiran 7. Surat Izin Penelitian

Lampiran 8. Lembar Bimbingan

xviii