HIPERTENSI

Si Silent Killer
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah
Tidak dapat
suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik Dapat diubah
diubah
≥140 mmHg dan atau tekanan darah
diastolik ≥90 mmHg. Merupakan penyakit
tidak menular yang menjadi salah satu
Kegemukan
penyebab utama kematian prematur di (Obesitas)
dunia. Merokok
Umur Kurang Aktivitas Fisik
Klasifikasi hipertensi dan terapi inisial pada Jenis Kelamin Konsumsi Garam
dewasa (JNC VII) Riwayat Keluarga Berlebih
Konsumsi Alkohol
Sistolik Diastolik Berlebih
Yuni Selfiana br Sembiring (mmHg) (mmHg) Stres
Normal <120 <80
SMF ILMU KESEHATAN MASYARAKAT Pre- 120 – 139 80-89
hipertensi
FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS HKBP NOMMENSEN

Hipertensi 140 – 159 90-99
2022 Stadium 1

Hipertensi ≥ 160 ≥ 100

Stadium 2
Gejala Hipertensi

FAKTOR
RESIKO
 Modifikasi gaya hidup
 Kontrol tekanan darah Anda
Modifikasi Rekomendasi secara teratur
Penurunan Menjaga berat badan  Ketahui tekanan darah Anda
Berat badan normal (tekanan darah normal 120/80
(IMT 18,5 – 24,9 kg/m2) mmHg)
 Berhati-hati menggunakan obat
Pengaturan Mengkonsumsi, buah –
pola makan buahan, sayur–sayuran, bebas
dan makanan rendah  Ketahui efek samping obat yang
lemak Anda minum
 Minum obat teratur dan sesuai
Rendah Kurangi konsumsi natrium anjuran dokter
natrium tidak lebih 2,4 gr sodium  Obat penting untuk menjaga
atau 6 gr sodium chloride
Terapi Farmakologi tekanan darah Anda
Aktivitas Aktivitas fisik seperti  Pastikan ketersediaan obat di
Fisik berjalan (minimal 30 rumah
menit / hari, 3 – 4x dalam  Tekanan darah yang tidak
seminggu) terkontrol akan menimbulkan
komplikasi
Batasi Konsumsi alkohol tidak  Tekanan darah tinggi sering tanpa
konsumsi lebih dari 2 loki.
gejala
alkohol

Tips Mengontrol Hipertensi