HIPERTENSI

TEKANAN DARAH TINGGI Akibat / Komplikasi :

sampai
(HIPERTENSI) Gangguan penglihatan
buta
Adalah : Payah jantung
Penyakit dimana tekanan darah Gangguan ginjal
batas atas (sistolik) lebih dari 160 Gangguan pembuluhdarah otak
mmHg, dan atau tekanan darah yang menyebabkankelumpuhan
batas bawah (diastolic) lebih dari
90 mmHg.
Cara menghindari / mencegah dan
mengobati :
Penyebab : Kurangi garam dalam makanan
Cara hidup yang tidak tegang
 Hipertensi primer /
(stress)
esensial : tidak diketahui
Memeriksa diri secara teratur
penyebabnya, biasanya
Minum obatsesuaipetunjukdokter
dihubungkan dengan
factor keturunan dan
lingkungan. Klasifikasi sesuai WHO
Oleh :  Hipertensi sekunder :
1. Normotensi:hipertensi
penyebab belum dapat dengan tekanansistolik
diketahui secara pasti, <140 mmHg dan diastolic
Rahmatu Sjukriyah, S. Kep
gangguan pembuluh <90 mmHg.
darah atau ginjal 2. Hipertensi ringan:
hipertensi dengantekanan
sistolik 140-180 dan
Gejala : diastolic 90-105.
Yang ringan : sering tanpa 3. Hipertensi perbatasan:
gejala hipertensi denantekanan
Yang berat : - Sakit kepala
SEKOLAH TINGGI ILMU - Mimisan
KESEHATAN ALIFAH - Pusing
PADANG
2020/2021
 sistolik 140-160 mmHgdan tauco, saus tomat, garam jika dokter
diastolic 90-95 mmHg. mentega, coklat, jeroan, mengijinkan
4. Hipertensi sedang dan keju, cornet, telur asin. • Berolahragalah
berat: hipertensi dengan
secara teraur
tekanan
setidak-tidaknya
sistolik >180 mmHg dan 2. Yang diperbolehkan : tiga kali
Bahan makanan yang dapat seminggu.
diastolic >105 mmHg. •

5. Hipertensi sistolik terisolasi: menurunkan tekanan darah

tinggi. Contoh: sledri, ikan, • Belajarlah mengatasi stress
hipertensi dengan tekanan
bawang bombai, bawang dengan tehnik relaksasi dan
sistolik >140mmHg dan diastolic
putih, minyak zaitun, lakukan intropeksi situasi yang
<90mmHg.
minyak ikan, sarden, sayur- menimbulkan stres
6. Hipertensi sistolik perbatasan:
hipertensi dengan tekanan sayuran, buah-buahan.
sistolik 140-160 mmHg dan • Jenis makanan yang
diastolic <90 mmHg. mengandung kalsium,
kalium, magnesium, serta
vitamin C.

Jenis makanan Penatalaksanaan

1. Yang tidak diperbolehkan: Menurunkan resiko penyakit
• Kurangi asupan garam yang kardiovaskular dengan biaya
berlebih sedikit dengan langkah-langkah
yang
•

Kurangi minum kopi berlebih dianjurkan untuk:

• Hindari mengkosumsi
daging secara
berlebih
• Batasi minum alcohol
• Sayuran yang
diawetkan dengan
diasinkan.
• Baking Powder, soda kue,
petsin, kecap, terasi,
petis,
• Menurunkan berat badan bila
terdapat kelebihan.
• Jangan merokok dan batasi
minum alkohol
• Aturlah diet rendah garam
dan gunakan pengganti
SEKIAN TERIMAKASIH