PENGERTIAN HIPERTENSI
Peningkatan tekakanan sistolik / diastolic yang intermiten atau menetap,
atau tekanan darah lebih tinggi dari 160/90 mmHg.
GEJALA DARI HIPERTENSI
Peningkatan tekanan darah kadang-kadang merupakan satu-satunya
gejala, sakit kepala, telinga berdengung, rasa Tegang di tengkuk, mata
berkunang-kunang, rasa keram pada ekstrimitas, pusing, mual, muntah,
marah, ayunan langkah tidak terkontrol, sering kencing dimalam hari.
PENYEBAB HIPERTENSI
USIA DAN RIWAYAT KELUARGA
Pada usia tua tekanan darah tinggi merupakan factor resiko utama
penyakit jantung, ini diakibatkan karena beberapa fungsi organ
tubuh mulai melemah.
SEX ATAU JENIS KELAMIN
Laki-laki mempunyai resiko lebih besar bila dibandingkan dengan
perempuan karena pada laki-laki lebih banyak mengkonsumsi
alcohol dan merokok dibanding wanita.
INTAKE ATAU PENGKONSUMSIAN GARAM
Kelebihan mengkonsumsi garam atau natrium menyebabkan cairan
tubuh tertahan, yang selanjutnya menyembabkan tekanan darah
meningkat serta udema atau bengkak.
STRESS
Hubungan stress dengan hipertensi diduga melalui aktifitas saraf
simpatik yang dapat menyebabkan peningkatan tekakan darah
secara bertahap, apabila stress berkepanjangan dapat berakibat
tekanan darah menetap tinggi.
PEROKOK
Nikotin dalam tembakau melepaskan suatu zat yaitu catecholamin,
zat inilah yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Sedangkan karbonmonoksida yang dihasilkan dari asap rokok dapat
mengentalkan darah dan menyembabkan arteriosklorosis atau
pembuluh darah menjadi menyempit yang pada akhirnya
menyebabkan peningkatan tekanan darah.
PENCANDU ALCOHOL
Konsumsi alcohol terus menerus 3 kali per hari atau lebih dapat
meningkatkan resiko terjadinya peningkatan tekanan darah.
KLASIFIKASI TEKANAN DARAH MAKANAN YANG BOLEH DIMAKAN DAN TAK BOLEH DIMAKAN
MENURUT WHO 1978
Ringan : 95–109mmHgTek. Sitolik Jenis MakananBoleh DiberikanTak Boleh DiberikanSumber Hidrat
Sedang : 110–129mmHgTek. Sistolik ArangBeras, Kentang, Singkong, Terigu, Tapioka, makanan tersebut
diatas diolah tanpa garam dapur atau sodaRoti, Biskuit, serta kue-kue
Berat : > 130mmHg Tek. Sistolik
yang dimasak dengan garam dapurSumber Protein HewaniDaging dan
ikan maksimum 100 gr sehari, telur maksimum 1 butir sehari, susu
Menurut “ Joint National Committee “ ;1988 maksimum 200 gr sehariOtak, ginjal, lidah, sardin, keju, daging, ikan,
Diastolik telur, yang diawetkan dengan garam dapur seperti daging asap, dendeng,
< 85 mmHg Normal abon , dllSumber Protein Nabati Semua kacang-kacangan dan hasilnya
yang diolah dan dimasak tanpa garamKeju, kacang tanah, dan semua
85-89 mmHg Normal Tinggi kacang-kacangan dan hasilnya yang dimasak dengan garam dapur dan
90-104 mmHg Hipertensi Ringan
ikatan natriumSayuranSemua sayuran diawetkan tanpa garam
105-114 mmHg Hipertensi Sedang dapurSayuran yang diawetkan dengan garam dapur seperti sayur dalam
 115 mmHg Hipertensi Berat kaleng, sawi asin, asinan, acar lawar dllBuah-BuahanSemua buah-
buahan segar, buah-buah yang diawetkan tanpa garam dapur, natrium,
dan sodaBuah-buahan yang diawetkan dengan garam dapur dan ikatan
Systolik natrium lainnya.LemakMinyak margarin tanpa garam, mentega tanpa
 140 mmHg Normal garam Minyak margarin, mentega biasaBumbu-bumbuSemua bumbu-
140-159 mmHg Hipertensi Perbatasan bumbu segar dan kering yang tidak mengandung garam dapurGaram
 160 mmHg Hipertensi terisolasi dapur “baking powder ”, soda kue, Vitsin, dam bumbu-bumbu yang
mengandung garam dapur seperti terai, kecap, megi.
Menurut “ Joint National Committee “ ;1992
SystolikDiastolikKreteria 130 85Normal130-13985-
89Normal Tinggi 140-15990-99Hipertensi Standar I
(ringan)160-179100-109Hipertensi Standar II
(sedang)180-200110-119Hipertensi Standar III (berat)
210 120Hipertensi Standar IV (sangat berat)
Penanganan Hipertensi

Kurangi untuk mengkonsumsi garam yang berlebihan.

Sesering mungkin untuk melakukan cek-up atau kontrol

tekenan darah ke fasilitas kesehatan terdekat.

Beta bingung
Hindari stress yang berlebihan. Hypertensi tu..
Apa ya…….?
Bagi perokok usahakan untuk mengurangi kebiasaan

merokok bila perlu berhenti sama sekali dari

kebiasaan itu.

Kurangi mengkonsumsi makanan kaleng karena dalam

makanan kaleng banyak mengandung bahan pengawet
yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Berolaragalah yang cukup.
Depung cara tu.. kotong harus menghindari
hal-hal yang menjadi diapung penyebab, antara
laen; jang makan garam yang talalu banyak,
sonde boleh merokok, sonde boleh minum
sopi, deng yang penting harus rajin olah raga

Hipertensi itu Peningkatan

Menurunkan berat badan bila terdapat kelebihan tekanan darah yang lebih dari 160 OLEH
untuk diastoliknya dan sistoliknya
lebih dari 90
TIM PROMKES
Mintalah Informasi Bila Belum PUSKESMAS WATUKAPU
Jelas… !! 2018
Bosong tau Karmana dia pung
Saya Siap Membantu Anda. Hipertensi itu apa cara ko.. kotong
ya……?? terhindar