(PERHIMPUNAN HIEPERTENSI
INDONESIA)
1. Kepala pusing
2. Gemetar
PENYEBAB??? 3. Sering marah – marah
4. Jantung berdebar-debar
1. Asupan garam yang tinggi.
2. Strees psikologis 5. Tekanan darah lebih dari
Komplikasi Hipertensi
Diet Hipertensi Pencegahan Hipertensi
1. Serangan jantung
1. Periksakan tekanan darah
secara teratur ke pelayanan
kesehatan terdekat.
2. Diet hipertensi
2. Gagal jantung
3. Stroke
1. Makanan yang dianjurkan
4. Masalah ginjal 3. Menjaga keseimbangan berat
untuk penderita hipertensi : badan
- Susu Skim & Yogurt
- Sayuran Hijau
- Salmon
- Buah-buahan
- Oatmeal
6. Hindari strees