APA ITU HIPERTENSI (TEKANAN DARAH APA SIH TANDA DAN GEJALA TEKANAN

TINGGI) DARAH TINGGI ?

Tekanan Darah Tinggi atau hipertensi adalah
keadaan terjadi peningkatan tekanan darah,
DAN CARA
yaitu sistole > 140 mmHg dan distole > 90
PENANGGULANGANYA
mmHg.
- Sakit kepala/kaku tengkuk
- Bingung
- Penglihatan menjadi kabur
- Badan terasa panas
- Dada berdebar-debar
- Tekanan darah > 140/90 mm Hg
- Kadang disertai mual muntah
- Emosional

APA DAMPAK TEKANAN DARAH TINGGI ?

 Sakit kepala
 Sulit tidur
 Emosi meningkat
 Kerusakan mata
OLEH :  Stroke
PENYEBAB TEKANAN DARAH TINGGI :
 Gagal ginjal
Kelompok 5A, 6A, 7A
Keturunan  Penyakit Jantung Koroner
Kolesterol meningkat
Pengapuran pembuluh darah
PROGRAM STUDI SARJANA TERAPAN
Konsumsi garam/lemak berlebihan
KEPERAWATAN LAWANG Sakit ginjal
POLTEKKES KEMENKES Kelainan Hormon (Diabetes Melitus)
MALANG Stress
Rokok
2020
 2. Makanan yang diolah menggunakan garam
natrium (garam dapur), soda.. SARAN YANG PERLU
Mau Tau Klasifikasi Sesuai Who / Ish
3. Biskuet, crakkers, patries, dan kue lain- DIPERHATIHATIKAN :
Klasifikasi Sistolik Diastolik lain.
(mmHg) (mmHg)
4. Krupuk, kripik dan makanan kering yang  Periksa kesehatan secara teratur
Normotensi < 140 < 90
Hipertensi Ringan 140 – 180 90 – 105 asin.  Perhatikan jika terasa ”pusing”
Hipertensi perbatasan 140 – 180 90 – 95 5. Makanan yang diawetkan : dendeng, abon,
ikan asin, ikan pindang, udang kering, telur segera periksa
Hipertensi sedang dan > 180 > 105
berat asin, telur pindang, selai kacang, acar,  Olah raga secara teratur
Hipertensi sistolik > 140 > 90 manisan buah.  Minum obat (bila ada) secara
terisolasi
6. Mentega dan keju. teratur.
Hipertensi sistolik 140 – 160 < 90
perbatasan 7. Bumbu-bumbu : kecap, terasi, petis,
garam, saus tomat, saus sambel, tauco dan
bumbu penyedap lainnya.
8. Makanan yang mengandung alkohol
misalnya : durian, tape.
APA SIH YANG HARUS DILAKUKAN JIKA
SUDAH MENDERITA TEKANAN TINGGI ?
 Batasi makanan bergaram
 Batasi makan ikan laut/daging
 Banyak makan sayur dan buah
 Rajin beribadah “tabah”
 Terbuka dengan keluarga
 Tetap aktif beraktivitas kecuali pusing
 Jangan minum kopi/merokok

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI : MAKANAN YANG DIBATASI :

1. Otak, ginjal, paru, jantung, daging 1. Pemakaian garam dapur

kambing. 2. Penggunaan bahan makanan yang
mengandung natrium seperti : soda kue