SENAM HIPERTENSI

Oleh:

PROGRAM PROFESI KEPERAWATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
(STIKES) ‘AISYIYAH SURAKARTA
2017
 Apa hipertensi itu??
Suatu peningkatan
tekanan darah yang tidak
normal dimana sistolik
>140mmHg dan diatolik
>90 mmHg
TANDA DAN GEJALA
 Sakit kepala

 Pusing

 Lemes

 Sesak napas

 Kesemutan

 Kelelahan

 Rasa berat ditengkuk

 Apa Penyebab Hipertensi ??
Obesitas
Stress
Usia
Keturunan
Jenis kelamin
Konsumsi makanan dan minuman yang
tidak sehat

Komplikasi hipertensi
Gagal jantung
Gagal ginjal
stroke
 JENIS HIPERTENSI
 1. Hipertensi primer/ essensial
Yaitu hipertensi yang muncul dengan sendirinya belum
diketahui penyebab pastinya.
 2. Hipertensi sekunder

Yaitu hipertensi yang disebabkan sebagai akibat adanya

penyakit lain. Misalnya ginjal, stroke, obesitas dll.
 Klasifikasi tekanan darah:
Normal: sistol <120 mmHg,
diastol < 80mmHg
Prehipertensi: sistol 120-139
mmHg, diastol 80-89 mmHg.
Hipertensi stadium 1: sistol 140- 159
mmHg, diastol 90-99 mmHg.
Hipertensi stadium 2: sistol >=160
mmHg, diastol >=90 mmHg
 PENGELOLAAN /PENCEGAHAN
HIPERTENSI
Perubahan gaya hidup

Aktifitas fisik/
Penurunan berat badan olahraga

Menghindari factor
Pengurangan asupan garam (diet garam) resiko: merokok, alcohol,
stress, makanan berlemak
 Bagaimana
pengobatan
hipertensi??

Caranya yaitu:
Berobat / kontrol secara teratur ke
fasilitas kesehatan ( Puskesmas,
RS, Dokter Praktek ).
 
PENGERTIAN
SENAM HIPERTENSI
Salah satu cara pemeliharaan kesegaran jasmani dengan
melakukan senam , karena dapat merangsang aktifitas kerja
jantung untuk melakukan perubahan yang menguntungkan
dalam tubuh seseorang yang melaksanakannya.

Hal ini merupakan usaha preventif/pencegahan tujuannya

untuk meningkatkan jumlah interaksi oksigen yang
diproses di dalam tubuh dalam waktu tertentu.
MANFAAT SENAM
HIPERTENSI
Manfaat senam Hipertensi adalah :
Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
serta membakar lemak yang berlebihan di tubuh karena
aktifitas gerak untuk menguatkan dan membentuk otot dan
beberapa bagian tubuh lainnya, seperti: Pinggang, Paha,
Pinggul, Perut dan lain-lain.

Meningkatkan kelentukan, keseimbangan koordinasi,

kelincahan, daya tahan dan sanggup melakukan kegiatan-
kegiatan atau olah raga lainnya.
SUWUN