- Pusing atau sakit
HIPERTENS
2013
I TEKANAN DARAH TINGGI
(HIPERTENSI)
Adalah :
Penyakit dimana tekanan darah
batas atas (sistolik) lebih dari 160
mmHg, dan atau tekanan darah
batas bawah (diastolic) lebih dari
90 mmHg.
Penyebab :
 Hipertensi primer / esensial :
tidak diketahui penyebabnya,
biasanya dihubungkan dengan
factor keturunan dan
lingkungan.
 Hipertensi sekunder : penyebab
dapat diketahui secara pasti,
seperti : gangguan pembuluh
darah atau penyakit ginjal.
Gejala :
 Yang ringan : sering tanpa
gejala
Kelompok 2 Komunitas  Yang berat : - Sakit kepala
Akper notokusumo
- Mimisan
separuh kepala
yang berdenyut-
denyut
Akibat / Komplikasi :
 Gangguan penglihatan sampai
buta
 Payah jantung
 Gangguan ginjal
 Gangguan pembuluh darah otak
yang menyebabkan kelumpuhan
Cara menghindari / mencegah dan
mengobati :
 Kurangi garam dalam makanan
 Cara hidup yang tidak tegang
(stress)
 Memeriksa diri secara teratur
 Minum obat sesuai petunjuk dokter
Klasifikasi sesuai WHO
1. Normotensi:hipertensi
dengan tekanan sistolik
<140 mmHg dan diastolic
<90 mmHg.
2. Hipertensi ringan:
hipertensi dengan tekanan
sistolik 140-180 dan
diastolic 90-105.
3. Hipertensi perbatasan:
hipertensi denan tekanan
 sistolik 140-160 mmHg dan tauco, saus tomat, mentega, garam jika dokter
diastolic 90-95 mmHg. coklat, jeroan, keju, cornet, mengijinkan
4. Hipertensi sedang dan berat: telur asin. • Berolahragalah
hipertensi dengan tekanan secara teraur
sistolik >180 mmHg dan setidak-tidaknya
diastolic >105 mmHg. 2. Yang diperbolehkan : tiga kali seminggu.
5. Hipertensi sistolik terisolasi: • Bahan makanan yang dapat
hipertensi dengan tekanan menurunkan tekanan darah • Belajarlah mengatasi stress
sistolik >140mmHg dan diastolic tinggi. Contoh: sledri, ikan, dengan tehnik relaksasi dan
<90mmHg. bawang bombai, bawang lakukan intropeksi situasi yang
6. Hipertensi sistolik perbatasan: putih, minyak zaitun, menimbulkan stres
hipertensi dengan tekanan minyak ikan, sarden, sayur-
sistolik 140-160 mmHg dan sayuran, buah-buahan.
diastolic <90 mmHg. • Jenis makanan yang
mengandung kalsium,
kalium, magnesium, serta
vitamin C.

Jenis makanan
1. Yang tidak diperbolehkan:
Penatalaksanaan
Menurunkan resiko penyakit
• Kurangi asupan garam yang
kardiovaskular dengan biaya sedikit
berlebih dengan langkah-langkah yang
• Kurangi minum kopi yang dianjurkan untuk:
berlebih • Menurunkan berat badan bila
• Hindari mengkosumsi daging terdapat kelebihan.
secara berlebih • Jangan merokok dan batasi
• Batasi minum alcohol minum alkohol
• Sayuran yang diawetkan • Aturlah diet
dengan diasinkan. rendah garam dan
• Baking Powder, soda kue, gunakan pengganti
petsin, kecap, terasi, petis,