PENGERTIAN

TANDA DAN GEJALA

Hipertensi adalah keadaan
1. Gelisah, kepala pusing
meningkatnya tekanan darah sistolik dan
2. Gemetar, tremor
lebih besar atau sama dengan 160 mmHg
3. Sering marah marah
dan atau diastolik lebih besar dari 95
4. Jantung berdebar debar
mmHg.

PENYEBAB HIPERTENSI
Penyebab Hipertensi antara lain :

1. Asupan garam yang tinggi

2. Stress psikologis

3. Faktor genetic (keturunan)

4. Kurang olah raga

5. Tekanan darah lebih dari 140 / 90
5. Kebiasaan hidup yang tidak baik
mmHg
seperti merokok dan alkohol
6. Keringat berlebihan
6. Penyempitan pembuluh darah oleh
7. Gangguan penglihatan
lemak/kolesterol tinggi
Disusun Oleh : 8. Nafsu makan menurun
MAHASISWA PROFESI NERS 9. Sulit konsentrasi
STIK IJ PALU
10. Mudah tersinggung
KELOMPOK 2
 DIET 2. Makanan yang dibatasi 6. Hindari minum minuman keras

1. Makanan yang dianjurkan untuk Garam dapur (beralkohol) dan kurangi/hentikan

penderita Hipertensi Makan tinggi lemak dan merokok

Sumber karbohidrat : biskuit, kolesterol 7. Istirahat yang cukup

singkong, roti, tepung, mie, Buah / sayur yang diawetkan 8. Hindari stress

tapioka, nasi dengan garam : ikan asin, 9. Olah raga yang teratur

Sumber protein nabati : Tahu, asinan, dll 10. Taati petunjuk pemakian obat dari

tempe dan kacang-kacangan dokter

Sumber vitamin (buah dan CARA MENGATASI DAN

sayuran) segar, jeruk, pisang, PENCEGAHAN
melon, tomat Cara mengatasi dan mencegah

Hipertensi adalah :

1. Periksakan tekanan darah secara

teratur

2. Diet

3. Menghindari makanan yang

berlemak

4. Mengurangi asin atau garam

5. Menjaga keseimbangan berat

badan